Toro Francesca Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

13/08/2026

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08/08/2026

30/07/2026

14/07/2026

12 luglio - Giornata Internazionale della Speranza

Talvolta si è abituati a pensarla come un sentimento passivo, un "incrociamo le dita" mentre aspettiamo che le cose migliorino. La 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 ci racconta una storia diversa.

La speranza non è ottimismo cieco, la pretesa che vada sempre tutto bene. È la certezza che, anche quando le cose si complicano, abbiamo le 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗿𝘀𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗹𝗲. È, in altre parole, un muscolo emotivo che ci può sostenere in alcuni momenti della nostra vita.

Coltivarla produce effetti concreti sulla mente: abbassa i livelli di stress e ansia, attiva la capacità di cercare soluzioni e ci fa da scudo contro il senso di impotenza.

Oggi non limitiamoci ad augurarci un futuro migliore: costruiamo la speranza nelle piccole cose, con un obiettivo reale, un sostegno offerto a chi è in difficoltà, il ricordo di quante tempeste abbiamo già attraversato.

La speranza non è l'assenza di paura, ma la certezza che la paura non avrà l'ultima parola.

14/07/2026

Scarsa attenzione, difficoltà di concentrazione, mente sempre in fuga: è davvero ADHD o il prezzo cognitivo della vita moderna? La psicologia prova a distinguere tra disturbo clinico e stress quotidiano ➡️ https://shorturl.at/ufkcf

06/07/2026

Buona giornata internazionale del bacio! 👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏻

29/06/2026

Una nuova ipotesi scientifica ribalta le vecchie convinzioni: dopo la fine dell'età fertile, le ovaie potrebbero non spegnersi affatto, ma riconvertirsi per assumere funzioni immunitarie in difesa dell'organismo.
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29/06/2026

https://www.instagram.com/p/DaKp-CuARnG/?igsh=MTRscngxNWt3ZXRvdA==