Cristina Barattoni shiatsu e benessere

Cristina Barattoni shiatsu e benessere Mi occupo del benessere delle persone attraverso il riequilibrio energetico.

06/08/2026

LA CLASSICA COLAZIONE "LEGGERA" CHE CI HANNO INSEGNATO A FARE DA SEMPRE: fetta-biscottata-con-un-velo-di-marmellata e latte scremato🤨
Sembra sana, giusto?
Pochi grassi, leggera, ideale per chi vuole stare attento alla linea, giusto?
Eh no.
Secondo la letteratura scientifica più recente, questa colazione è tutto fuorché salutare.
1️⃣ È un pasto NOVA4, cioè ultra-processato
Uno studio italiano del 2023, condotto su 349 prodotti del mercato nazionale, ha classificato il 66,5% dei cereali da colazione (fette biscottate, hai presente?) come alimenti ultra-processati ( ). Questi prodotti contengono più zuccheri, grassi saturi e calorie rispetto alle loro versioni meno processate.
2️⃣ Privo di nutrienti essenziali.
Le fette biscottate sono povere di fibre e proteine e ricche di zuccheri a rapido assorbimento. La marmellata aggiunge altro zucchero anche se "velo" (pietoso) e il latte scremato, seppur proteico ma senza grassi, non bilancia un pasto che è quasi esclusivamente carboidrati semplici.
3️⃣ Altamente insulinogenico
Uno studio del 2026 ha dimostrato che una colazione a base di alimenti ultra-processati provoca livelli di insulina più alti e, paradossalmente, una maggiore sensazione di fame nelle ore successive, indipendentemente dal peso corporeo.
Lo zucchero sale?
L'insulina crolla?
E la fame torna. E si mangia di più a pranzo (quando non prima...)
Non è solo una questione di calorie.
E questo pianeta non è "ancestralmente" programmato per ragionare in termini di calorie!
È una questione di qualità e di risposta metabolica.
Il mio consiglio?
Se vuoi iniziare la giornata con energia e senza picchi glicemici, scegli una colazione che contenga:
✅ Proteine (uova, yogurt greco, ricotta)
✅ Grassi buoni (frutta secca, semi)
✅ Carboidrati complessi e integrali (avena, pane integrale vero se proprio devi)
Non accontentarti della colazione 'tradizionale' solo perché è leggenda.
La scienza dice che è ora di cambiare.
E dice anche che la tua salute vale💪
TI va di scrivere nei commenti quante ore dopo la colazione arriva la fame?

03/08/2026

𝑃𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑆ℎ𝑖𝑎𝑡𝑠𝑢, 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑖𝑢𝑛𝑖𝑠𝑐𝑒 𝑙𝑒 𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙𝑖 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑠ℎ𝑖𝑎𝑡𝑠𝑢 (APOS - Associazione Professionale Operatori e Insegnanti Shiatsu, Coordinamento Operatori Shiatsu 𝑒 FISieo - Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori), 𝑟𝑖𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑜𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑢𝑛𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑚𝑒𝑟𝑖𝑡𝑜 𝑎 𝑢𝑛 𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑝𝑢𝑏𝑏𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑓𝑓𝑒𝑟𝑚𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑒𝑐𝑐ℎ𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑡𝑎̀ 𝑛𝑒́ 𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑎𝑚𝑜.
𝐶𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑑𝑜𝑐𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑟𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖, 𝑐𝑜𝑛 𝑙'𝑜𝑏𝑖𝑒𝑡𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝑑𝑖 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑓𝑒𝑑𝑒𝑙𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑠ℎ𝑖𝑎𝑡𝑠𝑢 𝑒 𝑖𝑙 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜 𝑠𝑣𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑑𝑎𝑔𝑙𝑖 𝑜𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑜𝑟𝑖 𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖.

𝐒𝐇𝐈𝐀𝐓𝐒𝐔: 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐈𝐓𝐀̀, 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐎𝐍𝐒𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀̀ 𝐄 𝐂𝐎𝐋𝐋𝐀𝐁𝐎𝐑𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀𝐋 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐙𝐈𝐎 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀

Ogni confronto sullo shiatsu è utile quando contribuisce a una corretta informazione e a una maggiore consapevolezza del ruolo degli operatori professionali. Purtroppo ogni tanto dal mondo dell'informazione e dei social arrivano messaggi che coinvolgono lo Shiatsu con definizioni o attribuzioni che non lo rappresentano fedelmente, né come professione né come arte della salute. Talvolta questi messaggi diventano distorsioni sistematiche della realtà, o bias, che sbilanciano l'interpretazione del fenomeno Shiatsu verso letture parziali, che non ne riflettono la reale complessità e i reali valori. Per questo motivo diventa necessario ribilanciare queste informazioni.

Lo shiatsu è una disciplina che mette al centro la persona attraverso il contatto, l'ascolto e una relazione professionale fondata su competenza, formazione continua ed etica. L'operatore shiatsu non formula diagnosi, non prescrive terapie, non sostituisce il medico né le professioni sanitarie e opera nel pieno rispetto dei rispettivi ambiti di competenza.

Negli ultimi anni il suo valore è stato ulteriormente riconosciuto perchè ha tutte le caratteristiche che lo inseriscono naturalmente nel concetto di salutogenesi, che considera la salute come un continuum dinamico fra benessere e malessere, e che si pone in evoluzione rispetto al tradizionale concetto di patogenesi: ci sono cose che una persona può fare per mantenersi in salute non solo come prevenzione delle malattie ma proprio come capacità di vivere coerentemente rispetto ai propri bisogni e alle proprie risorse. Lo Shiatsu può inserirsi in questa visione in maniera non invasiva o ambigua rispetto ad altre professioni o discipline.

Proprio per questo motivo in questi ultimi anni sempre più operatori qualificati stanno collaborando con medici, infermieri, fisioterapisti, psicologi, educatori e altre figure sociosanitarie in progetti realizzati presso RSA, hospice, centri diurni, strutture dedicate alla disabilità, realtà ospedaliere e contesti di promozione del benessere. Queste esperienze dimostrano come il dialogo tra professionalità diverse possa rappresentare un valore aggiunto per la persona, senza sovrapposizioni di ruoli e nel rispetto delle evidenze disponibili.

Ed anche per queste ragioni diversi politici, sensibili al tema della salute ed in maniera del tutto trasversale, ci stanno osservando con un crescente interesse e stanno dialogando con noi.

In questo contesto è importante distinguere tra il riconoscimento di una professione e l'attribuzione di proprietà terapeutiche che non le appartengono. Il riconoscimento professionale significa definire requisiti di formazione, responsabilità, norme deontologiche e strumenti di tutela per i cittadini, affinché possano affidarsi a operatori preparati e qualificati. Infatti lo Shiatsu rientra tra le professioni disciplinate dalla L. 4/2013 nata proprio per tutelare gli utenti davanti a professioni non ordinistiche ma che sono libere di esistere.

La nostra professione non chiede scorciatoie né privilegi. Chiede di essere valutata per ciò che realmente è: una pratica professionale esercitata con serietà, trasparenza e responsabilità, che opera in modo complementare e mai sostitutivo rispetto alla medicina e alle professioni sanitarie.

Crediamo che il dialogo tra discipline diverse debba basarsi sul rispetto reciproco, sulla ricerca, sull'esperienza maturata nei contesti operativi e sulla volontà comune di offrire alle persone il miglior supporto possibile. Le contrapposizioni ideologiche non aiutano né i professionisti né, soprattutto, i cittadini.

La qualità di una professione si misura nella preparazione dei suoi operatori, nella chiarezza dei suoi confini professionali, nel rispetto delle norme e nella capacità di collaborare con tutte le figure coinvolte nella tutela della salute e del benessere della persona. È su questi principi che gli operatori shiatsu continuano ogni giorno a costruire la propria credibilità.
La ricerca scientifica infine rappresenta uno strumento attivo e fondamentale per approfondire gli effetti delle pratiche di contatto e orientarne l'impiego nei diversi contesti, sempre più studi e ricerche parlano favorevolmente di noi. Gli operatori shiatsu non hanno interesse a contrapporsi alla scienza: al contrario, guardano con favore a studi rigorosi, a un confronto aperto con il mondo accademico e alla collaborazione con le professioni sanitarie, nella convinzione che conoscenza, esperienza clinica e centralità della persona possano dialogare in modo costruttivo.

...quest'anno è il mio compagno di avventure nel mio...'studio' presso l'hotel Meridiana a Marina Romea...Ogni lunedì e ...
03/08/2026

...quest'anno è il mio compagno di avventure nel mio...'studio' presso l'hotel Meridiana a Marina Romea...
Ogni lunedì e giovedì fino a fine agosto, e il giovedì fino al 3 settembre.
Trattamenti di riequilibrio energetico solo su appuntamento al 335 823 3721 (meglio se con Whatsapp).

Vi aspetto!






reiki

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03/08/2026

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Vi aspetto!






01/08/2026

🍕 GIROPIZZA DELL’INCLUSIONE – VENERDÌ 21 AGOSTO ❤️
Una serata diversa. Una serata da vivere insieme.
Civico 25 – Il Gusto dell’Inclusione arriva a Russi, ospite dell’Azienda Agricola Chiocce Romagnole, per una grande serata dove pizza, musica, divertimento e soprattutto INCLUSIONE saranno protagonisti.
🌟 Con i meravigliosi ragazzi del Civico 25
🍕 Giropizza con una pizza gourmet del Civico 25
🎶 DJ Set
💃 Pole Dance Show
🐓 Fattoria aperta
🎈 Gonfiabili e area giochi
€15 a persona – bevande escluse.
📅 Venerdì 21 agosto dalle ore 20:00
📍 Via Case Vento 27 – Russi (RA)
⚠️ I POSTI SONO LIMITATI e la prenotazione è obbligatoria.
Se volete esserci, il consiglio è di non aspettare gli ultimi giorni: prenotate il vostro tavolo.
📞 Prenotazioni: 324 6254092
oppure tramite il link di prenotazione del Civico 25.
Questa non sarà soltanto una cena. Sarà un’altra occasione per dimostrare che quando qualità, lavoro e inclusione siedono allo stesso tavolo, succede qualcosa di bellissimo. ❤️
VIETATO DIRE: “IO NON CE LA FACCIO”.

01/08/2026

Quando preghiamo, quando meditiamo, la nostra anima viene attirata dallo Spirito universale, e il nostro spirito è attirato dall'Anima universale; e quando essi s’incontrano, noi siamo pervasi dalla pienezza. È questo incontro che dà un senso alla nostra preghiera e alla nostra meditazione. Se no, perché pregare? Pregare è ben altro che rivolgere richieste al Signore: «Ho bisogno di questo! Voglio quest'altro!». La preghiera ci dà i mezzi per trovare le vere dimensioni del nostro essere. Il senso della preghiera e di tutti gli esercizi spirituali è precisamente l'incontro di qualcosa in noi con qualcosa della stessa natura nell'universo. Lì avviene un incrocio: l'incontro di due entità polarizzate.
Questo incrocio è il più grande mistero della religione: l'anima umana che cerca lo Spirito divino, e lo spirito umano che cerca l'Anima universale. La nostra anima è fecondata dallo Spirito cosmico, e il nostro spirito feconda l'Anima universale. È così che noi diventiamo dei veri creatori.
Omraam Mikhaël Aïvanhov

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01/08/2026

*«Il karma viene sciolto nel modo migliore affrontando con gioia e con
coraggio le prove della vita. Se hai ancora paura di qualcosa, quel karma
non è ancora stato risolto. Per dissolverlo, non cercare di evitare le
prove che devi affrontare. Ergiti al di sopra di esse con coraggio,
dimorando nella gioia di Dio dentro di te».*
Paramahansa Yogananda

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31/07/2026

Indirizzo

Lugo
48022

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 18:30
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393358233721

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