Dott.ssa Jessica Campo - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Jessica Campo - Biologa Nutrizionista Nutrizionista Consulente di Sportivi Amatori e Atleti
Programmazione nutrizionale avanzata

๐ŸŒฒ Vivi le feste SENZA stress...e senza rovinare i tuoi risultati!3๏ธโƒฃ consigli semplici ma efficaci per goderti pranzi e ...
26/12/2025

๐ŸŒฒ Vivi le feste SENZA stress...e senza rovinare i tuoi risultati!

3๏ธโƒฃ consigli semplici ma efficaci per goderti pranzi e cene natalizie senza sensi di colpa

โœ… Non eccedere con le quantitร 
โœ… Tieniti attivo e se puoi allenati
โœ… Torna presto alla solita routine alimentare

๐ŸŽ BONUS: Pesarti durante le feste รจ inutile, non farlo!!โ›”

Buone Feste! ๐Ÿฅ‚

๐Ÿ“ฒ Prenota la tua visita post Feste! Contattami in DM!

๐ŸŒ  Lei รจ una donna che sa benissimo quello che vuole!Questo รจ solo uno dei suoi tanti prima e dopo...Una tale tenacia e p...
18/09/2023

๐ŸŒ  Lei รจ una donna che sa benissimo quello che vuole!

Questo รจ solo uno dei suoi tanti prima e dopo...
Una tale tenacia e passione รจ rara, ma lei ce l'ha dentro!

๐Ÿ’ซ Brava Linda, sei una musa ispiratrice!

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๐Ÿ™‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ La prima cosa da fare quando ti metti a dieta?๐Ÿ“ ORGANIZZARLA AL MEGLIO!La pianificazione รจ fondamentale per rimane...
26/03/2023

๐Ÿ™‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ La prima cosa da fare quando ti metti a dieta?

๐Ÿ“ ORGANIZZARLA AL MEGLIO!
La pianificazione รจ fondamentale per rimanere aderente sul lungo periodo!

Scopri i vantaggi di un'attenta programmazione dei pasti!

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๐Ÿ”Ž FOCALIZZA il tuo obiettivoโšก SII DETERMINATO in quello che fai๐Ÿ’œ ABBI FIDUCIA in te stesso๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Lascia un like e segui la m...
11/03/2023

๐Ÿ”Ž FOCALIZZA il tuo obiettivo

โšก SII DETERMINATO in quello che fai

๐Ÿ’œ ABBI FIDUCIA in te stesso

๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Lascia un like e segui la mia pagina


๐Ÿธ Alcool sรฌ o Alcool no?Le bevande alcoliche apportano calorie che, sommate a quelle del pasto, soprattutto se libero, p...
25/02/2023

๐Ÿธ Alcool sรฌ o Alcool no?
Le bevande alcoliche apportano calorie che, sommate a quelle del pasto, soprattutto se libero, possono contribuire all'aumento del peso corporeo e in particolare della massa grassa

๐Ÿ˜‰ Keep in mind!

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๐Ÿ˜ˆ Lei รจ un'atleta pazzesca!Una che non si risparmia sull'allenamento, una poledancer bravissima e ora anche istruttrice ...
19/02/2023

๐Ÿ˜ˆ Lei รจ un'atleta pazzesca!
Una che non si risparmia sull'allenamento, una poledancer bravissima e ora anche istruttrice di pole!

๐Ÿ”ฅ Obiettivo iniziale: definizione estetica, per ridurre in modo selettivo la massa grassa, preservando bene la muscolatura
Poi siamo passate ad un obiettivo di miglioramento della muscolatura, tutto al femminile!

๐Ÿ‘ Questo uno dei suoi primi risultati estetici...
Nel frattempo... continuiamo a lavorare s**o ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ

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Ne vedrai delle belle!


๐Ÿฅž 2 ricette facili e veloci per realizzare dei pancakes gustosi e fit, adattabili a tutte le diete!Puoi consumarli come ...
14/02/2023

๐Ÿฅž 2 ricette facili e veloci per realizzare dei pancakes gustosi e fit, adattabili a tutte le diete!
Puoi consumarli come pasto principale o come spuntino!

๐Ÿ‘‰ E tu, sei un pancake lover??
๐Ÿ’œ Prova le ricette, metti un like e segui la mia pagina per altri consigli!!



๐Ÿ’ก สœแด€ษช แดแด€ษช แด˜แด‡ษดsแด€แด›แด แด„สœแด‡ แดษขษดแดœษดแด แด…ษช ษดแดษช สœแด€ แดœษด ษชแดแด˜แด€แด›แด›แด sแดœสŸสŸแด€ แด ษชแด›แด€ แด…แด‡ษขสŸษช แด€สŸแด›ส€ษช?๐Ÿฅ‘ Mi occupo di nutrizione da anni e con la mia ...
06/02/2023

๐Ÿ’ก สœแด€ษช แดแด€ษช แด˜แด‡ษดsแด€แด›แด แด„สœแด‡ แดษขษดแดœษดแด แด…ษช ษดแดษช สœแด€ แดœษด ษชแดแด˜แด€แด›แด›แด sแดœสŸสŸแด€ แด ษชแด›แด€ แด…แด‡ษขสŸษช แด€สŸแด›ส€ษช?

๐Ÿฅ‘ Mi occupo di nutrizione da anni e con la mia professione posso ๐๐š๐ซ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š ๐ฅ๐š ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š' ๐๐ข ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š๐ซ๐ž ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐š ๐ฏ๐ข๐ญ๐š ๐ž ๐ฆ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ๐ซ๐š๐ซ๐ฅ๐š.

โ” ๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ข ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ฅ๐ข ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ ๐œ๐ฎ๐ข ๐ฎ๐ง๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š ๐ฌ๐ข ๐ซ๐ข๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž ๐š ๐ฆ๐ž?
Nel concreto posso dire: dimagrire, avere un buon fisico, prepararsi e partecipare a gare sportive ecc!
Se perรฒ sposto l'attenzione su un discorso piรน ampio, ciรฒ che la maggior parte delle persone cerca รจ intraprendere un percorso nutrizionale per sperimentare una nuova versione di se stesso, per mettersi alla prova

๐Ÿ‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Spesso rimango in contatto con persone con cui avevo iniziato un percorso in precedenza e scopro che, anche dopo molto tempo, ciรฒ che rimane, oltre alle nozioni tecniche relative alla dieta, sono soprattutto ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐จ, ๐ ๐ฅ๐ข ๐ข๐ง๐œ๐จ๐ซ๐š๐ ๐ ๐ข๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข, ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š, ๐ฅ๐š ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž, ๐ข๐ฅ ๐ซ๐š๐ฉ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐จ ๐๐ข ๐Ÿ๐ข๐๐ฎ๐œ๐ข๐š...

๐ŸŒฑ Ritengo che avere un impatto nella vita degli altri richieda ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ฌ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š' e, per questo, fondo la mia professione su valori imprescindibili.
๐Ÿ’œ Se ti piace il post lascia un like e segui la mia Pagina!



๐Ÿ‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Da molti anni lavoro con i crossfitters, dai beginnes agli avanzati๐Ÿฅ‘ Costruisco per loro percorsi nutrizionali spe...
31/01/2023

๐Ÿ‹๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ Da molti anni lavoro con i crossfitters, dai beginnes agli avanzati

๐Ÿฅ‘ Costruisco per loro percorsi nutrizionali specifici, adatti alle loro esigenze e obiettivi

๐ŸŸฃ Io stessa sono stata per lungo tempo una crossfitter e ho testato in prima persona i miei protocolli nutrizionali, affinchรฉ fossero il piรน efficaci possibili

๐Ÿ”ฅ Posso dire con certezza che l'alimentazione nel Crossfit รจ fondamentale per ottenere dei risultati!
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โ” Una delle domande che piรน frequentemente mi viene posta durante la visita รจ:"Dottoressa, ma quanta acqua devo bere al ...
22/01/2023

โ” Una delle domande che piรน frequentemente mi viene posta durante la visita รจ:
"Dottoressa, ma quanta acqua devo bere al giorno?"

๐ŸŸก Non c'รจ una risposta univoca perchรฉ la quantitร  totale dipende da molti fattori.

๐Ÿ’ง Ecco un metodo per capire facilmente il tuo livello di idratazione!
โค๏ธ Segui la mia pagina per altri consigli!

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