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Dott.ssa Adele Colapietro

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Adele Colapietro, Nutrizionista, Via Cosimo De Luca, 35, Massafra.

05/11/2026

𝗛𝗔𝗜 𝗙𝗔𝗠𝗘 𝗢 𝗛𝗔𝗜 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗩𝗢𝗚𝗟𝗜𝗔 𝗗𝗜 𝗦𝗚𝗥𝗔𝗡𝗢𝗖𝗖𝗛𝗜𝗔𝗥𝗘? 🍪

Non sempre mangiamo per fame fisica. A volte cerchiamo una pausa, un momento di gratificazione o semplicemente qualcosa che ci piace.

Imparare a riconoscere le proprie sensazioni è il primo passo per vivere il rapporto con il cibo con più consapevolezza, senza giudizi e senza sensi di colpa.

Ascoltarsi è già un buon inizio. 💚

26/10/2026

🎃 La mia “𝒑𝒊𝒂𝒅𝒊𝒏𝒂” di zucca: leggera, sfiziosa e super semplice da preparare!

Un’idea diversa dal solito, perfetta per portare in tavola 𝒔𝒂𝒑𝒐𝒓𝒆 𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀.

21/10/2026

🎃 𝗣𝗢𝗟𝗣𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗗𝗜 𝗟𝗘𝗡𝗧𝗜𝗖𝗖𝗛𝗜𝗘 𝗘 𝗭𝗨𝗖𝗖𝗔 🧡

Morbide dentro, sfiziose fuori e perfette per portare a tavola legumi e verdure in modo semplice e gustoso. ✨

Una ricetta 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲, 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼𝘀𝗮 𝗲 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮, grandi e piccini compresi!

𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮 e provala a casa! 💚

ricettefamiglia alimentazionesana

14/10/2026

𝗤𝗨𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗧𝗜 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗢𝗡𝗢 𝗗𝗔𝗩𝗩𝗘𝗥𝗢? 🥩

Il fabbisogno proteico non è uguale per tutti: dipende da peso, attività fisica e obiettivi.

In questo reel vediamo come fare una stima semplice e capire come distribuire le proteine durante la giornata. 💪🏻

📌 Salva il reel per rivederlo quando ti serve.

09/10/2026

𝙂𝙤𝙣𝙛𝙞𝙤𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙥𝙤 𝙞 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙞? 👀

Prima di eliminare un alimento dalla tua dieta, prova a osservare cosa succede davvero.

🥗 Quanto hai mangiato?
⏳ Quanto velocemente?
🍽️ Con cosa lo hai abbinato?
🔎 Succede sempre o solo occasionalmente?

Imparare ad ascoltare il proprio corpo significa anche evitare restrizioni inutili e cercare di capire l’origine dei sintomi.

𝑼𝒏 𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒎𝒐 𝒏𝒐𝒏 è 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒎𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏𝒐𝒔𝒊. 🌿

Salva il post per la prossima volta che ti senti gonfio!

05/10/2026

𝗦𝗧𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘𝗭𝗭𝗔, 𝗗𝗘𝗕𝗢𝗟𝗘𝗭𝗭𝗔 𝗘 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗜𝗖𝗢𝗟𝗧À 𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗥𝗦𝗜? 🧠

Alcuni di questi sintomi possono essere associati a una carenza vitaminica, ma non sono sufficienti per capire quale sia la causa.

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗, 𝗕𝟭𝟮 𝗲 𝗳𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶 sono fondamentali per diverse funzioni dell’organismo e una loro carenza può manifestarsi in modi differenti.

𝗡𝗼 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗶: per verificare una possibile carenza servono una valutazione professionale ed eventualmente esami specifici.

30/09/2026

𝗕𝗨𝗧𝗜𝗥𝗥𝗔𝗧𝗢 𝗗𝗜 𝗦𝗢𝗗𝗜𝗢 🦠

Un acido grasso a corta catena prodotto naturalmente dal microbiota intestinale durante la fermentazione delle fibre.

È coinvolto nel mantenimento dell’integrità della barriera intestinale e nel normale funzionamento del colon.

Può essere un supporto in alcuni percorsi dedicati al benessere intestinale, sempre all’interno di un’alimentazione e di uno stile di vita adeguati. 🌱

nutrizione disbiosi

25/09/2026

🦠 𝗙𝗘𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗦𝗜̀ 𝗢 𝗙𝗘𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗡𝗢?

I fermenti lattici non sono una soluzione universale. 𝗖𝗲𝗽𝗽𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶, 𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲.

Prima di scegliere un probiotico, è importante capire 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘁𝗮 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝗱𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗲 𝗱𝗮 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗶 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶, lavorando sulle abitudini, sull’alimentazione e sul microbiota.

Perché la domanda giusta non è “fermenti sì o no?”, ma 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗽𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗲 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼? 🌿

21/09/2026

𝗖𝗢𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗖𝗛𝗘 𝗦𝗔𝗭𝗜𝗔𝗡𝗢 𝗙𝗜𝗡𝗢 𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗡𝗭𝗢 🥣

Non serve mangiare di più, ma scegliere meglio.
Ecco 𝟰 𝗶𝗱𝗲𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗲 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘁𝗲, con proteine, carboidrati, fibre e grassi buoni per iniziare la giornata con energia e arrivare al pranzo senza fame continua. 🍓

𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗼𝘀𝗲𝗹𝗹𝗼 per la prossima colazione! 📌

15/09/2026

𝗠𝗔𝗡𝗚𝗜𝗔𝗥𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔 𝗘𝗟𝗜𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗘. 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗩𝗔𝗥𝗘 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢. 🥗

Variare, alternare e lasciare spazio anche a ciò che ci piace: è questo il vero equilibrio.

𝗡𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲. 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮. ✨

Indirizzo

Via Cosimo De Luca, 35
Massafra
74016

Telefono

+393756905033

Sito Web

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