22/03/2026
Training di gestione del comportamento alimentare embodiment focused 🌸
L’embodiment è la consapevolezza di “abitare” il proprio corpo e l’utilizzo di esperienze corporee per comprenderlo.
Non c’è niente di più potente di usare se stessi come pazienti, cambiare prospettiva, mettersi dall’altra parte.
Come dietisti abbiamo studiato tanto, calcolato diete rigide, calorie, macronutrienti, micronutrienti, e un sacco di altre belle cose con il risultato di allontanarci dalla cosa più importante e saggia che abbiamo, che abbiamo tutti: il corpo e l’ascolto dei suoi segnali.
La domanda che più spesso mi viene posta è “dottoressa quanto ne devo mangiare di questo o quest’altro?”
Siamo tutti alla ricerca di una guida, di una regola il più possibile rigida per paura di sbagliare, ma non è forse più utile imparare a chiedersi cosa sentiamo da dentro?
Il bisogno di ognuno è unico, inimitabile, ogni giorno diverso.
Questi due giorni sono stati un’immersione nell’ascolto dei segnali del nostro corpo grazie ad esercizi svolti con curiosità da soli o con l’aiuto di colleghi (in aula, ai pasti, in palestra, in piscina, …) perché per essere professionisti coerenti dobbiamo essere noi in primis a metterci in gioco.
Grazie a e per questa opportunità e a tutti i colleghi che hanno reso questa esperienza ancora più speciale.
