Roberta Cunto Naturopata

Roberta Cunto Naturopata Naturopata diplomata presso Istituto Riza di Milano, Operatrice del benessere femminile specifico per ciascuna età.

Floriterapia, aromaterapia, tecniche di rilassamento, Mindfulness.

In questo periodo dell’anno siamo un po’ tutti stanchi e privi di energie, siamo quasi vicini alle vacanze estive ma occ...
24/05/2022

In questo periodo dell’anno siamo un po’ tutti stanchi e privi di energie, siamo quasi vicini alle vacanze estive ma occorre tenere ancora duro per un po’ e cercare di restare attivi e concentrati. Stesso discorso per gli studenti che si apprestano a sostenere gli esami di maturità oppure gli ultimi esami universitari.

L’ELEUTEROCCO può fare al caso nostro!
È un tonico-adattogeno che contrasta stanchezza , cali energetici e dell’umore.
in casi di debolezza, stanchezza, ai cambi di stagione, in caso di sonno disturbato e quando si soffre di pressione bassa che ci fa sentire fiacchi.
Aumenta la concentrazione e l’attenzione ed è particolarmente indicato per le lievi sindromi ansioso-depressive.

Si trova sotto forma di flaconcini oppure in tintura madre o tisane.
Noi assumiamo la radice della pianta.

NB: verificare sempre le eventuali interazioni con altri farmaci prima di iniziare l’assunzione e se hai bisogno di ulteriori info contattami!

Buon weekend 🙏🏻
21/05/2022

Buon weekend 🙏🏻

Quando ti senti stanco, stressato, oberato di cose da fare e di pensieri, fermati un attimo, chiudi gli occhi , e concen...
20/05/2022

Quando ti senti stanco, stressato, oberato di cose da fare e di pensieri, fermati un attimo, chiudi gli occhi , e concentrati sul respiro.

Inspira ed espira, lentamente, nota in quale parte del tuo corpo senti il tuo respiro , se al petto, alla gola, alla pancia… e semplicemente rimani con le sensazioni del tuo respiro.

L’unico momento è quello presente, qui e ora…

“Fa che il cibo sia la tua medicina” Lo diceva Ippocrate già nel 300 a.C.Ed è proprio così, la ns alimentazione e’ impor...
16/05/2022

“Fa che il cibo sia la tua medicina”
Lo diceva Ippocrate già nel 300 a.C.

Ed è proprio così, la ns alimentazione e’ importantissima per il ns benessere , ci fornisce nutrienti, vitamine e in caso di particolari disturbi ci sono dei cibi apposta che riducono e alleviano il problema.

E allora da dove partire? Sicuramente dalla stagionalità di frutta e verdura. Seguiamo il ritmo che la natura ci dà!

Fermati un attimo, li dove sei, chiudi gli occhi e …respira 🍃🍃🍃
12/05/2022

Fermati un attimo, li dove sei, chiudi gli occhi e …respira 🍃🍃🍃

DORMI POCO E MALE?sei in buona compagnia...la primavera, con il suo aumento di luce e l'insorgere di allergie spesso ci ...
11/05/2022

DORMI POCO E MALE?
sei in buona compagnia...
la primavera, con il suo aumento di luce e l'insorgere di allergie spesso ci crea ancor più problemi di insonnia rispetto al resto dell'anno.
Fatichiamo ad addormentarci oppure ci addormentiamo subito ma poi ci risvegliamo durante la notte e la mente comincia a macinare pensieri (è il mio caso 😓).

Le erbe ci possono essere di grande aiuto, MELISSA, TIGLIO , ESCOLZIA, VALERIANA sono tra le principali poiché consentono il rilassamento avendo proprietà calmanti e ansiolitiche.
Si possono prendere sotto forma di tisane o tinture madre e in commercio si trovano spesso mix già pronti all'uso.

inoltre, sicuramente una bustina o un cucchiaino di MAGNESIO alla sera ci consentono di rilassarci a livello nervoso, mentale e muscolare.

E se non ti da fastidio, metti 2 o 3 gocce di olio essenziale di LAVANDA sul tuo cuscino, ti concilierà il sonno ancora di più 🥰

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