Katerina Familyamo

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Katerina Familyamo

☀️ Psicologia positiva
🧘🏾 Yoga
💭 Mindfulness

24/08/2026

MINDFUL YOGA FLOW

Vinyasa Yoga • Respirazione • Meditazione Guidata

Un corso dinamico che unisce il movimento fluido del Vinyasa Yoga alla respirazione consapevole e a una meditazione guidata finale ispirata alla psicologia positiva. Un'esperienza completa per migliorare forza, mobilità, equilibrio e benessere mentale.

07/06/2026

Per me i pesetti non sostituiscono lo yoga.

Sono semplicemente uno strumento in più, da utilizzare quando possono arricchire l'esperienza e sostenere gli obiettivi della persona che pratica (leggi la caption 👇🏻)

E voi?

Avete mai utilizzato piccoli pesi durante una pratica di yoga?

🤍 Vi sono piaciuti?
🌿 Li trovate utili?
🧘 Preferite praticare senza alcun attrezzo?

Raccontatemi la vostra esperienza nei commenti, sono curiosa di conoscere il vostro punto di vista!

01/06/2026

Ciao, sono Katerina.

Sono psicologa, insegnante di yoga e mindfulness e mamma adottiva di due splendidi bambini.

Da anni accompagno bambini, ragazzi e genitori in percorsi dedicati al benessere emotivo e alla crescita personale.

Credo che mente e corpo non possano essere separati.

Per questo nel mio lavoro unisco psicologia, yoga e mindfulness, creando percorsi che aiutano grandi e piccoli a sviluppare consapevolezza, fiducia e serenità.

Nel mio profilo troverai spunti sulla genitorialità, sul benessere emotivo, sullo yoga educativo e su come prenderci cura di noi stessi e delle persone che amiamo.

Benvenuti 🤍

16/03/2026

“Buongiorno Yoga”

Inizia la tua giornata con calma, respiro e presenza 🌿

Ogni Mercoledì alle 9:00, ci incontriamo per una pratica di Yoga del mattino al Parteciprato— un luogo accogliente gestito da volontari, dove il benessere diventa un gesto di comunità.

Un’ora per risvegliare il corpo, liberare la mente e ritrovare equilibrio.

La lezione è inclusiva e aperta a tutti i livelli: non serve esperienza, solo la voglia di iniziare la giornata con un sorriso e un respiro profondo 💛

📅 Ogni Merco ore 9:00
📍 Parteciprato – Via Faravelli 31, Milano
✨ Posti limitati - Prenotazione consigliata
📩 [email protected] | 📱 3923332780

benessere

14/11/2025

Lo yoga non chiede perfezione.
Non serve essere flessibili, forti o esperti.
Serve solo ascolto, presenza e il desiderio di stare bene.

Sul tappetino c’è spazio per ogni corpo, ogni età, ogni momento della vita.
È un luogo sicuro dove respirare, rallentare e tornare a sentirsi a casa.

Se vuoi iniziare (o ricominciare) un percorso di pratica gentile e personalizzata, ti accolgo con gioia!

💌 Scrivimi per informazioni sui nuovi corsi e sulle lezioni individuali.

04/11/2025

Non sono mai stata una persona “fit”. Ho iniziato a praticare yoga a 35 anni, un po’ per curiosità, un po’ per bisogno di ritrovare equilibrio.
Non immaginavo quanto potesse cambiarmi: il corpo si è fatto più forte e flessibile, ma la vera trasformazione è stata dentro.
Più calma, più presenza, più fiducia.

Lo yoga non richiede di essere “bravi” o perfetti: richiede solo di iniziare, così come sei. 🌸

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, io ti aspetto sul tappetino.
📩 Scrivimi per scoprire le pratiche individuali o i corsi di gruppo.

03/11/2025

A volte pensiamo che lo yoga sia solo flessibilità, equilibrio o posizioni perfette.
In realtà, lo yoga è un modo per tornare a casa dentro di noi. È il momento in cui il respiro rallenta, il corpo si ammorbidisce e la mente trova un po’ di spazio.
Non serve essere “bravi”, né saper toccare le punte dei piedi.
Ogni pratica è diversa, come ogni giorno.
A volte ci sentiamo forti, altre fragili… e va bene così.
Lo yoga ci insegna a stare, ad accogliere e a prenderci cura di noi, con gentilezza 🌿
Se senti che è arrivato il momento di fermarti un attimo, il tappetino ti aspetta 💛

02/11/2025

Quando pratico yoga a casa, scelgo sempre un posto vicino alla finestra.
Da lì posso sentire la luce, osservare gli alberi e lasciare che la natura mi accompagni nel respiro. 🌳
💫 Mi aiuta a calmare la mente e ritrovare equilibrio, anche nelle giornate più piene.

E tu? 🌸
Dove ti piace praticare yoga o ritrovare un momento di calma?

Indirizzo

Milan

Sito Web

https://www.instagram.com/familyoga_it/

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