Dr.ssa Nadia Mortara psicologa psicoterapeuta

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Dr.ssa Nadia Mortara psicologa psicoterapeuta

Psicoterapia individuale, di coppia, familiare.

09/05/2026

Concluso il periodo di convalescenza...
Dalla settimana prossima ritorno operativa.
Anche se sul piano teorico ne sono consapevole, ho comunque riflettuto sull'importanza del fermarsi e del rallentare e di come spesso arriviamo a farlo solo quando siamo obbligati da cause di forza maggiore.
Sappiamo che non dovrebbe essere così, che il corpo e la mente non possono funzionare costantemente a ritmi frenetici e vivere in condizioni di stress continuativo, anche se a quanto pare ci siamo abituati a farlo, seppur con un prezzo da pagare molto elevato.
Il sistema è molto richiestivo, sia quello esterno che quello interno..
La difficoltà, ma anche la salvezza per ciascuno di noi, sta nel trovare un giusto equilibrio..
Buona serata

❤

25/04/2026

Un ragazzo ventenne parte per la Guerra, viene catturato in Grecia e fatto prigioniero nel campo nazista di Buchenwald.
La guerra e la prigionia sono esperienze orribili, ma arriva il 1945, e con esso, finalmente, la Liberazione.
La guerra è finita, si torna a casa, alle piccole cose che sono sempre le più grandi.
Si torna a sperare, si torna a vivere.
La benzina manca, ma le gite in moto si possono ancora fare.
La foto appartiene a mio nonno, le parole scritte sul retro sono sue, il ragazzo alla guida della moto è lui.
Ho perso mio nonno molti anni fa, in una fase della vita in cui ero poco consapevole dell'enorme ricchezza di aver a fianco un persona con una storia personale e collettiva così significativa.
Rimpiango tutto quello che non gli ho chiesto e che oggi avrei voluto mi avesse raccontato.
Buon 25 aprile. E viva la libertà. Sempre.
🇮🇹

21/04/2026

Oggi ho concluso l'iter chirurgico di ricostruzione del seno.
Ringrazio infinitamente la dottoressa Anna Neri, chirurga e senologa dell'ospedale Carlo Poma per la grande professionalità e per la simpatia ( che a mio parere è sempre un valore aggiunto) e tutte le infermiere del reparto, bravissime e gentilissime (e sicuramente meritevoli di riconoscimenti economici più elevati..)
Adesso mi fermo un po' per riposarmi e recuperare le forze, sperando di aver chiuso questo capitolo.
Grazie per i vostri pensieri di sostegno e vicinanza..❤️❤️
Tornerò come nuova...😉💓

11/04/2026

Si dice che non si dovrebbe mai guardare indietro..
Non sono molto d'accordo, o meglio, dipende dalla motivazione e dal significato sottesi al guardarsi indietro.
Perché, sapete, ci sono numerosi modi di guardare al passato e a ciò che è stato..
C'è il guardare indietro legato al continuo rimuginio su quello che si sarebbe potuto fare di diverso, che alimenta emozioni legate alla colpa e alla non accettazione e che comporta un dispendio di energie psicofisiche enorme.
E poi c'è il guardare indietro per ricordarci le distanze che abbiamo percorso e le tappe che abbiamo attraversato.
Questo guardare indietro difficilmente viene tenuto in giusta considerazione perché generalmente il nostro sguardo e la nostra attenzione si focalizzano sulle distanze ancora da percorrere e sulla frustrazione di non essere ancora arrivati a quella che vorremmo fosse la nostra destinazione..
Allora, ogni tanto proviamo a girarci per ricordarci e valorizzare tutti quei passi, quegli sforzi e quelle risorse che abbiamo profuso per procedere sul nostro cammino.
Vi ricordate quanto è stato faticoso?
Vi ricordate le paure che avete affrontato, le ansie, la forza e il coraggio che da qualche parte avete tirato fuori per andare avanti?
Bene, ogni tanto riguardatevi indietro per ricordarvelo...❤️
Buon wee a tutte e a tutti ❤️

❤

04/04/2026

Lo scorso compleanno mi sono regalata una visita al Museo Egizio di Torino...
(Se non siete mai stati, ve lo STRAconsiglio..bellissimo)
La guida ci ha spiegato che il Popolo Egizio teneva in grandissima considerazione il culto della morte e che le persone nel corso di tutta la loro vita si preparavano al momento del trapasso.
Per gli Egizi la morte era "una lunga notte" da attraversare per risvegliarsi e rivedere la luce (bellissima immagine che mi ha molto colpita).
In effetti possiamo dire che da sempre l'uomo si è confrontato con il grande mistero della Morte, aspetto ineludibile del percorso di vita.
Cos'è la Morte? Mah.
Secondo la religione Cristiana, e anche secondo tutte le altre religioni e culture la morte non è che un passaggio, e Il termine Pasqua, infatti, significa proprio questo..
L'anima non muore con il corpo, "trapassa" in un'altra dimensione..
Non so come la pensiate voi, ma io voglio e ho fortemente bisogno di credere che la fine di questa esperienza terrena non sarà la fine, e che le nostre anime si ritroveranno in altri spazi e in altri tempi, e che potranno rivedersi e riconciliarsi con quelle che abbiamo profondamente amato...
Non c'entra tanto la religione, ma c'entra molto l'amore.

Auguro una buona Pasqua a tutti❤️

🐣

❤

02/04/2026

Quand'è che si diventa adulti?
Forse ci sono persone che non lo diventano mai e persone che lo sono da sempre.
E poi ci sono le persone che lo diventano, e quando questo accade sentono che qualcosa dentro di loro è cambiato per sempre.
Non diventi adulta quando inizi ad andare a votare, né tantomeno quando vai a vivere da sola o inizi a pagare le bollette e le tasse.
Questi rappresentano sicuramente passaggi significativi nel percorso del divenire autonomi.
Ma quello a cui mi riferisco io è un' altra modalità di essere adulti, una modalità più intima e più profonda, e per certi aspetti anche più dolorosa, come solo le cose più profonde sanno esserlo.
Penso che si diventi davvero adulti quando cambiano gli ordini delle tue relazioni significative, quando inizi ad acquisire la consapevolezza che ad esempio non sei più solo figlia, quando inizi a prenderti cura di chi si è preso cura di te, quando diventi emotivamente e affettivamente responsabile nei confronti degli altri.
È un cambiamento silenzioso, ma dentro di te lo senti molto bene.
Diminuisce la spensieratezza e aumenta un sentimento che non saprei definire in maniera precisa, forse una profonda consapevolezza di sé e del significato profondo delle cose...
Alla fine tutti i passaggi davvero importanti della vita avvengono dentro e attraverso le nostre relazioni.
Perdonate la foto, ma non c'era nessuna immagine che risuonasse con questo mio pensiero.

❤

25/03/2026

Sappiate, dunque, che non c’è nulla di più nobile, di più forte, di più importante e di più utile nella vita che un bel ricordo.."
I ricordi ci salvano..❤️
Libro indescrivibile.

sei unico❤️

15/03/2026

Non so se siete d'accordo con me, ma non bisogna per forza sempre fare qualcosa.
Ci sono momenti preziosi in cui si sta semplicemente a casa, si ritrova il proprio centro, si cura la propria anima e ci si gode il silenzio e la quiete.

❤

08/03/2026

Siamo ben lontane dall'aver raggiunto un'autentica parità di genere, ma abbiamo certamente fatto dei grandissimi passi in avanti.
Oggi dobbiamo ricordare e ringraziare tutte quelle donne che ci hanno precedute e che si sono battute con determinazione e coraggio perché potessimo avere il diritto e la libertà di scegliere in molti ambiti della nostra vita, rendendola più dignitosa.
Grazie a tutte le donne che anche oggi continuano a farlo attraverso piccole e grandi rivoluzioni, rumorose e silenziose.
Teniamo a mente chi siamo, le nostre capacità, il nostro valore, i nostri progetti e i nostri sogni, anche se tutto questo a volte può farci molta paura e anche se c'è sempre qualcuno intorno pronto a dirci che non possiamo farcela.
I grandi cambiamenti si fanno a piccoli passi e ognuna di noi nella sua quotidianità può dare contributi importanti.
Le battaglie di una sono le battaglie di tutte.
Forza ragazze, e buon

❤

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