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Life & Mind Psicologia

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Mappano
Life & Mind Psicologia

Psicologi - Psicoterapeuti cognitivo comportamentali specializzati in attacchi di panico, ansia, insonnia, depressione e problemi relazionali e molto altro.

06/08/2026

❗ Il DOC ha un nemico: l'incertezza.

👉 Chi soffre di Disturbo Ossessivo Compulsivo sente un bisogno fortissimo di avere la certezza assoluta. Ma questa certezza, purtroppo, non esiste.

👉 C'è chi vuole essere sicuro al 100% di aver chiuso il gas, chiuso la porta o spento il forno.

👉 C'è chi vuole essere certo di non aver investito qualcuno con l'auto, anche se non è successo nulla.

👉 C'è chi ha bisogno della certezza assoluta di amare davvero il proprio partner o di non tradirlo.

👉 C'è chi vuole essere sicuro di non essere una "br**ta persona", di non poter fare del male a qualcuno o di non perdere il controllo.

👉 C'è chi cerca la certezza di non essere omosessuale, o al contrario di esserlo davvero, senza il minimo dubbio.

👉 Il problema è che la mente continuerà sempre a produrre dubbi. Più insegui la certezza, più il DOC si rafforza.

👉 La Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT), in particolare attraverso tecniche come l'esposizione con prevenzione della risposta (ERP), è il trattamento che ha mostrato la maggiore efficacia scientifica per il DOC. L'obiettivo non è eliminare ogni dubbio, ma imparare a convivere con l'incertezza senza lasciare che sia il DOC a comandare la tua vita.

👉 Se ti sei riconosciuto in queste situazioni, sappi che è possibile uscirne.

IL NOSTRO STUDIO È APERTO AD AGOSTO.

👨‍⚕️ Dott. Davide Di Giovanni – Psicologo Psicoterapeuta CBT
👩‍⚕️ Dott.ssa Alice Rabai – Psicologa Psicoterapeuta CBT

☎️ 011.22.22.134 (WhatsApp)
💻 www.psicologiamappano.it
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🏥 Strada Cuorgnè 136, Mappano (TO)

04/08/2026

❗Molte persone pensano che il proprio carattere sia nato così. In realtà, spesso è il risultato delle esperienze vissute.

👉 Se da piccolo ogni errore veniva criticato, oggi potresti pretendere la perfezione da te stesso e vivere con la paura di sbagliare.

👉 Se per anni hai dovuto occuparti dei problemi degli altri, oggi potresti sentirti in colpa ogni volta che metti te stesso al primo posto.

👉 Se sei cresciuto in un ambiente imprevedibile, potresti avere bisogno di controllare tutto per sentirti al sicuro.

👉 Se per molto tempo sei stato escluso o messo da parte, oggi potresti fare fatica a sentirti davvero accettato, anche quando gli altri ti dimostrano affetto.

👉 Se hai imparato che mostrare le emozioni era un segno di debolezza, oggi potresti tenerti tutto dentro, anche quando stai male.

👉 Se per anni hai ricevuto amore solo quando ottenevi risultati, oggi potresti credere di valere solo quando fai tutto alla perfezione.

👉 Se sei cresciuto senza sentirti ascoltato, oggi potresti avere difficoltà a esprimere i tuoi bisogni o pensare che tanto nessuno ti capirà.

👉 Il punto non è dare la colpa al passato. Il punto è capire che ciò che abbiamo vissuto può continuare a influenzare il nostro presente, anche quando non ce ne accorgiamo.

👉 Quando comprendiamo il legame tra le nostre esperienze e il nostro modo di pensare, sentire e comportarci, smettiamo di considerarci "sbagliati" e iniziamo finalmente a capire su cosa lavorare.

👉 Perché ciò che non comprendiamo tende a ripetersi. Ciò di cui ci prendiamo cura, invece, può cambiare.

NEL MESE DI AGOSTO IL NOSTRO STUDIO È REGOLARMENTE APERTO.

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01/08/2026

❗ Prima si interviene, maggiori sono le possibilità di evitare che una difficoltà psicologica si trasformi in un problema che accompagnerà la persona per molti anni.

👉 Quando un adolescente o un giovane adulto arriva nel nostro studio, siamo spesso contenti perché sappiamo che stiamo intervenendo in una fase della vita in cui il cambiamento è più rapido e, in molti casi, è possibile prevenire molta sofferenza futura.

👉 Disturbi come il disturbo ossessivo-compulsivo, l'ansia sociale, gli attacchi di panico o altre difficoltà emotive, se trascurati, possono consolidarsi nel tempo, influenzando la scuola, il lavoro, le relazioni e l'autostima.

👉 Anche alcuni tratti di personalità particolarmente rigidi, se riconosciuti e affrontati precocemente, possono essere compresi e modificati prima che diventino modalità stabili di vivere sé stessi e gli altri. Intervenire presto significa spesso ridurre il rischio che il disagio si radichi e comprometta la qualità di vita in età adulta.

👉 Per questo è importante ascoltare i propri figli. Se chiedono aiuto o mostrano segnali di sofferenza, non pensiamo che sia solo "una fase" o che "passerà da sola". Chiedere il supporto di uno psicologo non significa etichettare un ragazzo, ma offrirgli gli strumenti per affrontare le difficoltà prima che crescano.

👉 La salute psicologica merita la stessa attenzione della salute fisica: prevenire è quasi sempre più semplice che curare.

IL NOSTRO STUDIO È REGOLARMENTE APERTO NEL MESE DI AGOSTO.

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31/07/2026

❗ Ti è mai capitato di ascoltare una notizia e pensare subito: "E se succedesse anche a me?"

👉 Per chi soffre di ansia o di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), questo meccanismo è molto comune. Una notizia al telegiornale, il racconto di un conoscente o un post sui social possono trasformarsi in una fonte di forte preoccupazione.

👉 La mente tende a sovrastimare il pericolo e la probabilità che ciò che è successo a qualcun altro possa accadere anche a sé stessi o ai propri cari.

👉 Questo non significa che il rischio sia realmente elevato, ma che l'ansia o il DOC stanno influenzando il modo in cui interpretiamo le informazioni.

👉 Riconoscere questo meccanismo è il primo passo per interrompere il circolo vizioso di paura, dubbi e continue rassicurazioni.

👉Se ti sei riconosciuto in queste parole, sappi che esistono trattamenti psicologici efficaci che possono aiutarti a stare meglio.

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28/07/2026

❗ A volte non soffriamo solo per quello che ci è successo. Soffriamo soprattutto per la storia che ci raccontiamo su quello che è successo.

👉 Una relazione che finisce, un ragazzo o una ragazza che ci rifiuta, una discussione al lavoro, una critica o un errore fanno male. Ma sono esperienze che, prima o poi, fanno parte della vita della maggior parte delle persone.

👉 Il problema nasce quando le trasformiamo nella prova che ci sia qualcosa di sbagliato in noi: "Sono un fallimento", "Non ne combino mai una giusta", "Sono io il problema".

👉 In realtà, vivere un rifiuto, una delusione o una perdita non dice nulla sul tuo valore come persona. Significa semplicemente che stai vivendo un'esperienza umana che milioni di persone attraversano ogni giorno.

👉 Accettare che certi eventi facciano parte della vita non significa smettere di soffrire. Significa smettere di aggiungere al dolore una condanna verso se stessi.

👉 Cambiare questa narrazione è spesso il primo passo per affrontare ciò che è successo in modo più sano e riprendere a guardare avanti.

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25/07/2026

❗Ad agosto trovare uno psicologo disponibile può essere una vera impresa.

👉 Molti studi sono chiusi o stanno per chiudere e, dopo un primo colloquio, può capitare di dover affrontare un'interruzione di settimane.

👉 Purtroppo però ansia, attacchi di panico, tristezza pervasiva e altre difficoltà psicologiche non possono essere messe in pausa fino a settembre.

👉 Per questo motivo il nostro studio rimane aperto anche ad agosto: per garantire continuità a chi ha già iniziato un percorso con noi e per offrire supporto a chi sente il bisogno di iniziare un percorso psicologico proprio in questo periodo.

👉 Durante tutto il mese di agosto sarà possibile prenotare un primo colloquio e iniziare la terapia senza dover attendere settembre.

👉 Siamo specialisti in terapia cognitivo-comportamentale, un approccio scientificamente validato per il trattamento di ansia, attacchi di panico, depressione e altri disturbi psicologici.

👉 Se stai attraversando un periodo difficile e senti il bisogno di prenderti cura della tua serenità psicologica, siamo disponibili.

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24/07/2026

❗ In chi soffre di ansia e attacchi di panico non sempre la paura è di trovarsi al ristorante, in macchina, sul tram o in posti affollati. A volte l'ansia deriva dalla paura di allontanarti da casa.

👉 Molte persone che soffrono di attacchi di panico descrivono una sensazione difficile da spiegare: più si allontanano da casa, più l'ansia aumenta.

👉 Il problema non è il luogo in cui stanno andando. Potrebbero sentirsi bene in quel posto se fosse vicino a casa. È la distanza dalla propria "base sicura" a far scattare la paura.

👉 Così si inizia a rinunciare a uscite, gite, cene o impegni sempre più lontani. Nel breve periodo questo sembra aiutare, ma con il tempo il cervello si convince che stare lontano da casa sia davvero pericoloso.

👉 La buona notizia è che questo meccanismo può essere modificato. Con un percorso psicologico mirato è possibile tornare a vivere gli spostamenti con serenità, senza che la distanza da casa decida cosa puoi o non puoi fare.

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22/07/2026

❗ Sei sempre nervoso? Ti capita di rispondere male, perdere facilmente la pazienza o sentirti costantemente irritato?

👉 Molti pensano che sia semplicemente un tratto del proprio carattere. In realtà, vivere in uno stato di rabbia o tensione continua può compromettere il benessere psicologico e mettere in difficoltà le relazioni con il partner, la famiglia, gli amici e i colleghi.

👉 La rabbia è un'emozione normale. Il problema nasce quando prende il controllo delle nostre reazioni e ci porta a comportamenti di cui, spesso, ci pentiamo.

👉 Con la terapia cognitivo comportamentale è possibile comprendere cosa alimenta questi meccanismi e imparare strategie concrete per gestire la rabbia in modo più efficace. È un cambiamento che vedo spesso nei percorsi con i miei pazienti.

👉 Se ti sei riconosciuto in questo video, sappi che è possibile stare più tranquilli e imparare a controllarsi.

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19/07/2026

❗Il DOC non si basa sulle certezze. Si basa sui dubbi.

👉 "E se avessi fatto del male a qualcuno senza accorgermene?"
👉 "E se avessi dimenticato di chiudere il gas?"
👉 "E se quello che sto pensando significasse davvero qualcosa?"

👉 Chi soffre di Disturbo Ossessivo Compulsivo cerca continuamente una certezza assoluta. Ma quella certezza non arriva mai. E ogni controllo, rassicurazione o rituale finisce solo per alimentare il dubbio.

👉 La buona notizia è che il DOC può essere trattato in modo efficace. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), con tecniche specifiche come l'Esposizione con Prevenzione della Risposta (ERP), aiuta a interrompere questo circolo vizioso e a riprendere in mano la propria vita.

👉 Se ti sei riconosciuto in questo video, sappi che non sei solo e che esistono trattamenti efficaci.

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18/07/2026

Presenti alla notte bianca di Borgaro 😃

Indirizzo

Strada Cuorgnè 136
Mappano
10079

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 20:00

Telefono

+390112222134

Sito Web

http://www.psicologiamappano.it/

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