13/09/2021
CELLULITE
I rimedi e consigli per migliorare gli inestetismi in modo naturale
di Aurora Tevere Naturopata
Che siate magre o " diversamente magre " poco importa: se c'è si vede
" la cellulite ".
In questo articolo cercherò di dare alcuni consigli per seguire un percorso naturale, non invasivo, per combatterla o semplicemente migliorarne l'aspetto.
Attacco a 360'
Bisogna dire che è importante seguire un "riequilibrio energetico" facendo un attacco su più fronti.
L'alimentazione è fondamentale: bisogna iniziare una dieta più controllata, basata su alimenti ricchi di proprietà antiossidanti e diuretiche, che favoriscano l'eliminazione del tessuto adiposo in eccesso, efficaci sulla disintossicazione dell'organismo dagli alimenti "dannosi", come i dolci.
Evitare l'abbondanza di troppo sale nei condimenti e non abusare dell' alcool.
Di tutta risposta, l'acqua dovrà diventare l'unica fedele compagna delle nostre giornate: è necessario berne almeno 2 litri al giorno fuori pasto.
Possiamo aiutarci a rendere più piacevole l'assunzione dell'acqua diluendovi piante , macerati o integratori a base di vitamina c ed estratti di vite rossa.
Le "costituzioni Naturopatiche" sono importanti per la scelta dei rimedi .
Per contrastare dall'esterno la cellulite, la gamma di creme e sieri a disposizione è davvero vastissima ma ricordiamoci tutte le mattine, sotto la doccia, di effettuare uno scrub per l'eliminazione delle celule morte che prepari la pelle a ricevere la crema anticellulite.
Importante è il massaggio durante l'applicazione: se eseguito correttamente aiuta a favorire il drenaggio linfatico, eliminazione delle tossine e serve a migliorare la circolazione del sangue di tutta la gamba.
Alla sera, invece, è bene applicare una crema rassodante e, nel caso ci fosse una necessità, sotto la crema va utilizzato un siero per le smagliature.
Due volte alla settimana è consigliato l'utilizzo dei fanghi alle alghe, lontano dai pasti in quanto l'insulina prodotta durante la digestione ne vanifica l'effetto.
Ovviamente è indicato ogni tipo di esercizio fisico che stimoli la circolazione, drenaggio dei liquidi in eccesso, sudorazione e sviluppo del tono muscolare.
Infine un adeguato riposo, soprattutto nelle ore più favorevoli al sonno ( un adulto dovrebbe dormire dalle 6 alle 8 ore ogni notte)
Qualora non si riuscisse ad avere un buon recupero si dovrebbe fare altre valutazioni a riguardo tenendo conto dei "principi naturopatici ".
Ultimo consiglio: ripetere tutti i giorni almeno una sessione di riequilibrio energetico, bastano 5 minuti di respirazione profonda per svuotare la mente e il corpo da tutte le tensioni accumulate.
Se ci fosse la possibilità : camminare a piedi nudi su un prato è consigliato per fare una" messa a terra".
SI:
- Frutta verdura : mirtilli, fragole e ananas
-Acqua 2 litri al dì miscelata con minerali vit c, potassio e un potente antiossidante ( 500).
-Esercizio fisico ( aerobica a ritmo moderato come camminare, nuotare andare in bici etc.)
- tecniche naturali e rimedi fitoterapici ( idratare, depurare , drenare)
No:
- Cibi stagionati (formaggi) ricchi di sale
- Bevande alcoliche
- Attività troppo intense
Buon lavoro
