Psicologo Psicoterapeuta Simona Fontana - Marsala

07/04/2026

La sofferenza, quando viene attraversata e non evitata, modifica il modo in cui entri in contatto con te stesso.

All’inizio il dolore occupa tutto lo spazio, interpreti, controlli, ti difendi, cerchi spiegazioni che possano restituirti una sensazione di stabilità.
Ogni pensiero diventa un tentativo di contenere qualcosa che sembra eccedere le tue possibilità.
Poi, lentamente, qualcosa cambia, non perché il dolore sparisce, ma perché smette di essere il centro attorno a cui tutto ruota.
Quando non hai più bisogno di respingerlo, si libera uno spazio nuovo, più ampio e più autentico.
In quello spazio inizi a incontrarti senza mediazioni, senza strategie, senza bisogno di proteggerti da ciò che senti.

“Ti meriti la felicità” libro ❤️

30/10/2025

“Il corpo è un teatro, una scena su cui si rappresentano conflitti psichici che non hanno trovato parola.”
J.McDougall- I teatri del corpo

22/10/2025

03/08/2025

🧠 “Prima di chiedere aiuto, domandati se sei disposto a rinunciare a ciò che ti ha fatto ammalare.”

Se stai già lavorando su di te, se hai iniziato un percorso terapeutico, sai quanto può essere difficile cambiare davvero.
Non basta voler stare meglio. Serve anche il coraggio di lasciare andare ciò che, per quanto familiare, ti ha ferito: relazioni, dinamiche, abitudini, schemi di pensiero.

💭 A volte è proprio lì che si blocca il processo: nella resistenza a separarsi da ciò che ci ha accompagnato a lungo, anche se ci ha fatto male.

In terapia si impara anche questo: a scegliere il benessere, rinunciando a ciò che lo ostacola.

A. Marcelli

22/07/2025

*«Non mostrarti mai disperato*
Mantieni la calma, anche quando tutto sembrerà crollare.
Il dolore che provi ora è lo stesso che i grandi hanno provato prima di te.
La grandezza non nasce dalla disperazione, ma dalla disciplina e dalla forza incrollabile.
Ogni ostacolo è una prova del tuo carattere, un’occasione per diventare ancora più forte.
Affronta ogni sfida a testa alta, perché è nell’avversità che il vero io si rivela e la leggenda si costruisce.»
Denzel Washington

22/05/2025

Nessuno è responsabile dei tuoi nodi esistenziali. Non più, non oggi che sei un adulto.
Qualunque cosa tu abbia vissuto, è oggi tua la scelta di cosa decidi di farne.
Chiudere i tuoi cerchi è un atto di grazia e rispetto, prima per te e per la tua vita e poi per chi è al tuo fianco.
Ciascuno ha diritto a un amore limpido,
ciascuno ha diritto a un'esistenza piena,
ciascuno ha diritto alla scelta,
ciascuno ha diritto alla libertà dell'essere e del divenire.
Nessuna luce è mai spenta,
e la vita germoglia dopo ogni gelido inverno.

Oscar Travino

18/03/2025

Rispettiamoci 😉

22/02/2025

Quando passi il tuo peggior momento da solo, qualcosa dentro di te cambia per sempre. 💥

✨ Impari che le persone vanno e vengono.
✨ Che le promesse si rompono.
✨ Che l’aiuto raramente arriva quando ne hai davvero bisogno.

E quando finalmente esci da quell’inferno, capisci che non ti importa più chi resta o chi se ne va. Perché hai realizzato che l’unica persona che sarà con te in ogni battaglia, in ogni caduta, in ogni momento buio… sei TU.

🔥 Superare il dolore senza nessuno al tuo fianco ti rende INARRESTABILE.
Smetti di elemosinare attenzioni.
Smetti di cercare accettazione.
E inizi a concentrarti su ciò che conta davvero: il tuo percorso, la tua forza, la tua crescita.

Chi merita di stare nella tua vita arriverà senza che tu debba chiedergli di restare.
Chi non lo merita, se ne andrà… e non cambierà nulla nel tuo cammino.

💪 Così si forgia un persona vera.
💥 Nella solitudine. Nella lotta. Nel fuoco dell’avversità.
E quando ne esci, ne esci con qualcosa che nessuno potrà mai portarti via: una mentalità INFRANGIBILE.

Terapeuta in benessere mentale

20/02/2025

Di Luca Lotti