Dott.ssa Alessia Andrisano - Biologa Nutrizionista

04/08/2026

Impegno, costanza e pazienza…sono queste le armi vincenti per raggiungere il benessere e gli obiettivi desiderati!💪🏻🍽️
Non è come sembra - Il podcast

Cos’è che Non è come sembra nel mondo dell’alimentazione? La risposta della nutrizionista Alessia Andrisano.
Siete d’accordo? Guarda l’ep. completo link 🔗 in bio.

17/05/2026

18/03/2026

La VITAMINA D a cosa serve?☀️
Se ne parla tanto e molto spesso si è carenti di questa importantissima vitamina.
Ma sappiamo davvero a cosa serve?
Un adeguato stato di vitamina D nei bambini👶🏻, durante l’adolescenza👧🏻 e nella fase adulta👨🏻‍💼👴🏼 è essenziale per garantire uno sviluppo osseo🦴 ottimale, una corretta modulazione immunitaria e una buona funzione muscolare💪🏻.
-Inoltre non tutte le donne🙋🏻‍♀️ sanno che L’interferenza
farmacologica legata alla pillola anticoncezionale💊 rappresenta un fattore di rischio sottovalutato per
una ridotta biodisponibilità della vitamina D.
Il monitoraggio dello status vitaminico e una valutazione clinica attenta risultano fondamentali in ogni fase della vita per evitare carenze e porre rimedio con un’integrazione mirata.

24/01/2026

💡AD OGNUNO IL SUO!!!💡
Ogni persona è diversa da un’altra, ogni soggetto è un esemplare unico, per cui non esiste il piano nutrizionale universale, ma le indicazioni devono essere assolutamente personali ed adattate alle diverse condizioni patologiche, fisiologiche o semplicemente anagrafiche, che mi trovo davanti durante la prima visita.
Quindi per un soggetto basterà un semplice approccio dietetico basato sulla dieta mediterranea, per un altro invece questo non sarà sufficiente e sarà necessario affrontare una dieta chetogenica o una dieta Low Fod Map o ancora una dieta antinfiammatoria.
Ma per poter stabilire questo è necessaria una analisi e una anamnesi approfondita che condurrà alla scelta dell’approccio più idoneo per voi.
Per sapere qual è l’approccio più idoneo alla vostra condizione o per avere informazioni generali riguardo ai diversi approcci nutrizionali potete contattarmi per 📞telefono al 3206742498 o tramite 📩messaggio privato qui sulla mia pagina.

24/01/2026

💡AD OGNUNO IL SUO!!!💡
Ogni persona è diversa da un'altra, ogni soggetto è un esemplare unico, per cui non esiste il piano nutrizionale universale, ma le indicazioni devono essere assolutamente personali ed adattate alle diverse condizioni patologiche, fisiologiche o semplicemente anagrafiche, che mi trovo davanti durante la prima visita.
Quindi per un soggetto basterà un semplice approccio dietetico basato sulla dieta mediterranea, per un altro invece questo non sarà sufficiente e sarà necessario affrontare una dieta chetogenica o una dieta Low Fod Map o ancora una dieta antinfiammatoria.
Ma per poter stabilire questo è necessaria una analisi e una anamnesi approfondita che condurrà alla scelta dell'approccio più idoneo per voi.
Per sapere qual è l'approccio più idoneo alla vostra condizione o per avere informazioni generali riguardo ai diversi approcci nutrizionali potete contattarmi per 📞telefono al 3206742498 o tramite 📩messaggio privato qui sulla mia pagina.

12/01/2026

SEMAGLUTIDE E TIRZEPATIDE💉:come comportarsi a tavola per ottenere un risultato duraturo nel tempo?

Vi condivido questo post perché l’utilizzo di questi farmaci è ormai abbastanza diffusa…ma quasi sempre il paziente non sa come deve comportarsi a tavola.
⚠️È importante farsi seguire da un professionista della nutrizione (dietologo o biologo nutrizionista….🚨no personal trainer e no fai da te!) quando utilizziamo questi farmaci perché altrimenti non associando un corretto regime alimentare rischiamo di perdere moltissima massa magra (fino al 40% del
peso perso) e rallentare il metabolismo e una volta lasciato il farmaco si recupera tutto il peso perso…con i dovuti interessi.
🔺Effettuando inoltre il monitoraggio costante della composizione corporea mediante impedenziometria possiamo identificare precocemente perdite eccessive di massa magra e adeguare tempestivamente l’intervento nutrizionale.
✅Il ruolo del Nutrizionista in questo caso diventa essenziale non solo nella prevenzione delle complicanze, ma soprattutto nell’educazione di cui il paziente ha bisogno per mantenere il peso raggiunto dopo la sospensione farmacologica.

👉🏻Queste ovviamente sono indicazioni generali che vanno in ogni caso personalizzate in base al paziente.

🔶Per informazioni sulla gestione nutrizionale durante l’assunzione di questi farmaci(che vi ricordo possono solo essere prescritti da un medico specialista che valuterà se ci sono le condizioni per potervelo far assumere) potete fissare un appuntamento scrivendomi un messaggio in direct o chiamando al 3206742498.

19/12/2025

Con oggi si chiude questo lungo e impegnativo anno lavorativo…ringrazio tutti i pazienti che hanno voluto affidarsi a me per iniziare un percorso di “rinascita”…ho avuto grandi soddisfazioni da tutti voi!❤️
L’agenda🗓️ di gennaio è già aperta per chi volesse iniziare il nuovo anno alla grande!🔝
Vi auguro di trascorrere delle serene festività natalizie 🎄e ci rivediamo a gennaio!👩🏽‍⚕️❤️

13/12/2025

📌In questi ultimi giorni del 2025 tanti di voi hanno concluso il loro percorso di dimagrimento 💪🏻 e di educazione alimentare 🍴e tanti hanno deciso, nonostante le festività natalizie 🎄, di iniziarlo!
👉🏻Non rimandare a domani il tuo benessere!👈🏻
______________________________________________

📍Per informazioni e appuntamenti potete contattarmi con un messaggio privato 📩 qui sulla mia pagina Facebook oppure ☎️ chiamare al 3206742498

05/12/2025

SEMAGLUTIDE E TIRZEPATIDE💉:come comportarsi a tavola per ottenere un risultato duraturo nel tempo?

Vi condivido questo post perché l’utilizzo di questi farmaci è ormai abbastanza diffusa…ma quasi sempre il paziente non sa come deve comportarsi a tavola.
⚠️È importante farsi seguire da un professionista della nutrizione (dietologo o biologo nutrizionista….🚨no personal trainer e no fai da te!) quando utilizziamo questi farmaci perché altrimenti non associando un corretto regime alimentare rischiamo di perdere moltissima massa magra (fino al 40% del
peso perso) e rallentare il metabolismo e una volta lasciato il farmaco si recupera tutto il peso perso…con i dovuti interessi.
🔺Effettuando inoltre il monitoraggio costante della composizione corporea mediante impedenziometria possiamo identificare precocemente perdite eccessive di massa magra e adeguare tempestivamente l'intervento nutrizionale.
✅Il ruolo del Nutrizionista in questo caso diventa essenziale non solo nella prevenzione delle complicanze, ma soprattutto nell'educazione di cui il paziente ha bisogno per mantenere il peso raggiunto dopo la sospensione farmacologica.

👉🏻Queste ovviamente sono indicazioni generali che vanno in ogni caso personalizzate in base al paziente.

🔶Per informazioni sulla gestione nutrizionale durante l’assunzione di questi farmaci(che vi ricordo possono solo essere prescritti da un medico specialista che valuterà se ci sono le condizioni per potervelo far assumere) potete fissare un appuntamento scrivendomi un messaggio in direct o chiamando al 3206742498.