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Dott.ssa Federica Mugneco - Psicologa

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Dott.ssa Federica Mugneco - Psicologa

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Federica Mugneco - Psicologa, Psicologo, Via Claudia, 76, Maranello.

🙋🏼‍♀️Psicoterapeuta
🗺 Ti aiuto a capire meglio il tuo mondo interno
👉🏻 Psicoterapia individuale giovani/adulti
📍Maranello • Modena • Online
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26/06/2026

C’è un momento preciso, in cui ci fermiamo in terapia. Quel momento è quello che precede l’attimo prima di… mettere in atto un comportamento abituale.
Lo facciamo per osservare cosa emerge nel mondo interno quando non si agisce subito. In quel momento arrivano pensieri, immagini, emozioni che di solito restano fuori campo e l’arousal sale. Ed è lì che diventa possibile osservare.

Riesci a stare nell’attimo appena prima, anche solo per qualche secondo?

Bibliografia:
- Dimaggio Giancarlo, Un attimo prima di cadere. La rivoluzione della psicoterapia, Raffaello Cortina Editore, 2020.
- G. Dimaggio, A. Centonze, P. Ottavi e R. Popolo, Relazione terapeutica e tecniche esperienziali. Terapia metacognitiva interpersonale, Raffaello Cortina Editore, 2024.

23/06/2026

Quando un’emozione è sgradevole, il primo impulso è liberarsene. Ma ogni emozione porta con sé un’informazione. Ascoltarla è una forma di cura.

Cosa mi sta comunicando ciò che sento?

cura

19/06/2026

La metacognizione è la capacità di osservare e riflettere sui propri stati mentali (e su quelli altrui.)
Significa imparare a fare un passo indietro rispetto alla propria mente. E usare questa consapevolezza per padroneggiare la sofferenza, invece di esserne travolti.

Scorri le slide per approfondire.

💾 Salva se vuoi rileggere.
💬 Domande? Scrivimi.

16/06/2026

“Finisce sempre allo stesso modo.”
Il motivo ha un nome: ciclo interpersonale disfunzionale.
Scorri le slide per capire come funziona.

💾 Salva se ti ha fatto riflettere.

C’è un pattern che riconosci nella tua vita? Scrivilo nei commenti.

12/06/2026

Gli schemi relazionali non vivono solo nella mente. Abitano il corpo.

In Terapia utilizziamo anche il corpo come porta di accesso agli schemi relazionali, quei copioni impliciti che guidano il nostro modo di stare con gli altri, spesso senza che ce ne accorgiamo.

Pratiche come lo yoga, il grounding, gli esercizi posturali sono parte del cambiamento: alterare l’assetto corporeo produce effetti reali sulla cognizione, sulle emozioni, sul modo in cui ci percepiamo in relazione agli altri.

La postura del guerriero, ad esempio, è un’esperienza incarnata di vigore, di equilibrio tra sforzo e radicamento, di capacità di reggere la fatica senza collassare.

E a volte, sentire nel corpo una sensazione nuova è il primo passo per immaginare di poter essere, anche nella vita, qualcosa di diverso da come di solito si è.

🔁 Hai mai notato come il tuo corpo cambi in risposta alle emozioni o alle relazioni? Raccontami nei commenti.

Bibliografia
- Dimaggio, G., Ottavi, P., Popolo, R., & Salvatore, G. (2019). Corpo, immaginazione e cambiamento. Terapia metacognitiva interpersonale. Raffaello Cortina Editore.

09/06/2026

Non è la sofferenza a tenerci fermi. È l’energia che spendiamo per tenerla lontana.
Scorri le slide ➡️

💬 Che ne pensi? Scrivilo nei commenti.
🔖 Salva il post per tornarci quando ti sarà utile.

06/06/2026

Ci sono momenti in cui la testa sembra spegnersi. In cui i pensieri perdono urgenza, il corpo si distende, il presente torna a esistere.

Non è un caso… e non è neanche magia!

Come psicoterapeuta, la domanda che trovo più interessante non è cosa accade in quei momenti, ma cosa lo rende possibile.

Spesso sono contesti in cui l’attenzione trova un ancoraggio concreto.

Quando iniziamo a riconoscere questi meccanismi, possiamo smettere di aspettare che capitino per caso e iniziare a costruirli, con più intenzione.

Scrivimi nei commenti: qual è il tuo posto? Sono curiosa. 👇🏻

03/06/2026

Quando qualcuno porta una storia dolorosa, è comune sentire l’impulso di fare qualcosa subito: capire, spiegare, dare un senso, risolvere.

Nella pratica clinica, spesso, è necessario fare altro: rallentare.

Rallentare mentre l’altro racconta, senza correre verso una soluzione. Rallentare - soprattutto - quando ciò che emerge è frammentato, confuso, incompleto.

E coltivare una posizione di curiosità verso ciò che ancora non si conosce, senza cedere subito all’impulso di fare.

(Questo vale anche fuori dalla terapia.)

Dietro molti sintomi c’è spesso qualcosa che chiede di essere avvicinato con pazienza. Come terapeuti, siamo chiamati a coltivare questa capacità: tollerare di non sapere subito.

💬 Ti capita di sentire l’urgenza di capire tutto o risolvere subito?

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