Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Martedì 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Giovedì 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Venerdì 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00 Sabato 08:30 - 13:00 16:00 - 20:00

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Farmacia San Gabriele Martinsicuro

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Martinsicuro
Farmacia San Gabriele Martinsicuro

15/08/2026

Buon Ferragosto a tutti!😀

La nostra farmacia vi augura una rigenerante pausa estiva. 🌞

Noi restiamo a vostra disposizione, per ogni necessità in tema di salute.

Vi aspettiamo!

13/08/2026

L'emicrania può facilmente rovinare un impegno, una giornata o anche un viaggio.

Questa patologia può impattare molto sulla tua vita, ma tenere a mente alcuni pratici consigli può aiutarti a gestirne i sintomi, anche in vacanza.

Leggi l’articolo per approfondire 👉 https://tevasocialconnect.com/red?lid=IvGMjvgJ

10/08/2026

Con le calde giornate estive è importante prendersi cura del proprio cuore e mantenerlo in salute. Perché il nostro cuore? Perché con il caldo il cuore deve pompare più intensamente e sottoporsi quindi ad uno sforzo maggiore.

Ecco alcuni consigli utili per proteggerci e non correre rischi:

- Evitare gli sbalzi improvvisi di temperatura, che possono causare una rapida caduta di pressione;
- Prediligere il mattino e la sera per passeggiate e attività all’aperto;
- In montagna salire o scendere di altitudine in modo graduale;
- Non soggiornare in luoghi troppo isolati e lontani da presidi sanitari;
- Fare pasti leggeri preferendo frutta e verdura freschi, minestre e simili;
- Idratarsi molto bene, bevendo molta acqua, circa due litri nell’arco di tutta la giornata ed evitando gli alcolici.

Per saperne di più sui rischi del caldo per il tuo cuore e su come prevenirli, leggi il seguente articolo di

https://tevasocialconnect.com/red?lid=sQ9SyEVt

07/08/2026

Insieme all’estate e al caldo arrivano spesso anche disturbi come gonfiore e pesantezza alle gambe. Alla base di questi fastidi c’è spesso la vasodilatazione dovuta all'aumento delle temperature.

Esistono però delle buone pratiche che possono aiutarci ad alleviare questi disturbi:

● evitare di stare a lungo in piedi o troppo seduti
● concedersi dei momenti di relax, tenendo per qualche minuto le gambe sollevate
● preferire indumenti comodi e calzature con tacchi non troppo alti

Per scoprire di più su un’estate al sole, in tutta sicurezza e salute, leggi l’articolo sul sito di Teva Self Care https://tevasocialconnect.com/red?lid=o5459fXL

04/08/2026

😰 Ti senti stressato? Il magnesio potrebbe aiutarti a sentirti meglio.
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro benessere e svolge un ruolo fondamentale nella gestione dello stress. Ecco come può aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio:

Regolazione dello stress
Il magnesio è considerato un vero e proprio minerale antistress, perché stabilizza il rilascio
degli ormoni che ne sono la causa.

Migliora la qualità del sonno
Lo stress spesso influisce negativamente sul sonno. Il magnesio promuove il rilassamento e può migliorare la qualità del riposo, aiutandoti a recuperare energie.

Metabolismo dei lipidi e coagulazione del sangue
Il magnesio interviene positivamente anche sul metabolismo dei lipidi e sulla coagulazione del
sangue aiutando il corpo a trasformare più facilmente gli zuccheri e i lipidi in energia.

👉 Ti senti stressato? Potrebbe essere il momento di aggiungere un’integrazione di magnesio alla tua routine! Consulta sempre il tuo medico o farmacista prima di iniziare ad utilizzare qualsiasi integratore.

01/08/2026

🌡️In estate è fondamentale prestare particolare attenzione al benessere cardiaco!

Per avere un cuore sano non è importante solo curare le malattie cardiovascolari, che sono molto frequenti in Italia, ma soprattutto prevenirle. Con il caldo, il cuore viene posto più spesso a momenti di stress e quindi è importante seguire alcuni accorgimenti.

👉 Resta aggiornato su: https://tevasocialconnect.com/red?lid=oyfGwtKt per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

29/07/2026

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

26/07/2026

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e alle esigenze del proprio corpo.

Ecco i tipi di allenamento consigliati nelle quattro fasi del ciclo mestruale:

Fase delle mestruazioni: con un abbassamento di estrogeni e progesterone cala l’energia fisica.
Meglio un allenamento dolce e leggero che favorisca la mobilità e la distensione dei muscoli.

Fase follicolare (pre-ovulatoria): si innalza il livello degli estrogeni e quindi aumentano forza, grinta
ed energia. Via libera ai workout con i pesi o con gli elastici.

Fase ovulatoria: sono i giorni fertili del mese, durante i quali il corpo femminile è in piena forma, sia da un punto di vista fisico, sia emotivo. è il momento perfetto per dedicarsi alle attività aerobiche e cardio.

Fase luteale: finita l’ovulazione cala l’energia e aumenta il livello di progesterone, responsabile di
gonfiore addominale e ritenzione idrica. Meglio optare per un workout leggero e rilassante.

👉Quindi quali sport puoi fare in ogni fase? Scoprilo nell’articolo completo della rivista Orizzonte Salute: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/allenamento-e-ciclo-mestruale/

Ricorda che ogni donna vive il proprio ciclo in modo diverso: questi sono solo indicazioni generali. Per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

24/07/2026

🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante la
menopausa.

Come gestirle?
Mantieni un ambiente fresco: usa ventilatori e aria condizionata se sei in casa, o porta un
ventaglio in borsa per quando sei fuori, e indossa abiti leggeri in tessuti naturali.

Segui una dieta equilibrata: evita cibi piccanti, caffeina e alcol, che possono scatenare le
vampate, opta invece per un’alimentazione ricca di frutta, verdura e cereali integrali.

Rimani idratata: bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il corpo idratato e aiutare
a regolare la temperatura corporea.

Fai attività fisica: l’esercizio regolare può aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità delle
vampate di calore.

Utilizza tecniche di rilassamento: yoga, meditazione e respirazione profonda possono
essere utili per ridurre lo stress e migliorare il controllo delle vampate.

Con questi semplici accorgimenti, puoi affrontare le vampate di calore con serenità. 🌟

Per altri consigli, passa in farmacia!

22/07/2026

Durante la gravidanza, mangiare per due non è necessario, ma anzi pericoloso: prendere
troppo peso può portare infatti la donna a sviluppare patologie croniche quali ipertensione
arteriosa e diabete. È importante quindi tenere sotto controllo il peso, anche con l’aiuto del
proprio medico o del ginecologo, ed effettuare scelte alimentari sagge!

No a cibi come uova crude, carne poco cotta e formaggi non pastorizzati.
Sì, invece a frutta e verdura (meglio se ben cotte, e comunque sempre ben lavate), cereali
integrali e proteine magre. Assicurati di aumentare l'assunzione di cibi ricchi in iodio e
preferisci alimenti ricchi di fibre e liquidi.

Grazie a questi consigli sull’alimentazione ed evitando la sedentarietà potrai prevenire anche
la stipsi, comune durante la gravidanza.

Indirizzo

Largo Romagna, 6
Martinsicuro
64014

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martedì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Giovedì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00
Sabato	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:00

Telefono

+3908611724300

Sito Web

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