Dott.ssa Cecilia Spicuglia - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Cecilia Spicuglia - Psicologa Psicoterapeuta Psicologa Psicoterapeuta sistemico- relazionale, lavoro con giovani adulti, adulti, coppie e famiglie.
📍Marina di Massa

A volte dare un nome a quello che ci succede porta sollievo.Finalmente qualcosa sembra avere un senso.�Finalmente c'è un...
21/08/2026

A volte dare un nome a quello che ci succede porta sollievo.
Finalmente qualcosa sembra avere un senso.�Finalmente c'è una parola che riesce a mettere un po' d'ordine in ciò che, fino a quel momento, abbiamo fatto fatica a comprendere. Forse è anche per questo che, sempre più spesso, arriviamo a cercare un nome per quello che proviamo. E credo che quel bisogno vada ascoltato, non sminuito.Ma mi interessa anche quello che succede dopo. Quando abbiamo trovato quel nome, continuiamo ad essere curiosi di noi? Continuiamo a chiederci che significato abbia, nella nostra storia, quello che stiamo vivendo?
Forse conoscere il nome è importante.
Ma conoscersi è un'altra cosa.

Arriviamo spesso pensando di sapere qual è il problema. E quel problema esiste. La psicoterapia non serve a smentirlo.A ...
28/07/2026

Arriviamo spesso pensando di sapere qual è il problema. E quel problema esiste. La psicoterapia non serve a smentirlo.
A volte serve ad allargare lo sguardo.
Perché una storia, quando viene guardata da prospettive diverse, può iniziare a raccontare qualcosa che prima non riuscivamo a vedere.

La maternità può essere piena d’amoree allo stesso tempo attraversata da fatica, rabbia, senso di colpa, solitudine.Le d...
14/05/2026

La maternità può essere piena d’amore
e allo stesso tempo attraversata da fatica, rabbia, senso di colpa, solitudine.

Le due cose non si escludono.

Ma spesso alle madri viene ancora chiesto di resistere in silenzio.
Di sacrificarsi senza lamentarsi.
Di essere grate anche quando sono esauste.

Come se nominare la complessità significasse amare meno i propri figli.

E invece forse il punto è un altro:
una madre non smette di essere una persona quando diventa madre.

E una madre che si sente sostenuta, ascoltata e meno sola,
non è una madre egoista.

È una madre che può respirare.

Alcune modalità relazionali sono così abituali che smettiamo di sentirle come problematiche.Frasi come “fai come vuoi” p...
06/05/2026

Alcune modalità relazionali sono così abituali che smettiamo di sentirle come problematiche.
Frasi come “fai come vuoi” possono sembrare aperte, neutrali, rispettose.
Ma a volte dentro portano aspettative, tensioni implicite, paura di deludere.
E allora la scelta non parte più davvero da noi, ma da ciò che sentiamo nell’altro.
Spesso questi movimenti non nascono nelle relazioni adulte.
Sono modi di stare che abbiamo già imparato molto prima.

A volte non è la persona in sé.È quello che si attiva dentro.Il bisogno di sentirsi scelta/o.Di capire quanto si vale.E ...
21/04/2026

A volte non è la persona in sé.
È quello che si attiva dentro.

Il bisogno di sentirsi scelta/o.
Di capire quanto si vale.

E allora l’altro smette di essere solo l’altro,
e diventa un modo per misurarsi.

Per questo alcune relazioni agganciano così tanto:
non per quello che danno,
ma per quello che fanno sentire.

E uscirne non è solo lasciare qualcuno.
È smettere di cercare lì
la misura del proprio valore.

Non tutto quello che si sente forte è amore.Alcune sensazioni sono familiari, non perché ci fanno stare bene, ma perché ...
15/04/2026

Non tutto quello che si sente forte è amore.
Alcune sensazioni sono familiari, non perché ci fanno stare bene, ma perché le abbiamo già attraversate.
Il corpo riconosce prima della mente.
E a volte chiamiamo amore ciò che in realtà ci tiene in allerta.
Distinguere non è immediato.
Ma è quello che, nel tempo, cambia il modo in cui stiamo nelle relazioni.

Cambiare non è mai un processo solo interno.Ogni movimento che facciamo dentro di noi si riflette inevitabilmente nelle ...
07/04/2026

Cambiare non è mai un processo solo interno.
Ogni movimento che facciamo dentro di noi si riflette inevitabilmente nelle relazioni.
A volte questo significa perdere degli equilibri che, anche se non erano davvero funzionali, erano conosciuti e quindi rassicuranti.
Per questo crescere non è solo un processo di consapevolezza.
È anche la capacità di tollerare ciò che si muove intorno, senza tornare automaticamente a ciò che era familiare.

Alcune modalità che sviluppiamo da piccoli non sono errori.Sono adattamenti.Hanno avuto una funzione: permetterci di sta...
30/03/2026

Alcune modalità che sviluppiamo da piccoli non sono errori.

Sono adattamenti.

Hanno avuto una funzione: permetterci di stare dentro a relazioni che, in quel momento, non potevamo cambiare.

Il punto è che ciò che è stato utile allora può diventare limitante oggi, se continua a guidarci automaticamente.

Non si tratta di togliere quelle parti, ma di riconoscerle, comprenderle e, quando serve, iniziare a scegliere altro.

Alcuni bambini imparano presto a stare dentro ciò che è tollerato.Non è qualcosa che viene insegnato in modo esplicito.S...
26/03/2026

Alcuni bambini imparano presto a stare dentro ciò che è tollerato.

Non è qualcosa che viene insegnato in modo esplicito.
Succede nelle relazioni, nei piccoli scarti tra ciò che può essere espresso e ciò che è meglio trattenere.

Essere “facili” a volte significa aver sviluppato una grande capacità di adattamento.

Una capacità preziosa, ma che può avere un costo se non trova spazio per essere riconosciuta.

Perché crescere non è solo imparare a regolarsi.
È anche poter esistere senza dover ridurre continuamente se stessi.

Ti è mai capitato di essere “quel bambino”?





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