26/03/2026
😊Spesso tutto è più semplice
di quanti sembri.
Sabato 28/3 ne parliamo in due
INCONTRI DAL VIVO
• 🕓Ore 9.00 - 11.00 in via Bessarione, 18
a Milano da My Comfort Food
con una splendida colazione
• 🕓Ore 15.00 - 17.00 in via Zante, 30
a Milano da Fitness Forge
Per entrambi gli eventi
i posti sono limitati.
✍️Per prenotarvi:
• mandatemi un messaggio qui su IG
• mandatemi un messaggio al 3517602051
Insieme capiremo come funziona
il circolo delle abitudini
e lo applicheremo
AD OGNUNO DEI PARTECIPANTI
per fare sì che non rimanga solo
un'utile teoria
ma che diventi
un'utile PRATICA.
Le abitudini, TUTTE,
seguono questo schema:
• Il SEGNALE, quello stimolo che ti ricorda
che devi fare quell'azione (es: bicchiere sul lavandino per ricordarti di bere)
• Il DESIDERIO, quella sensazione di voler stare meglio (ti viene sete)
• La ROUTINE, la serie di azioni che compi per soddisfare il desiderio (bere un bicchiere d'acqua)
• La RICOMPENSA, come ti senti dopo averlo fatto (dissestata, soddisfatta, capace di ripeterlo).
💪Stesso discorso se vogliamo
interrompere un'abitudine
che ci togli energie.
😁Solo quando li conosciamo
e li padroneggiamo tutti e 4
possiamo creare e mantenere
- o lasciar andare -
le abitudini.
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👩💼Se ancora non mi conosci, sono Camilla, psicologa e coach e mi occupo di crescita personale. Attraverso la creazione e il mantenimento di abitudini di benessere accompagno le donne a ritrovare se stesse.
