Paola Vittorielli psicologa psicoterapeuta

01/09/2026

Viviamo nell’epoca della dopamina, il neurotrasmettitore che governa i meccanismi del desiderio e della motivazione nel nostro cervello 🌱

Siamo immersi in un flusso continuo di stimoli che saturano i nostri recettori della dopamina 🌱

Social media, binge watching di serie tv, dolci, p***o, più ricerchiamo queste gratificazioni istantanee più la nostra mente si desensibilizza al piacere 🌱

Ci ritroviamo allora in un circolo vizioso dove abbiamo bisogno di stimoli sempre più potenti, sempre più frequenti 🌱

Non c’è da sorprendersi se stiamo assistendo ad una zombificazione della società 🌱

Non riusciamo più a provare piacere per le cose che contano per noi. Non riusciamo più a provare desiderio per i grandi obiettivi 🌱

Non c’è nulla di sbagliato nella dopamina in sé, anzi è necessaria. Il vero problema è legato a come e quando questa molecola viene rilasciata 🌱

Nello specifico QUALSIASI RILASCIO DI DOPAMINA CHE NON SIA PRECEDUTO DA UNO SFORZO PRODUTTIVO RISCHIA DI CREARE DIPENDENZA 🌱

Il segreto consiste nel collegare picchi di dopamina nel nostro cervello ad attività e abitudini che siano funzionali al nostro benessere e alla nostra realizzazione 🌱

31/08/2026

29/08/2026

Devo essere una sirena.
Non ho paura della profondità e ho una gran paura della vita superficiale 🍃

Anaïs Nin
“Le quattro stanze del cuore”

26/08/2026

La cosa peggiore del sentirsi dire una bugia è il non essere stati ritenuti degni della verità 🌱

Jean Paul Sartre

25/08/2026

La tempesta è capace di disperdere i fiori ma non è in grado di danneggiare i semi 🌱

24/08/2026

Tutti siamo in tempo a fare tutto in qualsiasi punto della nostra vita, magari con più difficoltà o magari accettando dei compromessi, però sicuramente possiamo andare avanti per avere una vita dove stiamo bene ⭐️

23/08/2026

Spesso quando notiamo che l’altro guarda sempre i nostri stati o storie immaginiamo o speriamo che questo sia un segno di interessamento 🍃

Una risposta reale non c’è ma il fatto che noi lo notiamo ci dice più delle nostre emozioni che di quelle dell’altro 🍃

Spesso confondiamo un segnale di curiosità o controllo con un segnale di desiderio. Ma il desiderio vero si manifesta con azioni di avvicinamento e non solo con segnali da lontano 🍃

Quando qualcuno fa un passo solo a metà spesso non sta cercando connessione ma sta esercitando una forma di controllo, abbastanza vicino da restare nella nostra vita ma abbastanza lontano da non impegnarsi 🍃

22/08/2026

Il segreto per andare avanti è iniziare 🍃

Sally Berger

21/08/2026

A volte non è gelosia, è controllo.
Dove sei?
Con chi sei?
Quando torni?
Una domanda è interesse, venti domande sono sorveglianza.
La gelosia è un’emozione, il controllo è un comportamento, sono cose diverse.
Amare qualcuno non significa avere accesso illimitato alla sua vita.
Amore e privacy possono convivere.
Essere una coppia non significa smettere di essere individui.
A volte il controllo indossa il vestito della premura.
La fiducia non è sapere tutto, è poter non sapere senza sentirsi minacciati.
Una relazione sana non elimina la libertà per eliminare la paura.
L’amore non ha bisogno di un guardiano, ha bisogno di persone che si scelgono 🍃