22/08/2026
"Mi sento sempre in colpa."
Ci si sente in colpa per aver detto "no".
Per aver espresso un bisogno.
Per aver scelto sé stessi.
Per aver deluso qualcuno.
Il senso di colpa non sempre nasce da un errore.
A volte nasce da una storia.
Chi ha vissuto relazioni imprevedibili, invalidanti o traumatiche può aver imparato, fin da piccolo, che per mantenere il legame era necessario mettere i bisogni degli altri prima dei propri.
Così il senso di colpa diventa una strategia di sopravvivenza.
Una strategia che un tempo poteva avere una funzione protettiva, ma che oggi può trasformarsi in un peso difficile da sostenere.
La psicoterapia aiuta a distinguere ciò che è davvero una tua responsabilità da ciò che hai imparato a portare sulle spalle.
Perché prendersi cura degli altri non dovrebbe significare rinunciare a sé stessi.
🌿 Non tutto ciò che senti come colpa ti appartiene. A volte è il segno di una ferita che ha bisogno di essere compresa, non giudicata.
PrimoCentro Messina
www.psicologopsicoterapeutamessina.com
💬 Ti è mai capitato di chiedere scusa anche quando, in fondo, non avevi fatto nulla di sbagliato?
