Osteopata Valeria Alessi

Osteopata Valeria Alessi Osteopata a Desio e Meda.

Ti aiuto in caso di cervicale, mal di schiena, cefalee, tensioni, postura e disturbi viscerali con trattamenti personalizzati e un approccio attento al tuo corpo. SEDI
Meda (MB) via Ferdinando Magellano 7
- lunedì dalle 17:30 alle 20:30
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Uboldo (VA) via San Martino 21
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- mercoledì
- giovedì
Domicilio

09/09/2026

🫨 Sei appena rientrato dalle ferie e il corpo sembra… diverso?

Rientrare dalle vacanze non significa solo tornare alla routine. Anche il corpo deve riadattarsi: agli orari, al lavoro, alle posture mantenute più a lungo, al sonno che cambia e ai ritmi quotidiani.

È normale che nei primi giorni compaiano rigidità, tensioni o fastidi che sembravano spariti: il corpo sta semplicemente cercando un nuovo equilibrio. Ma se quella sensazione non passa, o se un fastidio torna a farsi sentire sempre nello stesso modo, vale la pena non ignorarlo.

Con una valutazione osteopatica possiamo capire se ci sono tensioni, rigidità o compensi su cui lavorare, per aiutare il corpo a riadattarsi con più facilità.

👉 Se al rientro senti che qualcosa è cambiato, possiamo valutarlo insieme.

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🍃 Settembre porta spesso con sé la voglia di ripartire: nuovi ritmi, buoni propositi, più attenzione al movimento, al ri...
31/08/2026

🍃 Settembre porta spesso con sé la voglia di ripartire: nuovi ritmi, buoni propositi, più attenzione al movimento, al riposo, al tempo per sé.

Eppure, anche quando sentiamo il bisogno di prenderci cura del corpo, spesso continuiamo a rimandare.

Il problema non è sempre il tempo. A volte è una questione di priorità!

⚠️Se il tuo benessere non diventa una priorità oggi, potrebbe diventarlo domani, quando un dolore o una limitazione inizieranno a condizionare le tue giornate.

Non aspettare che sia il dolore a scegliere per te.

Se stai bene, continua a mantenerti attivo/a, anche con pochi minuti al giorno. Se invece hai un fastidio che continua a ripresentarsi, fai il primo passo: possiamo valutare insieme la tua situazione e capire da dove partire.

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28/08/2026

💙 Sono di nuovo operativa!

Le ferie sono finite e da oggi torno a ricevere in studio. Se durante l'estate hai accumulato tensioni, fastidi o senti il bisogno di rimettere in equilibrio il corpo dopo viaggi, letti diversi e ritmi cambiati, questo può essere il momento giusto per una valutazione!

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07/08/2026

Anche per me è tempo di vacanza. 🧳☀️
Ci rivediamo presto in studio: per settembre puoi già scrivermi e prenotare il tuo appuntamento.

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☀️ È il momento di una piccola pausa anche per me! Gli studi resteranno chiusi per le ferie estive dal 7 al 27 Agosto. C...
05/08/2026

☀️ È il momento di una piccola pausa anche per me! Gli studi resteranno chiusi per le ferie estive dal 7 al 27 Agosto. Ci rivediamo venerdì 28!

Se nel frattempo vuoi prenotare una seduta per il rientro, puoi scrivermi su WhatsApp: ti risponderò appena possibile e organizzeremo insieme il tuo appuntamento.

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Ti auguro una buona estate: che sia riposo, viaggio o semplicemente un ritmo più lento, prenditi il tempo che ti serve. 💙

04/08/2026

🦶🏻 Con l’estate, iniziano spesso a comparire dolore sotto al piede, fastidio al tallone, tensione al polpaccio o infiammazioni ai tendini dopo giornate passate con infradito, ciabatte molto basse o sandali senza sostegno.

Le calzature molto basse e poco contenitive, soprattutto se usate per camminare a lungo, possono modificare l’appoggio del piede e aumentare il lavoro di muscoli, tendini e fascia plantare.

🩴 Questo non significa che le infradito siano “vietate”, ma sarebbe meglio usarle per brevi tragitti, non per intere giornate di camminate, visite, passeggiate o viaggi.

Il piede è la base del nostro movimento: quando cambia l’appoggio, anche ginocchia, bacino e schiena possono adattarsi di conseguenza. Per questo, in estate, scegli le scarpe pensando non solo a dove andrai… ma anche a quanto camminerai.

📲 Se senti già dolore sotto al piede, fastidio al tallone, tensione al polpaccio o dolore alla schiena, possiamo valutarlo insieme. Prenota su WhatsApp:
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Con il caldo, la sensazione di gonfiore può diventare più frequente.A volte pensiamo subito all’alimentazione, a cosa ab...
27/07/2026

Con il caldo, la sensazione di gonfiore può diventare più frequente.

A volte pensiamo subito all’alimentazione, a cosa abbiamo mangiato o bevuto, ma non sempre il gonfiore dipende solo da quello.

In estate il corpo può risentire di diversi fattori: caldo, sablzi termici, ritenzione, cambi di abitudini, ritmi diversi, digestione più lenta, respirazione più superficiale e maggiore tensione nella zona addominale.

Quando il diaframma si muove poco e l’addome resta contratto, anche la digestione può risentirne. Il corpo lavora come un insieme: respiro, postura, addome e tensioni profonde sono collegati tra loro.

Con l’osteopatia viscerale è possibile lavorare sulla mobilità del diaframma e dei tessuti addominali, aiutando il corpo a ritrovare più equilibrio e libertà.

📲 Se ti senti spesso gonfio/a, contratto/a o appesantito/a, possiamo valutarlo insieme. Prenota su WhatsApp: https://wa.me/+393384651263

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22/07/2026

🚗 Parti rilassato... e non arrivare con la schiena bloccata.

Quando si viaggia per diverse ore, è normale che il corpo accumuli tensioni. Ma spesso non è il viaggio in sé a creare il problema: sono alcune abitudini che manteniamo senza accorgercene.

Ecco 3 cose che ti consiglio di evitare:

✔ Restare fermo nella stessa posizione per tutto il viaggio.
✔ Tenere il portafoglio nella tasca posteriore mentre sei seduto/ tenere le gambe incrociate
✔ Aspettare di sentirti completamente rigido prima di fare una pausa.

Piccoli accorgimenti come cambiare posizione, fare qualche movimento o alzarsi ogni tanto possono aiutare a ridurre il sovraccarico su schiena e bacino.

📌 Salva questo reel prima delle vacanze: potrebbe esserti utile durante il prossimo viaggio.

📲 Se il mal di schiena continua a presentarsi anche dopo il rientro, possiamo valutarne insieme la causa. Prenota su WhatsApp: https://wa.me/+393384651263

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👩‍⚕️Dolore e rigidità non sono la stessa cosa, anche se spesso vengono confusi.1️⃣Il dolore è un segnale che il corpo ma...
15/07/2026

👩‍⚕️Dolore e rigidità non sono la stessa cosa, anche se spesso vengono confusi.

1️⃣Il dolore è un segnale che il corpo manda quando qualcosa merita attenzione: può essere acuto o conico, ricorrente o comparire durante alcuni movimenti, localizzato o diffuso.

2️⃣La rigidità, invece, è quella sensazione di corpo “legato” dove i movimenti sono limitati, si avverte difficoltà a sciogliersi o bisogno continuo di stirarsi.

A volte la rigidità arriva prima del dolore. Altre volte resta anche quando il dolore diminuisce. In entrambi i casi, ascoltare questi segnali può aiutare a capire meglio cosa sta succedendo e a non aspettare che il fastidio diventi invalidante.

📲 Se senti dolore, rigidità o tensioni che continuano a tornare, possiamo valutarli insieme. Prenota su WhatsApp:
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10/07/2026

🥵 Caldo, afa e mal di testa che torna sempre a fine giornata?
In estate può succedere più spesso di quanto pensi. Il corpo deve adattarsi a temperature più alte, sonno più disturbato, giornate magari più intense e sbalzi continui tra caldo esterno e aria condizionata.

A volte il mal di testa non parte da una sola causa, ma da un insieme di fattori che si sommano: una lieve disidratazione, la cervicale più rigida, le spalle in tensione, la mandibola serrata o tante ore nella stessa posizione, magari al PC o in auto.

Il risultato? Arrivi a fine giornata con quella sensazione di peso, pressione o dolore che sembra tornare sempre nello stesso modo.

✅ Con l’osteopatia posso aiutarti a capire se dietro quel mal di testa ci sono tensioni cervicali, compensi posturali o rigidità che il corpo sta accumulando nel tempo. L’obiettivo non è guardare solo il sintomo, ma valutare il corpo nel suo insieme e lavorare sulle zone che possono alimentare il fastidio.

⚠️ Se il mal di testa è improvviso, molto intenso, diverso dal solito o associato ad altri sintomi come difficoltà nel parlare, disturbi della vista, debolezza o perdita di sensibilità, è importante rivolgersi subito al medico.

📲 Se il mal di testa torna spesso quando fa caldo, possiamo valutarlo insieme. Scrivimi su WhatsApp 👇
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