Flavia Battistoni Fisioterapista

06/05/2021

𝐂𝐔𝐑𝐈𝐎𝐒𝐈𝐓𝐀̀ 𝐃𝐈 𝐒𝐄𝐑𝐀𝐓𝐀 🧐

Sai che se soffri di 𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄, 15-20 minuti di 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 al giorno possono aiutarti?

➡️ Lo ha dimostrato un gruppo di ricercatori dell’Università canadese di Saskat Chewan.

40 uomini e donne con un’età media di 61 anni e un’ 𝒊𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒔𝒕𝒂𝒅𝒊𝒐1, sono stati divisi in due gruppi:
quelli del primo gruppo facevano stretching mezz’ora al giorno per 5 giorni alla settimana, mentre quelli del secondo camminavano a passo svelto per 30 minuti, sempre 5 giorni a settimana.
Dopo 8 settimane, hanno notato riduzioni maggiori sulla pressione sanguigna misurata da seduti, in posizione supina e per oltre 24h in quelli che facevano stretching, mentre chi aveva camminato aveva perso più grasso corporeo in vita.

☑️ Ecco come un semplice esercizio di allungamento muscolare può avere effetti sui vasi con cui essi si rapportano.
In particolare lo 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 ne aumenta l’elasticità delle pareti e quindi ne diminuisce le resistenze, influendo positivamente sulla pressione arteriosa. Secondo il professor , co-autore della ricerca, sarebbe utile unire gli esercizi di stretching a delle belle camminate per massimizzare gli effetti.

20/04/2021

💬 “L’ è anatomia, ancora anatomia, sempre anatomia”; la figura dell’osteopata “deve conoscere perfettamente l’ per poter proiettare all’interno del corpo la propria azione”.

📖 A.T. Still, il 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐚, parla così del nostro lavoro ed è per questo che non studierò mai abbastanza, e non finirò mai di cercare di capire il corpo.
Partiamo quindi da piccoli passi possibili: la stesura della !

❓ Sapete cosa fa un ortottista? Sapete cos’è un disturbo di convergenza o di divergenza oculare? E sapete che c’azzecca l’osteopatia in tutto questo?

Siete curiosi?
𝐑𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢!

16/04/2021

𝐃𝐈 𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐋𝐈𝐀𝐌𝐎
Oggi, in occasione della 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐕𝐎𝐂𝐄, colgo l’occasione per parlare di come l’ possa essere un aiuto efficace per chi canta.

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐀𝐕𝐕𝐈𝐄𝐍𝐄
Chi canta spesso può incorrere in alcune problematiche che possono inibire la corretta funzionalità vocale. Il trattamento osteopatico può essere utilizzato per trattare le parti del corpo che concorrono alla corretta fuoriuscita della voce. Quando cantiamo o parliamo o emettiamo suoni, utilizziamo inconsciamente tante strutture: laringe, lingua, mandibola, palato, labbra, diaframma, polmoni, muscolatura cervicale, muscolatura addominale...
Nonostante la tecnica del canto venga utilizzata proprio per evitare problemi alla laringe e alle corde vocali, i cantanti possono comunque incorrere in alcune problematiche spesso dettate dallo stress o da problemi posturali.

𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐒𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑𝐄
Il trattamento osteopatico ha lo scopo di ridurre le tensioni muscolari, ripristinare un fisiologico movimento dei distretti interessati, trattare le strutture che consentono di migliorare l’efficienza della meccanica respiratoria, o lavorare più generalmente sugli specifici problemi posturali del cantante.

Ho l’opportunità di collaborare professionalmente con un insegnante di canto grandioso e, vista la mia passione per il canto e per la musica, spero di portare avanti a lungo tale collaborazione.

15/04/2021

𝐅𝐋𝐔𝐒𝐒𝐎 𝐌𝐄𝐒𝐓𝐑𝐔𝐀𝐋𝐄 𝐄 𝐌𝐀𝐋 𝐃𝐈 𝐒𝐂𝐇𝐈𝐄𝐍𝐀: 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄?

𝐂𝐄𝐍𝐍𝐈 𝐀𝐍𝐀𝐓𝐎𝐌𝐈𝐂𝐈
L’ è collegato all’osso sacro tramite legamenti utero sacrali ed inoltre l’innervazione di questo organo avviene grazie a nervi che provengono principalmente dal plesso toraco-lombare e sacrale.

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐀𝐕𝐕𝐈𝐄𝐍𝐄
Durante il ciclo, e nei giorni precedenti, il tessuto uterino è caratterizzato da contrazione e modificazioni, che possono trasmettersi al sacro tramite i legamenti. I nervi, allo stesso tempo, sono più sollecitati e sensibilizzano maggiormente la schiena nella porzione corrispondente.

𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐒𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑𝐄
L’ lavora sulla mobilità delle fasce che circondano l’utero e gli organi circostanti, inoltre armonizza la biomeccanica lombo-sacrale.
Quando l’utero gode di una buona elasticità delle sue pareti e dei legamenti, crea meno tensioni e meno dolori.

10/04/2021

L'osteopata in cardiochirurgia, così come in altri reparti ospedalieri?

"Un alleato molto importante in corsia e fuori per dare sollievo ai pazienti e renderli meno dipendenti dai farmaci analgesici".

, la rubrica curata dal Tg2, ci spiega come può avvenire questa collaborazione e quali sono i vantaggi di una figura tanto importante.

17/03/2021

1️⃣ PRICE
2️⃣ POLICE
3️⃣ PEACE & LOVE!

Cosa c'entrano queste parole con l'evoluzione del trattamento di traumi come contratture e distorsioni?
Ce lo spiega un simpatico ed interessante post di 𝐒𝐨𝐬𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐚.

Leggete qua sotto ⤵️

🤕Cosa fare nelle lesioni muscolari, come una contrattura o una distorsione?

❄️Negli anni '90 c'era il PRICE: Proteggi, Riposa, Ice (usa il ghiaccio), Comprimi ed Eleva.

😌Nel 2012 arrivò il POLICE, che sostituisce la R di "Riposa" con OL di "Optimal Loading" (carico ottimale) cioè: "non stare completamente fermo, ma inizia a caricare appena possibile, usando stimoli adeguati e graduali".  

☮️Ora è tempo di PEACE & LOVE!

📚Nel 2020 esce un articolo sul British Journal of Sports Medicine che propone questo nuovo protocollo:

P = Proteggi
E = Eleva
A = Astieniti dall'usare Anti-Infiammatori
C = Comprimi
E = Educa

&

L = Load (carica)
O = Ottimismo
V = Vascolarizza
E = Esercizio

🔥Il ghiaccio va in pensione: nonostante la sua funzione analgesica, non ci sarebbero prove di qualità che ne supportino l’utilizzo.

💊La stessa fine fanno gli anti-infiammatori: riducendo l’infiammazione, si andrebbe a ostacolare il processo fisiologico di riparazione, con conseguenze negative sulla sintesi del collagene.

🏋️‍♂️Viene invece data particolare importanza all’educazione: il terapista dovrebbe indirizzare il paziente verso un approccio attivo, evitando trattamenti passivi.

🏃‍♀️Superata la fase acuta, il focus si sposta sull’esercizio e sulla vascolarizzazione tramite attività cardiovascolari, in assenza di dolore.

🧘‍♀️Infine, viene rimarcata l'importanza dell'essere ottimisti e avere aspettative positive, per ottenere risultati migliori.

🟨Infatti, le Yellow Flags (ad es. catastrofizzazione e paura del movimento) rappresentano delle barriere importanti verso il recupero!

💻 Fonte

08/03/2021

𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐚 👩🏼‍🦰

Vi presento 𝗝𝗘𝗔𝗡𝗡𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗛𝗨𝗕𝗕𝗔𝗥𝗗 𝗕𝗢𝗟𝗟𝗘𝗦, la prima donna della storia.
Jeannette diventò osteopata il 2 Marzo 1894 e studiò nella scuola di Andrew Taylor Still che fu la prima scuola ad accettare chiunque senza distinzione di genere.
Nettie dedicò tutta la sua vita all’osteopatia, insegnandola, praticandola e pubblicando diversi scritti sulla medicina osteopatica. Fu la prima docente donna nella categoria, divenne la prima vice presidente dell’attuale “american osteopathy association” e venne nominata Presidentessa e fondatrice della “𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐲”.
Nettie si spense il 23 febbraio 1930 portando un gran valore aggiunto all’osteopatia.

Oggi solo il 33% degli osteopati è di sesso femminile e per la mia categoria di libera professionista donna, le tutele sono ancora pochissime, e, spesso, diventa davvero difficile conciliare la professione con la vita personale, familiare, di relazione o con la scelta di una o più gravidanze. La battuta sull’essere donna, giovane che vede e tocca uomini è sempre dietro l’angolo e, anche se detta col sorriso, non fa ridere ma svilisce.
Auguro a tutte e tutti un 𝙗𝙪𝙤𝙣 8 𝙈𝙖𝙧𝙯𝙤 che sia un modo per ricordare Nettie e tutte le donne del passato e del presente che lottano per una società più giusta.

E VIVA L'OSTEOPATIA, CHE È DONNA‼

19/02/2021

🗣 Oggi parliamo di... 𝗖𝗜𝗖𝗔𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜.

L’epidermide è l’organo più esteso di tutto il corpo, per questo motivo quando viene danneggiata ha lo stesso bisogno di trattamento di ogni altro organo! La 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 rappresenta per la pelle un vero e proprio trauma.
Il tessuto diventa rigido e non sarà più elastico: questo può causare restrizioni di mobilità su piani fasciali, muscolari e non solo!

ℹ️ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞?
L’ideale sarebbe iniziare il trattamento dopo 2-3 mesi dall’intervento chirurgico o dal trauma che l’ha causata. Lo scopo è quello di far proliferare i tessuti senza creare aderenze sottocutanee.

🔴 Il ruolo dell’ è quello di aumentare la vascolarizzazione della cicatrice e delle zone circostanti, ripristinare lo scorrimento sul piano fasciale e muscolare e scollare la cicatrice dai tessuti circostanti.
Questo lavoro previene l’insorgenza di disfunzioni secondarie che la restrizione di mobilità tissutale potrebbe provocare.

Anche le 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶 più “vecchie” possono essere trattate, basta avere un po’ di pazienza in più❗️

13/02/2021

Oggi niente , ma solo una constatazione che fa tanto 💘

La cosa che amo di più del mio lavoro è l’esaltazione dell’unicità di ognuno.
Per dieci dolori cervicali, possono esserci dieci risposte differenti e altrettanti tipi di trattamento. Ogni sintomatologia può avere cause differenti.

Per questo, anche se non ci conosciamo, siete tutti davvero unici 😉

05/02/2021

🔴𝐐𝐔𝐀𝐋𝐂𝐇𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐈𝐎𝐒𝐈𝐓𝐀' (𝐄 𝐌𝐈𝐓𝐈 𝐃𝐀 𝐒𝐅𝐀𝐓𝐀𝐑𝐄) 𝐒𝐔𝐋 𝐏𝐈𝐄𝐃𝐄 𝐏𝐈𝐀𝐓𝐓𝐎🔴

Il nel bambino rappresenta quasi sempre la normalità e il piede assume la sua forma definitiva tra gli 11 e i 12 anni.

Tuttavia è importante verificare che non ci sia una patologia e che i muscoli che contribuiscono alla formazione della volta siano abbastanza stimolati.

▶️ In video troverete alcuni semplici esercizi che il vostro bambino potrà fare comodamente a casa:

1️⃣ Far rotolare una piccola palla sotto la pianta del piede, muovendolo avanti e indietro per un minuto;
2️⃣ Seduti con i piedi che toccano bene a terra, accartocciare un pezzo di carta posto davanti ai piedi, aiutandosi con gli avampiedi, cercando di tenere i talloni a terra;
3️⃣ Camminare sulle punte dei piedi e, successivamente, sui talloni;

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫𝐦𝐚𝐫𝐯𝐢, 𝐬𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐭𝐞 𝐝𝐮𝐛𝐛𝐢, 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐝𝐚𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐚 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐡𝐢, 𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚!
..e se avete ancora dubbi scrivetemi e ne parleremo insieme 😉

28/01/2021

“Nel nostro mestiere siamo manuali, mentre in medicina se non hai tutta la tecnologia intorno a te non sei preso sul serio. Io combatto perché coloro che usano la manualità vengano riconosciuti. Ho la fortuna di curare dei medici e noto che sono ammirati quando poso le mani e sento, perché una diagnosi visiva sono tutti capaci a farla, ma una diagnosi manuale non sanno necessariamente farla tutti.”

Jean Pierre Barral

23/01/2021

❤️𝐎𝐆𝐆𝐈 𝐍𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐒𝐏𝐈𝐄𝐆𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈. 𝐎𝐆𝐆𝐈 𝐒𝐎𝐋𝐎 𝐑𝐈𝐍𝐆𝐑𝐀𝐙𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐈❤️

Volevo dirvi grazie per i primi 400 "mi piace" alla pagina, ma siete stati così veloci che sono arrivata in ritardo.
E continuate ad essere sempre più numerosi!

Non mi resta che darvi appuntamento al prossimo 😉