Dr.ssa Pasqualina Grillo Psicoterapeuta

28/08/2026

22/07/2026

C’è un filo invisibile che ci lega gli uni agli altri, ma che spesso rischia di perdersi nel trambusto della vita quotidiana. Sotto la superficie delle parole non dette, dei ritmi frenetici e dei gesti fraintesi, ciascuno di noi può trovarsi a sperimentare una profonda solitudine. Ci si può sentire soli anche in mezzo alla folla, incompresi nelle proprie fragilità o smarriti di fronte al peso delle aspettative.
​Le distanze tra le persone si misurano nella disponibilità ad aprirsi all'altro. L’ascolto autentico ha il potere straordinario di accorciare ogni spazio: non significa semplicemente ascoltare le parole, ma accogliere le emozioni, leggere i silenzi e comprendere la storia dell'altro senza l'ombra del giudizio. Significa offrire uno spazio sicuro in cui ogni persona possa sentirsi vista, riconosciuta e libera di essere esattamente ciò che è.
​Siamo tutti profondamente diversi, eppure uniti dallo stesso bisogno umano: essere compresi. Quando rinunciamo alla fretta di valutare o dare risposte immediate, iniziamo davvero a costruire ponti di empatia invece di muri di indifferenza.
​Dietro ogni volto c'è un mondo fatto di fatiche, speranze e desideri. Coltivare un ascolto attento e profondo è il primo passo per far sentire chi ci sta accanto meno solo, meno invisibile e finalmente accolto.

07/07/2026

Sfatiamo qualche mito...😃

28/05/2026

Caro diario, caro feed,
​Per gli adolescenti di oggi, comunicare con il mondo degli adulti somiglia ancora troppo spesso a una "mission impossible". Due universi che si guardano a distanza, separati da un silenzio in cui i ragazzi si sentono invisibili, soprattutto quando provano a dare un nome a ciò che provano: le loro emozioni.
​Se un tempo il rifugio era un diario segreto con il lucchetto, nascosto sotto il materasso, oggi quel diario si è smaterializzato. È diventato un video breve su TikTok, una storia che dura 24 ore su Instagram, un flusso di pensieri su Discord.
​I social sono diventati la nuova piazza in cui mostrare lo stato d'animo del momento.

E lì, in quel confessionale digitale, si cerca la stessa identica cosa di ieri: qualcuno che sappia ascoltare, comprendere e, letteralmente, "condividere"... ​i coetanei.

​Oggi l'intimità non è più così segreta, si muove su uno schermo.
Ma la verità psicologica alla base non è cambiata: una gioia condivisa aumenta d'intensità, una tristezza condivisa si dimezza.
​Dietro quegli schermi non c'è solo tecnologia, ma il tentativo personalissimo di ogni ragazzo di gridare al mondo che esiste, con il profondo desiderio di sentirsi, finalmente, un po' meno solo.

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18/04/2026

Vivere un periodo difficile, come la malattia di un caro o di se stessi, è come attraversare una tempesta in cui il mare agitato non fa sentire la certezza di arrivare a riva,
la pioggia, il vento e i fulmini impediscono di vedere la via d'uscita lasciando un avvilimento che non ha paragoni.
Ma quando la tempesta è attraversata...
si esce da essa ripuliti di quei dettagli che prima sembravano importanti ma che dopo divengono secondari. Avviene un po' una trasformazione.
La pioggia ripulisce... e lascia spazio all'essenziale.
(Dalla storia di una paziente)