Simone Pistillo - Pilates & Massoterapia

26/11/2023

09/09/2021

Fai germogliare il tuo benessere. Prova una lezione gratuita di Pilates "en plein air" immerso nella natura dell'orto di via Padova.

22/04/2021

Buongiorno a tutti ☀️👋🏻
Iniziamo la nostra giornata con un esercizio di mobilizzazione della colonna 💪🏻

Fletto il rachide partendo dalla testa portando le mani sulla allungandomi in avanti verso la posizione neutra e ritorno in piedi attraverso l’attivazione dei glutei portando il bacino in retroversione proseguendo fino alla posizione eretta grazie ai muscoli erettori della colonna.

Ottimo esercizio per valutare la capacità di articolare la nostra colonna.
Movimento funzionale non banale, necessita di una certa consapevolezza del corpo.

Un buon esempio di stretching in movimento. 🤸🏻‍♂️

17/04/2021

📣 Amanti del benessere alle prime armi o esperti di fitness di vecchia data? Curiosi di conoscere i vari attrezzi, gli esercizi e i benefici che si possono ottenere da una pratica corretta e costante?

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