01/09/2026
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Dopo le ferie estive, quello che mi capita più spesso di sentire è,
"HO SGARRATO TROPPO E MI SENTO IN COLPA"
"Ho vanificato tutto"
"POSSO POSTICIPARE A OTTOBRE PERCHÉ NON HO IL CORAGGIO DI PESARMI"
"POSSIAMO POSTICIPARE PERCHÉ TANTO HO FATTO GLI SGARRI, TEMO NON ABBIAMO AVUTO RISULTATI"
Allora quello che dovete capire è questo, la vita va vissuta e questo comporta che qualche volta capitano gli imprevisti, ma non per questo significa che avete mandato tutto all' aria, ma che probabilmente invece di fare 10 passi questo mese ne avrete fatti 3 , per arrivare in cima "alla montagna/obiettivo" .
QUELLO CHE DICO SEMPRE È non rimandare il controllo perché
1 - quello che avete fatto è molto probabile sempre meno di prima della dieta (e qualche risultato ci può comunque essere)
2- posticipare da solo modo a se stessi di continuare a giustificare i propri comportamenti senza prendere atto di ciò che si è fatto con il rischio di abbandonare completamente il percorso.
È questione di non vedere il percorso come un momento della vita, da accendere o spegnere, ma accettare che anche se non si segue alla lettera comunque si cerca di fare il massimo, e questo non coincide che il pieno controllo alimentare ma con il controllo anche a "singhiozzo".
Preferire la pizza c**a salsiccia anziché salciccia e patatine fritte
Ho già mangiato la pizza in settimana allora stasera mi prendo una tagliata con patate al forno e contorno di verdure miste ecc
