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Dott.ssa Raffaella Manco

Casa
Italia
Melissano
Dott.ssa Raffaella Manco

Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale,
Acceptance and Commitment Therapy

07/09/2026

COL CIBO GENERIAMO SALUTE O MALATTIA

Quella tra emozioni e cibo è una relazione bilaterale: quello che mangiamo influisce sul nostro stato d’animo e le emozioni che proviamo influiscono sul nostro modo di mangiare. Non riuscire a gestire gli stati d’animo negativi (es. vergogna, rabbia, tristezza, senso di colpa, ansia) influisce notevolmente nella comparsa e nel perdurare dei principali disturbi del comportamento alimentare.
Così, ad esempio, la vergogna e il senso di colpa sono le emozioni che possono avere una maggiore incidenza negativa sulla dieta.
Inoltre, privarsi di mangiare causa ossessione per il cibo: a maggiore privazione corrisponde, infatti, maggiore attrazione.
Pertanto, normalizzare il rapporto con il cibo deve essere un obiettivo essenziale nel trattamento del controllo alimentare.
Una corretta alimentazione è un grande aiuto per raggiungere l’equilibrio tra corpo sano e mente sana.

Raffaella Manco
Psicologa
Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Cell. 329 432 2963

06/09/2026

Il coraggio non è sempre un ruggito.
A volte il coraggio è la calma voce alla fine del giorno che dice: proverò di nuovo domani.

31/08/2026

DEVO APRIRE!!

Buon lunedì 😊,
molti, come me oggi, sono ripartiti con il proprio lavoro, i propri impegni. E la mente si affolla di programmi, previsioni e preoccupazioni riguardo i prossimi mesi...

A tutti voi l'augurio di una ripresa dell'attività con consapevolezza, motivazione, attenzione sulle azioni impegnate presenti. ❤️💪

Raffaella MANCO

31/08/2026

Ti ricordi quella volta in cui hai creduto di non farcela e invece alla fine ce l'hai fatta?
Ti ricordi quella volta in cui sei riuscito ad arredare il tunnel con la tua speranza e il tuo coraggio?
Ti ricordi di quella volta in cui il tuo sorriso ti ha salvato?
Ti ricordi quella volta in cui quell'abbraccio ti ha fatto respirare di nuovo?
Ti ricordi quella volta in cui hai asciugato le lacrime e, alzandoti dal letto, hai di nuovo creduto nella vita?

Hai sempre resistito.
Resisti ancora.
Resisti meglio.

27/08/2026

Metteteci la tenerezza,
certe giornate ne hanno proprio bisogno.

MR

24/08/2026

Un giorno alla volta, un passo alla volta, senza sovraccaricare la nostra mente, saremo in grado di affrontare il più serenamente e razionalmente gli avvenimenti della nostra vita.

Raffaella Manco Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Melissano (Le)

Cell 329.4322963

23/08/2026

Esiste una versione passata di te che sarebbe orgogliosa della strada che hai fatto fino ad ora.

Non te lo scordare.

20/08/2026

Chi non risica non rosica, quante volte ce lo siamo sentiti dire? Eppure 'osare' ci suona sempre spaventoso, perché mettersi in gioco con una nuova idea o alla ricerca di un nuovo traguardo equivale a esporre molto di più: noi stessi con i nostri valori, i nostri pensieri e le nostre certezze.
Non dobbiamo cedere, però, al timore del rifiuto. Aver provato e fallito sarà sempre meglio di non aver mai provato.

Raffaella Manco
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Melissano (Le)

Cell 329.4322963

19/08/2026

E se sei stanco, impara a riposare, non a mollare 😌

19/08/2026

Non puoi evolvere davvero finché continui a scappare da ciò che ti chiede attenzione, coraggio, consapevolezza.

Raffaella Manco

Indirizzo

Via Casarano, 114
Melissano
73040

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

https://raffaellamanco.it/

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