22/08/2026
SCOLIOSI E PILATES CLINICO: RITROVA L'EQUILIBRIO DELLA TUA COLONNA 🩺🦴
La scoliosi è una deviazione tridimensionale della colonna vertebrale che richiede un approccio personalizzato, mirato e scientifico. Non si tratta solo di "stare dritti", ma di rieducare l'intero sistema muscoloscheletrico per ridurre il dolore, decomprimere le vertebre e migliorare la qualità della vita quotidiana.
Nel nostro studio combiniamo la precisione del Pilates Clinico con la valutazione posturale per creare un percorso su misura per te.
💡 Come interveniamo con il Pilates:
* Allungamento e Decompressione: Esercizi mirati (come Spine Stretch e Mermaid) per allungare la concavità della curva e decontrarre le fasce muscolari rigide.
* Rinforzo del Core Profondo: Lavoro sul trasverso dell'addome e sui muscoli paravertebrali per creare un "corsetto muscolare naturale" a sostegno del rachide.
* Derotazione e Respirazione: Tecniche respiratorie costali ed espansive per riequilibrare la gabbia toracica e facilitare la mobilità vertebrale.
* Supporto con Macchinari (Reformer e Cadillac): L'uso delle molle assiste il movimento ed evita sovraccarichi dannosi per le articolazioni.
🌿 Piccoli gesti quotidiani per proteggere la tua schiena:
* Postura di lavoro: Mantieni lo schermo del PC all'altezza degli occhi ed evita di stare con le gambe accavallate a lungo.
* Carichi bilanciati: Distribuisci equamente il peso di borse e zaini su entrambe le spalle.
* Pause attive: Alzati e mobilizza la colonna ogni 45-60 minuti se fai un lavoro sedentario.
Prenditi cura della tua colonna con un approccio professionale e guidato.
📍 Studio Pilates Genyo — Dott. Sebastiano Orassi
🏠 Via San Giovanni 1, Melilli (SR)
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