The Mindful Cloud

The Mindful Cloud "Tu sei il cielo - il resto non sono che fenomeni atmosferici" (P. Chodron)

Benvenuto nella mia nuv

...con la mente del principiante, la curiosità di un bambino, la gentilezza di un caro amico, la cura di una madre, la stabilità di una montagna e l'infinita apertura del cielo.
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"You are the sky - everything else is just the weather" (P. Chodron)

Welcome to my mindful cloud, a collection of events, contemplations, sharings and contributions to acknowledge our inner sky and live an authenti

c life...
..with a beginner's mind, the curiosity of a child, the kindness of a dear friend, the care of a mother, the stability of a mountain and the boundless opening of the sky. Netiquette: http://www.claudiavettore.com/themindfulcloud/wp-content/uploads/2021/01/Mindful-Netiquette.mp4

𝔻𝕒𝕪 +𝟞 — 𝔼𝕝𝕒𝕓𝕠𝕣𝕒𝕣𝕖🥾 Nei giorni di trekking con  ho volutamente staccato anche da tecnologia e social. E, rientrata da qu...
22/08/2026

𝔻𝕒𝕪 +𝟞 — 𝔼𝕝𝕒𝕓𝕠𝕣𝕒𝕣𝕖

🥾 Nei giorni di trekking con ho volutamente staccato anche da tecnologia e social. E, rientrata da quasi una settimana, mi sono concessa un lusso raro in questo universo fugace e tempestivo: 𝘦𝘭𝘢𝘣𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦.

⌛ Ora che i granelli di sabbia si sono depositati sul fondo della mente, qualche riflessione sul viaggio:

💡 La diversità prima ci incuriosisce, poi ci indispettisce, ci fa esprimere opinioni, rivela i nostri bias e, solo se restiamo aperti, ci arricchisce. Come in natura (ce l’ha ricordato Fabricio). Come il ragazzo che mi ha affittato la bici a Belgrado e che la mattina mi ha presa a pesci in faccia — o almeno così l’avevo vissuta — per poi offrirmi al rientro i dolcetti più deliziosi della vita.

💡 Le aspettative sono fatte per essere deluse in viaggio (e lo sapevo, ma devo sempre farmelo ricordare!). Quasi mai trovi quello che ti aspetti, eppure trovi tanti altri doni, se riconosci i pacchetti.

💡 Non serve andare all’altro capo del mondo per mettere in discussione convinzioni che credevamo scritte nella pietra. A volte basta affacciarsi alla porta accanto.

💡 L’arte attraversa ogni guerra, ogni crisi, ogni censura. Il Museo di Arte Contemporanea di Belgrado è uno dei posti più belli che abbia mai visitato.

💡 Parlare con le persone vale più di qualsiasi visita guidata. È un piccolo miracolo, in un mondo in cui tutto gira sempre intorno all'io e le interazioni con l'altro sono merce rara.

💡 E che privilegio è tenere viva la fiamma della curiosità e dell’apertura: come quella nel Parco dell’Amicizia a Novi Beograd, accesa in memoria delle vittime dei bombardamenti NATO, poi abbandonata e che ho avuto l’emozione di vedere ancora ardere passando lì accanto in bicicletta.

🔥 Una fiamma che anche rischiamo di non alimentare, troppo presi dalla “fretta febbrile” di cui parla Hesse, e che nelle giuste condizioni ogni piccolo o grande viaggio riaccende!

𝔻𝕒𝕪 𝟙 / 𝔹𝕖𝕝𝕘𝕣𝕒𝕕𝕠, 𝕒𝕣𝕖 𝕪𝕠𝕦 𝕥𝕒𝕝𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕥𝕠 𝕞𝕖?✍️ Oggi tecnicamente è il primo giorno di tour ma ci stiamo ancora riunendo da v...
09/08/2026

𝔻𝕒𝕪 𝟙 / 𝔹𝕖𝕝𝕘𝕣𝕒𝕕𝕠, 𝕒𝕣𝕖 𝕪𝕠𝕦 𝕥𝕒𝕝𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕥𝕠 𝕞𝕖?

✍️ Oggi tecnicamente è il primo giorno di tour ma ci stiamo ancora riunendo da varie direzioni… cosi ne approfitto per la mia tradizionale carrellata di scritte e graffiti, che la lentezza e la curiosità del viaggio mi permettono di cogliere.

🚶‍♀️ Da quando pratico Street Wisdom (), mi capita sempre più spesso - anche “a casa” - di accorgermi dei piccoli segnali che la città lascia per strada. A volte buffi, a volte poetici, a volte così pertinenti da sembrare messaggi personali.

🍀 Coincidenze? Serendipità?
Io, nel dubbio, li raccolgo…

𝔻𝕒𝕪 -𝟙 / 𝕀𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕚🚂 Il primo è stato sul treno che abbiamo preso miracolosamente da Novi Beograd, una stazione senza inse...
09/08/2026

𝔻𝕒𝕪 -𝟙 / 𝕀𝕟𝕔𝕠𝕟𝕥𝕣𝕚

🚂 Il primo è stato sul treno che abbiamo preso miracolosamente da Novi Beograd, una stazione senza insegne, tabelloni, biglietteria… siamo letteralmente salite sul primo treno che ci sembrava andasse nella buona direzione e abbiamo cercato la capotreno. Che però non parlava una parola di inglese, e così Vladlana, una serba direi mia coetanea, mi ha fatto da interprete (!), mi ha invitata a sedermi e mi ha raccontato di quando passava i weekend a fare shopping a Trieste, viaggiando sui treni di notte, oltre 30 anni fa. Stava andando a Novi Sad a incontrare due zie e la sorella che adesso vive a Londra - e non vedeva l’ora.

♻️ Noi però siamo scese un po’ prima, a Sremski Karlovci, e dopo pochi minuti di cammino verso il centro abbiamo rallentato per osservare lo strano allestimento di vestiti usati e bottigliette fuori da una porta, da cui è uscito un signore che, capito che eravamo italiane, ci ha messo in mano una bottiglietta di vetro di quelle del succo di frutta riempita del suo vino dolcissimo, citando versi di Dante e Petrarca, oltre a una sfilza di detti latini. Ci ha spiegato - in un mix tra tedesco e italiano e credo serbo - che l’insegna sopra la porta di casa significa “baratto” e ci siamo riproposte di trovare qualcosa da lasciargli sulla via del ritorno.

👫 Dopo un non così breve pellegrinaggio tra le infinite cantine di questo delizioso paesello, ci siamo imbattute in un corteo che abbiamo capito essere un matrimonio, capeggiato da due bandiere serbe e chiuso da una band che suonava quella che per ignoranza definirò musica balcanica - è stato come essere catapultate dentro a un film!

🍷 Sorseggiando l’ulteriore bicchiere di rosso locale con una fetta della torta del posto, il Kuglof, abbiamo poi attaccato bottone con uno strano trio, un’italiana che vive qui da qualche anno, un serbo pastore e barman e uno spagnolo di passaggio, con cui è partito uno scambio ravvivato dalla rakija alle prugne.

🏰 Siamo balzate su un bus per Novi Sad e poco dopo siamo salite alla fortezza di Petrovaradin, che ospita una trentina di laboratori di artigiani, tra cui quello del signor Andreija, che prima di farsi una foto con me e la splendida opera che ho acquistato, si è pettinato i baffi!

😊 È stato di gran lunga l’incontro più emozionante della giornata, ancora una volta con gran mix di lingue e gesticolando non-stop- e sono così grata di portare con me una creazione di quest’uomo e un ricordo di una giornata così ricca di quanto è più prezioso - incontri speciali!

𝔻𝕒𝕪 -𝟚 / 𝕊𝕚𝕞𝕓𝕠𝕝𝕚 𝕕𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕟𝕫𝕒🏠 C’è un posto in cui ci siamo imbattute per caso - ospitato in uno splendido edificio art...
08/08/2026

𝔻𝕒𝕪 -𝟚 / 𝕊𝕚𝕞𝕓𝕠𝕝𝕚 𝕕𝕚 𝕣𝕖𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕟𝕫𝕒

🏠 C’è un posto in cui ci siamo imbattute per caso - ospitato in uno splendido edificio art nouveau - che ci ha permesso di entrare oltre la facciata poliedrica e un po’ disorientante di questa città: il museo degli anni 90, un progetto nato per raccontare il decennio attraverso oggetti, immagini e memorie personali, e per confrontare quella storia con le sfide del presente.

✌️ Tra video di propaganda, linguaggio delle mani, segnali stradali e persino la bandiera della Ferrari, siamo entrate nel vissuto della storia ma anche della vita che nonostante tutto va avanti, da un bagno sotto il ponte bombardato alla passeggiata gioiosa di due neo sposini lungo una strada devastata.

💬 Alla fine della visita, una lunga chiacchierata con la giovane studentessa all’ingresso ci ha chiarito alcuni punti grigi dell’attualità politica e sociale di questo paese, che l’anno prossimo ospiterà l’Expo che nessuno davvero vuole, e intanto risponde prima con violenza e poi con indifferenza alle recenti mobilitazioni pacifiche degli studenti e non solo.

🌅 E poi, con stupore, la bandiera ucraina proiettata sul palazzo simbolo della città, in occasione della visita odierna di Zelensky… e la bellezza imperturbabile del Danubio, che ha assistito alla distruzione di Belgrado oltre 40 volte, si dice…

𝔻𝕒𝕪 -𝟛 / 𝟚𝟜 𝕠𝕣𝕖 𝕒 𝔹𝕖𝕝𝕘𝕣𝕒𝕕𝕠⚡️ Pochi viaggi mi hanno dato tanti stimoli nelle prime 24 ore quanto questa città, forse perc...
07/08/2026

𝔻𝕒𝕪 -𝟛 / 𝟚𝟜 𝕠𝕣𝕖 𝕒 𝔹𝕖𝕝𝕘𝕣𝕒𝕕𝕠

⚡️ Pochi viaggi mi hanno dato tanti stimoli nelle prime 24 ore quanto questa città, forse perché, rispondendo alla domanda della Coca cola, non ero davvero pronta?!

💡 Piccoli insights in ordine sparso, che conto di approfondire nei prossimi giorni…

💫 la varietà: di stili, il mix di eleganza e decadenza, art nouveau e brutalismo, cirillico e alfabeto latino, di gentilezza estrema e rigidità
💫 la lingua: abbiamo imparato 3 parole - grazie ovviamente, ma anche entrata e uscita… forse per la decina di volte in cui abbiamo fatto incetta di acqua nei supermercatini sparsi in tutta la città, molto apprezzati!
💫 la pioggia: non arrivava da mesi, e il Danubio lo dimostra… e poi ieri gocce sottili hanno rinfrescato questa città sotto shock per le temperature degli ultimi giorni
💫 la guerra: assente a parole - nemmeno una targa nei luoghi dei bombardamenti nato del 1999 - e incredibilmente presente negli edifici lasciati distrutti in commemorazione di quel periodo atroce; ma c’è anche il museo della guerra nella fortezza e, cosa che più mi ha sorpreso, perfino un’isola della Guerra nel punto più bello del Danubio, dove incontra il fiume Sava e dove giustamente d’estate viene allestita una spiaggia… ma la cosa sembra turbare solo me!

🙏 ad Anna ritrovata compagna di viaggio, al barman che mi ha preparato la migliore margarita della mia vita e al gestore scorbutico della kafana in cui abbiamo cenato mentre due tizi dietro di noi scolavano birre e fumavano non-stop… è stato un viaggio all’indietro nel tempo, a tratti piuttosto malinconico… e con Guccini nei pensieri 🖤

🌊 𝕌𝕟 𝕥𝕦𝕗𝕗𝕠 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕒𝕡𝕖𝕧𝕠𝕝𝕖 𝕟𝕖𝕝𝕝'𝕖𝕤𝕥𝕒𝕥𝕖🗣 Un'immagine incontrata per caso. Una riflessione che mi ha accompagnata per giorni. ...
01/08/2026

🌊 𝕌𝕟 𝕥𝕦𝕗𝕗𝕠 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕒𝕡𝕖𝕧𝕠𝕝𝕖 𝕟𝕖𝕝𝕝'𝕖𝕤𝕥𝕒𝕥𝕖

🗣 Un'immagine incontrata per caso. Una riflessione che mi ha accompagnata per giorni. E qualche anticipazione sull'autunno che verrà.
Ecco la newsletter estiva di The Mindful Cloud. Buona lettura!
👉 Versione completa con eventi e link: https://www.claudiavettore.com/themindfulcloud/it/un-tuffo-consapevole-nellestate/

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🧘‍♀️ Cari amici e amiche consapevoli 🧘

Questo cartello affisso in una meravigliosa imbarcazione in Sicilia mi ha fatta
sorridere e riflettere: sembra un divieto inteso a proteggerci da quei gesti
impulsivi che potrebbero metterci in pericolo... quante volte nella vita
abbiamo bisogno di fermarci un istante prima di “buttarci”? Non per paura, ma
per ascoltare meglio dove siamo e quale direzione vogliamo prendere. La
mindfulness ci invita proprio a creare quello spazio: una pausa consapevole per
darci la possibilità di scegliere il modo in cui rispondere, prendendoci cura di
noi.

Con grande gioia vi anticipo alcune nuove collaborazioni che prenderanno
forma in autunno con il Centro Mindfulness Milano. Tra queste, un programma
che per me ha un significato speciale: quello offerto da Mark Nepo, autore e
insegnante che amo da sempre - chi mi segue me l'avrà sentito citare decine di
volte! - e che finalmente avrò l’onore di contribuire a portare in Italia e
tradurre. Il tema sarà la nostra vita come espressione di creatività:
esploreremo il nostro potenziale per coltivare la capacità di uscire dagli
schemi, vedere nuove possibilità e dare voce alla nostra unicità.

È un tema che, un po' per serendipità, porterò anche in una grande azienda
questo autunno; perché creatività, ascolto e presenza sono risorse preziose
anche nei contesti professionali, dove possono sostenere innovazione,
collaborazione e nuove forme di partecipazione. Se fate parte di un’azienda o
di un gruppo di lavoro in cui sentite il bisogno di coltivare maggiore
consapevolezza, equilibrio e capacità di affrontare le sfide sempre più
complesse del mondo professionale, contattatemi per costruire insieme
percorsi di mindfulness personalizzati, capaci di rispondere alle esigenze
specifiche delle istituzioni e organizzazioni.

A breve riprenderanno anche le collaborazioni con Upaya - stay tuned!

Nel frattempo, prima di ogni nuovo tuffo, auguro a tutti noi di trovare quello
spazio di ascolto che ci permette di scegliere come immergerci nelle
esperienze che la vita ci offre.

Buona estate!
Claudia

26/07/2026

🙏🤩 🧘‍♀️

16/07/2026

Indirizzo

Milan

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