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BeSoul Yoga è un centro di Yoga
nel cuore di Nolo a Milano
Per informazioni [email protected] ATTENZIONE! Non abbiamo una segreteria in sede.

BeSoul Yoga è un progetto che nasce dall'incontro tra Beatrice Morello e Simona Anselmetti. Uno spazio per praticare al ritmo e all’intensità che sceglierai per te con uno staff di professioniste certificate e appassionate che arricchiscono con grande esperienza questo luogo. Tante pratiche, intensità e modalità diverse perché ci sia spazio per chiunque voglia sperimentare. Se vuoi informazioni pi

ù dettagliate cercaci direttamente su SportClubby https://sportclubby.app.link/mN1u5JbEzZ per vedere il calendario delle lezioni (per ora iniziamo così, ma a gennaio saranno di più!) e ricevere la tua lezione di prova gratuita. Per informazioni scrivici a [email protected]

Ti aspettiamo!!

04/08/2026

🧠 Lo yoga può essere un supporto anche nella depressione?

Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha iniziato a dare una risposta sempre più chiara: sì.

Alcuni studi hanno evidenziato che lo yoga può contribuire a ridurre i sintomi depressivi e, in alcuni casi, risultare più efficace di altre forme di attività fisica. Non solo: le neuroscienze mostrano che la pratica è associata a cambiamenti in alcune aree del cervello coinvolte nella regolazione delle emozioni, proprio quelle che nella depressione possono presentare alterazioni.

Questo non significa che lo yoga sostituisca un percorso medico o psicologico quando necessario, ma può rappresentare un valido trattamento complementare, capace di sostenere il benessere psicofisico e la qualità della vita.

In questo carosello trovi alcune delle evidenze presentate dal prof. Luca Chittaro, docente e ricercatore che da anni si occupa di neuroscienze applicate allo yoga.

📅 Domenica 20 settembre ti aspettiamo da BeSoul Yoga per il workshop Neuroscienze dello Yoga con Luca Chittaro : una giornata per comprendere cosa accade davvero nel cervello durante la pratica e scoprire come la ricerca scientifica sta cambiando il modo in cui guardiamo allo yoga.

✨ Salva questo post per rileggerlo con calma e condividilo con qualcuno che potrebbe trovarlo utile.

23/07/2026

Ci sono oggetti che servono a trasportare qualcosa.
E poi ci sono oggetti che possono trasportare un’intenzione. 💜

Abbiamo realizzato queste borse BeSoul con l’idea che possano diventare un piccolo gesto capace di generare qualcosa di più grande.

Non sono in vendita: puoi prenderne una con una donazione libera. 🫶🏻💕

L’intero ricavato sarà destinato all’acquisto di 20 nuovi tappetini per il Centro Milano Donna, che utilizzeremo nei corsi di yoga prenatale e postnatale, nelle attività dedicate alle giovani ragazze e negli incontri di yoga e meditazione che portiamo avanti durante l’anno.

Ogni tappetino costa 25 € e il nostro obiettivo è acquistarne 20, ma non esiste una donazione troppo piccola: ogni contributo ci avvicina al nostro traguardo.

Se passi da BeSoul, prendi una borsa (tralaltro perfetta per l’estate ☀️😎🙌🏻) e sostieni i nostri progetti sociali.

20/07/2026

🧠 Lo yoga può davvero aiutare a gestire l’ansia?

La risposta è sì. E non lo dice solo chi pratica yoga da anni: lo conferma anche la ricerca scientifica.

Negli ultimi anni numerosi studi hanno osservato come una pratica regolare possa contribuire a ridurre i sintomi ansiosi e favorire cambiamenti in alcune aree del cervello coinvolte nella risposta allo stress e nella regolazione delle emozioni.

Naturalmente lo yoga non sostituisce un percorso medico o psicologico quando necessario, ma può diventare uno strumento prezioso per prenderci cura del nostro benessere, con benefici che la scienza continua a studiare e confermare.

In questo carosello trovi alcune delle evidenze presentate dal prof. Luca Chittaro, docente e ricercatore che da anni si occupa di neuroscienze applicate allo yoga.

📅 Domenica 20 settembre | H 9.00 - 18.00
Workshop: NEUROSCIENZE DELLO YOGA
Con Luca Chittaro

🌟LAST DAY | Early Bird fino al 20 Luglio
[email protected]

✨ Salva questo post per rileggerlo con calma e condividilo con qualcuno che potrebbe trovarlo utile.

17/07/2026

Anche noi restiamo qui 🙌🏻😎

Che tu rimanga a Milano, parta per qualche settimana o abbia ancora i programmi incerti, abbiamo pensato a diverse soluzioni per permetterti di continuare a praticare con serenità insieme a noi 😊

Ecco quindi le nostre promo estive:

☀️ Gli abbonamenti acquistati a luglio durano 30 giorni in più, così non dovrai preoccuparti delle ferie.

☀️ Le lezioni singole sono in promozione a 15€ (anziché 18€), se preferisci la massima flessibilità.

☀️ Il Welcome Pack (5 lezioni + tessera) ha una validità di 60 giorni anziché 30.

☀️ Puoi praticare anche online, quando vuoi, grazie ai video delle lezioni registrate durante l’anno disponibile su Sportclubby.

Tutte le promozioni sono valide fino al 30 agosto.

🍁 E se stai già pensando a settembre, gli abbonamenti autunnali acquistati entro il 31 luglio avranno il 10% di sconto e 30 giorni di validità extra.

BeSoul Yoga | Via Venini 57, Milano
Prenota direttamente su Sportclubby o scrivici a [email protected]

16/07/2026

Anche noi restiamo qui 🙌🏻😎

Che tu rimanga a Milano, parta per qualche settimana o abbia ancora i programmi incerti, abbiamo pensato a diverse soluzioni per permetterti di continuare a praticare con serenità insieme a noi 😊

Ecco quindi le nostre promo estive:

☀️ Gli abbonamenti acquistati a luglio durano 30 giorni in più, così non dovrai preoccuparti delle ferie.

☀️ Le lezioni singole sono in promozione a 15€ (anziché 18€), se preferisci la massima flessibilità.

☀️ Il Welcome Pack (5 lezioni + tessera) ha una validità di 60 giorni anziché 30.

☀️ Puoi praticare anche online, quando vuoi, grazie ai video delle lezioni registrate durante l’anno disponibile su Sportclubby.

☀️ E se stai già pensando a settembre, anche gli abbonamenti autunnali acquistati in anticipo avranno il 10% di sconto e 30 giorni di validità extra.

Tutte le promozioni sono valide fino al 30 agosto.

BeSoul Yoga | Via Venini 57, Milano
Prenota direttamente su Sportclubby o scrivici a [email protected]

10/07/2026

Se segui la nostra newsletter, forse avrai già scoperto che abbiamo scelto di dedicare il mese di luglio proprio alla meraviglia. ✨

A giugno abbiamo camminato insieme attraverso la pratica della gratitudine, ispirandoci a Santosha, il contentamento.

L’abbiamo celebrata nelle nostre pratiche, nelle meditazioni, negli incontri e anche durante la lezione speciale del Pride. Abbiamo provato a spostare lo sguardo su ciò che c’è, invece che su ciò che manca.

Come ci ha ricordato Sarah durante la meditazione di sabato scorso, possiamo allenare la mente alla gratitudine. Che sia per qualcosa di piccolo o di grande, non importa: ciò che conta è come questa attitudine ci fa sentire.

Perché la gratitudine cambia il nostro modo di guardare il mondo.
E quando cambia lo sguardo, cambia anche ciò che riusciamo a vedere.

È proprio lì che trova spazio la meraviglia.

La meraviglia nasce quando rallentiamo. Quando la luce del mattino attraversa una finestra, quando il profumo di un fiore ci sorprende, quando un sorriso inatteso o un gesto gentile ci ricordano che la bellezza è spesso nelle cose più semplici.

E nasce anche quando scegliamo di salire sul tappetino proprio nel giorno in cui avremmo preferito rimandare. Quando, alla fine della pratica, ci accorgiamo che qualcosa dentro di noi si è ricomposto e il respiro scorre con più leggerezza.

Forse la meraviglia non è qualcosa da cercare lontano.
Forse è già lì, nascosta nelle piccole cose di ogni giorno, in attesa soltanto del nostro sguardo.

Il nostro invito per questo mese è semplice: fermati per un istante, osserva quello che c’è e lasciati meravigliare.

E se quest’estate resti a Milano, ci piacerebbe continuare a farlo insieme. A luglio oltre al workshop Yoga ed Emozioni che abbiamo già fatto 🩷, ti aspetta ancora l’ultimo incontro di meditazione della stagione con Sarah, la formazione in Yoga Adattivo con Suzanne Galfredi, le pratiche di Zen Warrior ogni mercoledì sera e, da questo mese, anche le pratiche del weekend raddoppiano con un nuovo appuntamento la domenica sera.

✨ Scopri tutti i dettagli sfogliando il calendarietto del mese fissato in alto sul nostro profilo oppure direttamente su SportClubby.

07/07/2026

Cosa succede davvero nel cervello di chi pratica yoga?

Quando pratichiamo yoga percepiamo spesso una maggiore calma, lucidità e capacità di affrontare lo stress.

Ma cosa accade davvero nel nostro cervello? E cosa ci dicono oggi le neuroscienze?

In questa giornata di studio il professor Luca Chittaro, con la sua straordinaria capacità di rendere accessibili temi complessi, ci guiderà attraverso le più recenti evidenze scientifiche per comprendere perché una disciplina di tradizione millenaria sia oggi riconosciuta anche dalla medicina come un prezioso strumento di supporto nella gestione dello stress.

Parleremo di cervello, sistema nervoso, neuroplasticità e dei cambiamenti che una pratica costante può favorire, traducendo la ricerca in conoscenze chiare, concrete e immediatamente comprensibili.

➡️ Un workshop pensato per insegnanti di yoga, operatori del benessere, professionisti della salute e per chiunque desideri approfondire il dialogo tra scienza e pratica.

📅 Domenica 20 settembre
🕘 9.00 – 18.00
📍 BeSoul Yoga – Via Venini 57, Milano

Costo 180€ | Early Bird: 150€ fino al 20 luglio

Perché conoscere come lo yoga agisce sul nostro organismo può rendere la pratica ancora più consapevole.

Ti aspettiamo!

06/07/2026

Cosa succede davvero nel cervello quando pratichiamo yoga?

Sempre più studi dimostrano che lo yoga non agisce solo sul corpo, ma influenza anche il funzionamento del cervello, contribuendo a migliorare attenzione, regolazione emotiva, gestione dello stress, percezione del dolore e molto altro.

Ma cosa ci dice davvero la ricerca scientifica?

In questo workshop, il professor Luca Chittaro ci guiderà in un viaggio tra neuroscienze e pratica, traducendo le più recenti evidenze scientifiche in un linguaggio chiaro, accessibile e ricco di spunti per insegnanti, praticanti e professionisti del benessere.

📅 Domenica 20 settembre
🕘 9.00 – 18.00
📍 BeSoul Yoga – via Venini 57 Milano

💜 Early Bird: 150 € entro il 20 luglio
Successivamente: 180 €.

Per informazioni e iscrizioni:
📩 [email protected]
oppure direttamente su SportClubby.

03/07/2026

A Luglio le pratiche del weekend in BeSoul raddoppiano!

Oltre alla pratica del sabato mattina, si aggiunge anche un nuovo appuntamento la domenica sera: uno spazio per rallentare, concludere il weekend con consapevolezza e ritrovare le energie per iniziare la settimana con il piede giusto.

Che tu voglia iniziare il weekend in movimento o salutarlo con una pratica rigenerante, troverai un momento adatto a te.

👉 Scorri il carosello per scoprire tutte le pratiche del weekend di luglio.

Ti aspettiamo sul tappetino!

Per informazioni scrivi a [email protected] oppure prenota direttamente tramite SportClubby.

01/07/2026

☀️ Benvenuto, Luglio!

Un mese che profuma d’estate, di giornate più lente e del tempo ritrovato per prendersi cura di sé.

Anche durante l’estate continuiamo a praticare insieme: lo studio resta aperto e abbiamo preparato alcuni appuntamenti speciali da vivere sul tappetino.

✨ A luglio ti aspettano:
• 5 luglio – Yoga ed Emozioni con 𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗚𝗶𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗚𝘂𝗮𝗹𝗱𝗶 e Dell’Era Anna | Psicoterapeuta
• 10 luglio – Meditazione con Sarah Giannini Rollo Tommasi
• 11–12 luglio – Formazione Adaptive Yoga con Suzanne Galfredi Suzanne Galfredi

Inoltre, per tutto il mese seguirà l’orario estivo: alcune lezioni del mattino e del pomeriggio avranno un calendario ridotto, ma continueremo a praticare insieme.

👉 Scorri il carosello per scoprire tutti gli appuntamenti e il calendario del mese.
💜 Salvalo così avrai sempre a portata di mano gli eventi e gli orari di luglio.

Ti aspettiamo sul tappetino. 🌿

Indirizzo

Via Giulio E Corrado Venini, 57
Milan
20127

Sito Web

http://www.besoulyoga.it/

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