29/07/2026
🥵 Nei prossimi giorni è prevista una nuova ondata di caldo.
Se anche voi vi sentite più stanchi, fate fatica a dormire o avete la sensazione di avere meno energie del solito... non è solo un'impressione.
Quando le temperature salgono, il nostro organismo lavora di più per mantenere costante la temperatura corporea. Per questo è importante adottare qualche piccolo accorgimento.
💧 Bevete con regolarità, anche se non avete sete.
🥗 Preferite pasti leggeri, ricchi di frutta e verdura.
🧢 Evitate l'esposizione al sole nelle ore più calde e proteggete sempre la pelle con una crema solare.
🚶 Se praticate attività fisica, scegliete le prime ore del mattino o la sera.
⚡ Se sudate molto o vi sentite particolarmente spossati, potrebbe essere utile reintegrare i sali minerali: chiedete consiglio al farmacista per scegliere il prodotto più adatto alle vostre esigenze.
👵 Un'attenzione in più va riservata a bambini, anziani e persone con patologie croniche, che sono i più sensibili agli effetti del caldo intenso.
L'estate è bella quando si può vivere in sicurezza. Con qualche semplice accorgimento, anche le giornate più calde diventano più leggere. 💚
