Samudra Yoga Studio

Samudra Yoga Studio Yoga al ritmo della natura. Fattoria del benessere, oasi olistica. Corsi, eventi e attività per la salute psico-fisica. Founder .l.arte.yoga

31/05/2026

Parole che curano, il tamburo che risveglia e anime che si connettono. La serata di ieri è stata pura magia ✨

Grazie di cuore a tutti i partecipanti per la fiducia e l'energia meravigliosa.

E un grazie speciale a : il vostro aperitivo vegano mega strepitoso ha reso questa esperienza indimenticabile 🥑💫

Grato e felice. Alla prossima luna! 🌕

14/05/2026

Secondo l'Ayurveda, la primavera è la stagione del Kapha (terra e acqua). Durante l'inverno, queste qualità si accumulano nel corpo sotto forma di freddo e stasi; con il calore primaverile, questo "ghiaccio" inizia a sciogliersi, potendo causare allergie, raffreddori o senso di pesantezza.

Ecco come ritrovare l'equilibrio:

1. Risveglia il tuo Agni (Fuoco Digestivo) 🔥
In primavera la digestione può diventare pigra. Per contrastare la pesantezza, preferisci cibi leggeri, caldi e facili da digerire.

Cosa fare: Evita cibi pesanti, grassi o eccessivamente dolci. Introduci sapori amari, astringenti e piccanti (come rucola, tarassaco, zenzero e pepe nero) per stimolare il metabolismo e drenare i liquidi in eccesso.

2. Muoviti con Vigore 🕺
Se l'inverno è stato il tempo del riposo, la primavera richiede azione. Il movimento è l'antidoto principale al ristagno del Kapha.

Cosa fare: Pratica uno yoga più dinamico (come il Surya Namaskar) o attività che aumentino il battito cardiaco e favoriscano la sudorazione. Sudare aiuta a espellere le tossine accumulate durante i mesi freddi.

3. Depura le Vie Respiratorie 🫖
La primavera è la stagione dei polmoni e delle allergie. Mantenere le vie respiratorie libere è fondamentale per sentirsi energici.

Cosa fare: Utilizza il Neti Lota (lavaggio nasale con acqua salata) ogni mattina per rimuovere polline e muco. Pratica il Pranayama (esercizi di respirazione) come Kapalabhati per "pulire" i seni paranasali e rinfrescare la mente.

4. Segui il Ritmo del Sole ☀️
Sincronizzare il tuo orologio interno con la luce naturale aiuta a regolare il sistema ormonale.

Cosa fare: Cerca di svegliarti presto, preferibilmente prima delle 6:00 (l'inizio del periodo Kapha della giornata). Dormire fino a tardi al mattino in primavera tende ad aumentare il senso di spossatezza e annebbiamento mentale per il resto della giornata.

🍋🫚Il consiglio extra: Bevi acqua tiepida con un pizzico di zenzero e limone durante il giorno per mantenere il sistema linfatico in movimento e il tuo "fuoco" acceso.

07/05/2026

E se ti dicessi che il mare può insegnarti a conoscerti meglio? 🌊

Gli archetipi sono energie universali che abitano dentro ognuno di noi. Con il Metodo Samudra, le esploriamo insieme in modo semplice, pratico e... leggero!

Ho creato 4 incontri di Yoga ispirati agli elementi del mare. Puoi sceglierne uno o viverli tutti: qui non ci sono obblighi, solo il tuo percorso.

Cosa faremo?
✨ Yoga aperto a tutti (anche se è la tua prima volta!)
✨ Consapevolezza corporea e respirazione
✨ Visualizzazioni guidate per connetterti alla tua energia

Ti senti più...
🪨 Radicata/o come uno scoglio?
🦀 Forte come un granchio?
🌊 Flessibile come un’onda?
🪽 Libera/o come un gabbiano?

Regalati un momento di benessere e lasciati sorprendere dalla bellezza che hai dentro.

📩 Scrivimi in DM o clicca il link in bio per tutti i dettagli!

Hari Om 🙏✨

C'è un segreto che ho imparato osservando le stagioni qui in fattoria: non serve forzare la fioritura, basta preparare b...
05/05/2026

C'è un segreto che ho imparato osservando le stagioni qui in fattoria: non serve forzare la fioritura, basta preparare bene il terreno. 🌹🌾

Ho creato Samudra Yoga Studio per questo. Non per insegnarvi a diventare contorsionisti, ma per offrirvi un terreno fertile dove far crescere la vostra serenità. In questo angolo di mondo a Medicina, lo Yoga torna alle sue radici: terra, cielo e verità.

Per anni ho viaggiato, studiato tra stelle e tappetini, esplorato il suono dei tamburi e il silenzio della meditazione. Ho capito che tutte queste scoperte erano bellissime, ma che mi rendevano davvero felice solo quando potevo raccontarle a qualcuno davanti a una tisana, guardando il tramonto sui campi.

Qui non troverai uno studio di città asettico. Troverai:
✨ Una Shala che profuma di legno e incenso.
🥁 Il battito dei tamburi sciamanici che risveglia l'anima.
🌿 La saggezza degli alberi che ci insegnano a stare dritti ma flessibili.
🙏 E me, Carlo Alberto, pronto a condividere tutto quello che la vita mi ha mostrato, con un pizzico di ironia (perché lo spirito è profondo, ma non deve mai essere pesante! 😉).

La vera pratica inizia quando arrotoliamo il tappetino e torniamo nel mondo. Se vuoi portare a casa un po' di questa pace e imparare a vivere 'al ritmo della natura', la porta è aperta.

Vieni a trovarmi? La felicità qui è di casa, ed è pronta per essere condivisa. 🏡🌊

Hari Om,
Carlo Alberto

03/05/2026

Quando il corpo smette di fare “modalità sopravvivenza” e ricorda di essere anche tempio, gioco e rivoluzione gentile. 🌊

Da Samudra non si viene per diventare contorsionisti cosmici o guru da scaffale.
Si viene per respirare meglio, sciogliere il cemento dalle spalle, ridere, sudare il giusto e tornare a casa un po’ più vivi.

Yoga per chi ha pensieri rumorosi, schiene che scricchiolano e anime che chiedono spazio.

Se senti che è il momento di uscire dalla tua versione “batteria scarica”... forse il tappetino ti sta chiamando.

📍Unisciti alla tribù Samudra
Corpo, respiro, energia. Niente dogmi, solo pratica vera.

25/03/2026

Non tutto quello che lasci andare è una perdita.

A volte è spazio.

Kali è l’energia che distrugge ciò che non è più vero.

Non per punire.
Per liberare.

È la parte della vita che rompe, taglia, spoglia.

Ma lo fa per lasciare emergere qualcosa di più autentico.

Durante questa pratica lavoreremo con:

• rilascio
• presenza
• Yoga Nidra
• meditazione guidata

Per lasciare andare ciò che è finito
e creare spazio per ciò che sta arrivando.

📍 Empathik – Via S.Paolo 592 - Medicina
🕰 19:30

Scrivimi KALI se senti che è il momento.









C’è un momento in cui non serve fare di più.Serve vedere meglio.Saraswati è questo.Non aggiunge. Toglie il superfluo.Chi...
19/03/2026

C’è un momento in cui non serve fare di più.

Serve vedere meglio.

Saraswati è questo.

Non aggiunge. Toglie il superfluo.

Chiarisce. Ordina. Rende la mente uno spazio dove le risposte arrivano da sole.

Lunedì 23 Marzo lavoriamo con:

• respiro
• rilassamento profondo
• Yoga Nidra
• meditazione guidata

Per entrare in uno stato dove la chiarezza non si cerca. Si rivela.

📍 Empathik – Medicina
🕰 19:30

Scrivimi SAGGEZZA per ricevere info e prenotare il tuo posto









12/03/2026

Molte persone cercano abbondanza.

Ma quasi nessuno si ferma abbastanza a lungo per sentirla.

Nella tradizione yogica Lakshmi è la dea dell’abbondanza, della bellezza e del valore della vita.

Non parla solo di denaro.

Parla della capacità di riconoscere ciò che è già qui.

Lunedì esploreremo questa energia attraverso lo Yoga Nidra.

Una pratica di rilassamento profondo e meditazione guidata per riconnettersi con il senso di ricchezza interiore.

🌸 Lakshmi – Yoga Nidra delle Dee
📍 Empathik • Via San Paolo, 592 | Medicina
🕰 Lunedì 16 • ore 19:30

Porta tappetino e copertina calda.
Scrivimi ABBONDANZA per partecipare 🌿






07/03/2026

Ci sarai?

03/03/2026

Si parte con Durga.
Forza. Confini. Chiarezza.

4 incontri di Yoga Nidra per esplorare le energie della Shakti.

Se vuoi esserci dal primo passo, scrivimi “SHAKTI” in DM.

Empathik
Via San Paolo 592 | Medicina (BO)
Lunedì 9, 16, 23, 30 Marzo 2026
19:30 – 20:30
Posti limitati.
Info & Prenotazioni:
Carlo Alberto 338 246 2508 | Cristian 320 368 8110

Indirizzo

Via Eugenio Curiel 366
Medicina
40059

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 19:30
Martedì 08:30 - 19:30
Mercoledì 08:00 - 18:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 07:00 - 19:00

Telefono

+393382462508

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