26/08/2026
Dolore persistente al rientro dal mare?
Molto probabile, ma stai tranquillo!
È un sovraccarico funzionale reversibile.
Ecco qualche possibile causa:
1. Sedentarietà> Iperattività: settimane di stop totale e poi beach volley / racchettoni. Il muscolo non è pronto e l’articolazione ne soffre.
2. Alimentazione sbilanciata: fritti, alcol e zuccheri aumentano l’infiammazione sistemica e quindi la percezione del dolore.
3. Sovraccarico asimmetrico: ombrelloni, sdraio, borse caricate su un solo lato. La contrattura è dietro l’angolo.
4. Appoggio instabile: infradito basse e senza supporto alterano l’appoggio plantare e mettono in tensione tutta la catena posteriore.
Niente di grave. Torna alla tua routine, riattiva la muscolatura in modo graduale e segui i consigli dei professionisti del movimento.
