05/06/2026
L’attività fisica è uno dei fattori più solidamente associati alla salute cerebrale: migliora la circolazione, riduce i processi infiammatori e favorisce la plasticità neuronale, cioè la capacità del cervello di adattarsi e riorganizzarsi.
Le evidenze scientifiche più recenti confermano che l’esercizio regolare è correlato a migliori performance cognitive e a una riduzione del rischio di declino neurocognitivo nel tempo.
Non serve intensità estrema: la costanza è il vero fattore protettivo, perchè il movimento è una forma di cura cerebrale!
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