10/05/2019
🌷 POST-PARTUM 🌷
Il post partum è un periodo di grandi cambiamenti, sia emotivi che fisici.
Il parto ha determinato una modificazione dei tessuti e dei muscoli perineali creando piccole lesioni/tensioni che vanno considerate e trattate.
Camminare subito dopo il parto ad esempio, fa male al perineo. Sarebbe opportuno invece, rimanere a riposo e già nelle prime ore dopo il parto, fare lievi contrazioni del perineo (chiudo-apro). Questo aumenta l'irrorazione e riduce il dolore nella zona traumatizzata.
👉🏼Prendersi cura del proprio corpo in GRAVIDANZA vuol dire limitare i disturbi perineali e ridurre l'incidenza di incontinenza urinaria (3-10% delle puerpere ne soffre), prolasso, dispareunia (dolore sessuale).
👉🏼Dopo il parto é consigliata la rieducazione del pavimento pelvico. Un lavoro che, oltre al perineo, coinvolge tutto il corpo, senza trascurare la mente. Migliora anche l'aspetto della sessualità e aumenta l'autostima.
🚨 NON sono escluse le donne che hanno partorito con taglio cesareo. È la gravidanza il primo fattore di rischio.
📢 È FORTEMENTE SCONSIGLIATO L'UTILIZZO DELLA PANCERA che al contrario, compromette la funzionalità dei muscoli pelvici e no... non serve a togliere la pancetta!
