Dott.ssa Varriale Giusi Anna

Dott.ssa Varriale Giusi Anna Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Varriale Giusi Anna, Nutrizionista, Marigliano.

22/06/2026

Se dopo pranzo ti senti distrutta, assonnata e con la testa spenta, 😴non significa che sei pigra o senza forza di volontà.
Spesso il problema è un pasto che ti fa alzare troppo velocemente la glicemia... e poi ti fa crollare.
Due accorgimenti semplici possono fare una grande differenza:
✅inizia da proteine e verdure
✅evita zuccheri o carboidrati mangiati da soli
Piccoli cambiamenti, segnali molto diversi nel tuo corpo.
SALVA il reel e testalo già al prossimo pranzo.

🚨 4 segnali che la tua dieta non sta funzionando (e probabilmente non è colpa tua)Se stai facendo attenzione a cosa mang...
20/06/2026

🚨 4 segnali che la tua dieta non sta funzionando (e probabilmente non è colpa tua)

Se stai facendo attenzione a cosa mangi ma:

❌ il peso non scende
❌ ti senti sempre stanca
❌ hai gonfiore frequente
❌ continui ad avere fame

c’è un segnale chiaro: il tuo piano alimentare non sta lavorando davvero per te.

Molte donne pensano di dover semplicemente impegnarsi di più. 💭

In realtà, spesso il problema è che la dieta non tiene conto di fattori fondamentali come:

⚖️ ormoni
🍽️ fame e sazietà
⚡ livelli di energia
🌱 sostenibilità nel tempo

Una dieta efficace non dovrebbe lasciarti:

🚫 ossessionata dal cibo
🚫 senza energie
🚫 gonfia ogni giorno
🚫 frustrata perché non vedi risultati

✨ Dovrebbe aiutarti a stare bene, sentirti più energica e dimagrire in modo naturale, realistico e sostenibile.

📩 Scrivimi in DM “DIETA”e scopri cosa potrebbe stare bloccando davvero il tuo dimagrimento.

27/05/2026

Allenarti di più non significa automaticamente stare meglio.
Se il corpo è già:
stanco
stressato
scarico
con poca energia
aggiungere altro stress non sempre aiuta 🤍
A volte il corpo ha bisogno di:
riposo,
recupero,
pasti più regolari
e meno pressione continua.
Anche il recupero fa parte del benessere ✨

📩 Scrivimi se senti di essere sempre in modalità “devo fare di più”

22/05/2026

Saltare i pasti non significa automaticamente perdere più peso.
Anzi, spesso può portare il corpo a sentirsi ancora più stressato, scarico e affamato 🤍
E il risultato molte volte è:
più fame la sera
pensieri continui sul cibo
poca energia
rapporto col cibo sempre più difficile
Il benessere non si costruisce punendosi o ignorando i segnali del corpo ✨
Mangiare con più equilibrio e regolarità può fare molta più differenza di quello che pensi.
📩 Scrivimi se vuoi lavorare sul tuo rapporto col cibo in modo più sostenibile💜

18/05/2026

Quando il rapporto con il cibo diventa troppo rigido, il problema non è “mancanza di forza di volontà”.

Spesso è il risultato di anni di controllo, regole, diete e paura di sbagliare 🤍

Il cibo non dovrebbe occupare così tanto spazio mentale.
Dovrebbe essere una parte della tua vita, non un pensiero costante.

Se ti sei riconosciuta in questo video, non sei sola ✨

📩 Scrivimi “EQUILIBRIO” in DM se vuoi lavorare su un rapporto più sereno con il cibo

12/05/2026

Scommetto che ti hanno detto di togliere tutto.
Glutine, latticini, zucchero… e improvvisamente mangiare diventa fonte di ansia.

Ma un’alimentazione sostenibile non dovrebbe creare paura o controllo continuo 🤍

Prima di eliminare alimenti, è importante capire il contesto:
stress, energia, digestione, sonno, routine e rapporto con il cibo.

Il benessere non nasce dalla perfezione.
Nasce dall’equilibrio ✨

Se vuoi un approccio più sostenibile e meno ossessivo, scrivimi “EQUILIBRIO” in DM 📩

26/03/2026

Mi sento gonfia da quando mangio più carboidrati…”
👉 Spoiler: è più normale di quanto pensi.

Quando per tanto tempo mangi pochi carboidrati, il tuo corpo si abitua a funzionare in carenza.
Quando finalmente li reintroduci in quantità adeguata:

✨ aumentano le scorte di glicogeno
💧 trattieni più acqua
⚖️ la bilancia può salire leggermente

Ma NO, non è grasso.

È semplicemente il tuo corpo che si sta riequilibrando e tornando a lavorare come dovrebbe 💪

Non demonizzare i carboidrati: sono fondamentali per energia, metabolismo e ormoni 🔥

Se ti è successo o ti sta succedendo, scrivimi “CARBO” nei commenti o in DM 💬
E salva questo post per quando ti torna quel dubbio!

Indirizzo

Marigliano
80034

Orario di apertura

09:00 - 20:00

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