30/05/2026
Spesso diciamo che le emozioni si “depositano” nel corpo, ma cosa significa davvero?
In molte tradizioni dello yoga, le anche sono considerate il “magazzino” delle nostre emozioni non elaborate: stress, ansia e vissuti traumatici tendono a contrarre i muscoli del bacino e dello psoas.
Quando lavori sulla mobilità delle anche, non stai solo sciogliendo una rigidità fisica, stai dando al tuo sistema nervoso il permesso di rilasciare ciò che non ti serve più.
Non è solo stretching, è un atto di cura profonda.
Prova questa sequenza di 3 posizioni per iniziare a sciogliere le tensioni (le trovi nel video).
Salva questo post per quando ti senti sopraffatta.
Hai mai notato una connessione tra le tue emozioni e la tensione nel corpo?
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