07/10/2022
Человеку во все времена было интересно «А что за той горой?», особенно в сложные времена и это нормально. Двигаться не на ощупь, а по ориентирам, намного легче согласитесь? ⠀
⠀
Но если будем жить только ожиданием того светлого будущего, мы лишаем себя настоящего.⠀
⠀
Именно настоящее требует от нас большей работы, не будущее, а настоящее, от него зависит, каким вы будете завтра.⠀
У нас должны быть планы на будущее, если их нет, то нам конец. ⠀
Вы должны понимать, ради чего/кого вы стараетесь сейчас. ⠀
Первыми активизируются перегруженные сектора:⠀
Характер 1111⬆️⠀
Долг 88⬆️⠀
Логика 5⬆️⠀
Здоровье 44⬆️⠀
Энергия 222⬆️…. Слабый Интерес только усиливает напряженность. ⠀
⠀
В стрессовых ситуациях наша Память не способна думать, все происходит на уровне биологии. Мозг не держит информацию, что будет делать когда все закончится.⠀Каждому нужно иметь свой «мостик» в будущее. Заведите себе дневник и на первой странице напишите развернутый ответ, что вы будете делать когда все закончится? А дальше заполняя этот дневник каждый день вы прокладываете свой маршрут к цели.⠀
⠀
Не ставьте крест на мечтах и планах, период кризисов и трансформаций это лучшее время для старта. Если у вас сейчас ощущение, что хуже быть не может и вы на самом дне, рассматривайте это «дно» как самую лучшую точку для старта. ⠀
⠀
Научитесь слушать свое тело, оно первым реагирует на стресс: учащенное дыхание, повышенное сердцебиение, головные боли, бессонница, тошнота, ком в горле, тяжесть в груди и тд. ⠀
Практикуйте телесно-ориентированную терапию, массаж, дыхательные практики, йогу, медитации. Исследуя тело, наблюдая за его реакциями, вы начинаете управлять собственным психоэмоциональным состоянием. ⠀
⠀
Даже там, где от нас ничего не зависит мы все равно можем, что-то делать. Для чего-то, наша душа выбрала этот опыт, мы родились именно в это время, мы сталкиваемся с какими-то трудностями, преодолеваем их, становимся сильнее. Что от нас точно зависит и так то, как мы будем к этой ситуации относится, от чего будем отталкиваться от страха и неуверенности или же будем пользоваться своим потенциалом и раскрывать сильные стороны. Я выбираю второе, надеюсь вы тоже❤️