03/08/2026
Il Parco del Respiro a Fai della Paganella è stato il primo parco in Italia progettato specificamente per il forest bathing (bagno di foresta) e la Medicina forestale.
La Medicina forestale è una nuova scienza interdisciplinare, appartenente alle categorie della medicina alternativa e preventiva, che studia gli effetti degli ambienti forestali sulla salute umana.
È stato riportato che il bagno di foresta, proveniente dallo shinrin-yoku del Giappone, ha i seguenti effetti benefici sulla salute umana:
✅aumenta l'attività delle cellule natural killer (NK) umane, il numero di cellule NK e i livelli intracellulari di proteine antitumorali, suggerendo un potenziamento della funzione immunitaria innata e un effetto preventivo sui tumori;
✅riduce la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, mostrando un effetto preventivo sull'ipertensione e sulle malattie cardiache;
✅riduce gli ormoni dello stress, come l'adrenalina e la noradrenalina urinarie e il cortisolo salivare/serico, contribuendo alla gestione dello stress;
✅aumenta l'attività dei nervi parasimpatici e riduce quella dei nervi simpatici per stabilire l'equilibrio del sistema nervoso autonomo, migliorando anche il sonno;
✅riduce i punteggi relativi ad ansia, depressione, rabbia, affaticamento e confusione, e aumenta il punteggio relativo al vigore, mostrando effetti preventivi sulla depressione.
Queste sono le vere connessioni che generano salute. 🌲🤗💚
