08/06/2026
Per me i mandala sono difficilissimi 🙈 la mia testa vaga e inizialmente pensavo di star sbagliando qualcosa, ma poi ho capito che uno dei più grandi equivoci sulla meditazione è pensare che l’obiettivo sia non pensare.
La mente pensa. È il suo lavoro.
Quando coloro, i pensieri continuano ad arrivare: alcuni banali, altri più insistenti, altri ancora completamente fuori tema.
Il punto è che non devo seguirli tutti.
Posso notarli, lasciarli passare e riportare l’attenzione al gesto che sto compiendo.
A volte un gesto semplice e ripetuto, come colorare, disegnare o modellare, diventa un’ancora: qualcosa a cui tornare ogni volta che la mente si allontana.
E così, tra un pensiero e l’altro, riesco a restare nel momento presente.
E tu, hai un’attività che ti aiuta a rallentare senza pretendere il silenzio? ✨
