BAT - Bertuletti Alimentazione e Training

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La mia passione è il mio lavoro. Laureato in scienze della nutrizione umana. Laureato in scienze motorie. Diplomato all' ISEF di Milano della Lombardia.

Lavoro nel settore del fitness e della nutrizione da oltre 20 anni.

14/08/2026

06/08/2026

Non è sempre il momento di stare a dieta!!! 🥗

Mi arriva questa foto con scritto:

“Va che deltoide.”

Sorrido e me ne vanto!!! 🤩🥳

Perché non stiamo lavorando sul deltoide 💪

Stiamo lavorando sulla performance, sul controllo, sulla forza, sull’autonomia. 🚀🧠

Il corpo che fa, non il corpo che mostra.

Allenarsi non è per l’estate. ☀️🏋️‍♀️

È per quando sarai grande.

Quando “grande” non vorrà dire vecchia,
ma libera, forte, capace. 🦋💖

Se non sai come fare

01/08/2026

UOMO

♠ Push‑up — petto + tricipiti
♥ Affondi posteriori — glutei + stabilità
♦ Superman con tocco — schiena + postura
♣ Mountain climber — core + cardio

DONNA

♠ Glute Bridge — glutei
♥ Affondi posteriori passo aperto — mobilità
♦ Dip sulla sdraio — tricipiti
♣ Superman — postura

BAMBINI

♠ Bear Walk — gioco + coordinazione
♥ Stella Marina — divertimento
♦ Plank sulle mani — secondi = numero carta
♣ Ponte “tartaruga” — semplice + sicuro

Indirizzo

Viale Certosa 21/a
Milan
20149

Telefono

+393389673136

Sito Web

https://andreabertuletti.it/

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