Dott.ssa Monica Minci - Psicologia e mindfulness

05/11/2024

QUANTO FA PAURA ESSERE NOI STESSI?!
Quante volte ci tappiamo e mascheriamo nell'illusione che sia meglio così? Che forse saremo più facilmente accettati, amati...?
Quante volte neanche ce ne accorgiamo e ci ritroviamo a non chiederci neanche come stiamo e cosa proviamo? E ci dimentichiamo di noi...?
Sabato siamo stati in contatto con gli automatismi, con le difese, e c'erano vagonate di coraggio. Il coraggio di stare nella paura, di mostrarla e di chiedere aiuto. Il coraggio di essere fragili e delicati. Il coraggio di usare la voce per dire cose difficili.
Grazie a chi ha scelto di esserci. E a Enrica Volpara e a Tocco per l'assistenza.

29/10/2024

Grazie a chi ha avuto il coraggio di fidarsi, di affidarsi. In questo gruppo era palpabile il coraggio di essere autentici. Se ce lo permettiamo è di una semplicità disarmante.

18/07/2024

ICBA 2024. Posso dire "io c'ero"! A dare il mio contributo sulla mindfulness e sull'importanza del corpo, anche nelle dipendenze. Insieme a centinaia di clinici e ricercatori da tutto il mondo. Fiera. Commossa. Grata. Di far parte.

24/04/2024

Un gruppo sull'autogiudizio. Per aumentare la consapevolezza degli schemi che bloccano il nostro essere semplicemente noi stessi.
WOW...Intensità, Intento, Fiducia...le parole a volte non possono tradurre tutto... Commozione, Gratitudine, Silenzio, Pace.
C'è verticalità: come una chiarezza dove chi sono e cosa faccio si sovrappongono. E orizzontalità: fiducia, in me, nel processo, nelle persone al mio fianco e in chi si affida.
Grazie a Enrica Volpara e a Federico Darpan Pastore per aver assistito me e i partecipanti.

18/04/2024

18 anime hanno terminato un viaggio online sull'autogiudizio. Tra psicologia e meditazione.
Hanno esplorato. Scavato. Provato terrore. E trovato il coraggio di togliere veli. Di esporsi. Di farsi vedere. Così come sono. Anche tremanti.

Ecco alcune parole uscite nella condivisione finale 🥹

Commossa dall'AUTENTICITÀ. Gli occhi sono lucidi e morbidi, il cuore è caldo. Quanta verticalità ora.
Enrica Volpara grazie per avermi assistito. Preziosità.

Salve, mi chiamo Monica Minci, faccio la psicoterapeuta e conduco gruppi tra psicologia e meditazione. Amo il mio lavoro. Mi permette di entrare in contatto, profondo e vero, con gli altri. E con me stessa.

11/03/2024

Ultimi posti per la giornata sull'autogiudizio a Milano!
Insieme a Enrica Volpara e Federico Darpan Pastore

https://www.facebook.com/share/4b4A24PiDJ4Pj3M7/

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25/01/2024

La mia prima volta in carcere.
Il primo impatto: un freddo, fuori e dentro. Muri altissimi e lunghissimi, e un senso proprio di disumanizzazione. Come se il tempo non ci fosse più.
Poi ho l'onore di assistere ad un progetto che unisce ergastolani e vittime della criminalità. Che potenza... sentire chi ha tolto una vita affermare "quando ho capito che volevo solo essere amato, ho iniziato a vedere l'altro" cioè vedere che l'altro esiste. Che non è un numero. Che respira, ha una vita, ama, si arrabbia,... Ed esistendo non è necessariamente un nemico.
Sì, perché in diversi riconoscono che si sono ritrovati ingabbiati in pregiudizi. Nella separazione tra "noi" e "loro". Separazione, senso di superiorità, di doversi far valere e attaccare.
E invece scoprono che l'altro non è necessariamente un nemico. L'altro è semplicemente "umano". Queste parole mi hanno commosso. Risuonano.
Umani che incontrano umani. Umani che provano ad aprirsi e a mostrarsi. Così come sono. Anche quando mancano le parole. E la verità È silenzio.

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31/05/2023

35°Convegno di Neuropsicosomatica. Io c'ero 🤍

C'era chi ha fatto della ricerca un lavoro e chi, in modo diverso (ma forse non così tanto diverso), è ricercatore dentro. Quella ricerca interiore che spesso fa paura, ma non siamo soli.

Quante emozioni e quanti occhi ho incontrato. Curiosi, coraggiosi, commossi, amorevoli.

Semplicemente, grazie.

27/04/2023

Non mi abituo, al tribunale.
I muri sono così alti e grigi e freddi.
E le sentenze sono così pesanti.
Come etichette che ti si appiccinano addosso e pesano. Così tanto che a volte manca il respiro.
Come armature, che coprono ciò che c'è sotto, chi c'è sotto.
Come si fa a respirare lì sotto a tutto quel metallo?!
Ci proviamo. Insieme. Un giorno alla volta. Un respiro alla volta.