Dott.ssa Cecilia Ferrari - Psicologa Psicoterapeuta

22/08/2026

Quale di queste frasi hai detto almeno una volta?

Spesso nascono con le migliori intenzioni: proteggere, aiutare, evitare che nostro figlio soffra o commetta un errore.

Ma durante l’adolescenza anche imparare a scegliere, sbagliare e costruire uno spazio separato da quello dei genitori è necessario per la crescita.

E allora il confine può diventare sottile: quando stiamo accompagnando e quando, invece, la nostra preoccupazione rischia di trasformarsi in controllo?

È una delle riflessioni che attraversano Io ti aspetto qui - Adolescenti e genitori: manuale di resistenza all’ansia digitale.

Dal 9 settembre in libreria.
Pre-order link in bio.

18/08/2026

“Mio figlio dorme sempre. Devo preoccuparmi?”

La stanchezza negli adolescenti non è necessariamente un segnale d’allarme. Crescere è un lavoro enorme: scuola, relazioni, cambiamenti si accompagnano ai vari compiti evolutivi fase-specifici dell'adolescenza, volti a costruire l'identità adulta.

C’è però una differenza qualitativa importante tra essere stanchi e iniziare a spegnersi.

Quando alla stanchezza e all'ipersonnia si accompagnano cambiamenti persistenti nell’alimentazione, perdita di interesse per ciò che prima piaceva o un malessere che interferisce con la quotidianità, allora vale la pena fermarsi e osservare.

Capire quando preoccuparsi e quando, invece, lasciare ai nostri figli lo spazio per attraversare l’adolescenza è una delle sfide più difficili per un genitore.

Ed è proprio anche di questa ansia genitoriale che mi sono occupata nel libro IO TI ASPETTO QUI - Adolescenti e genitori: manuale di resistenza all’ansia digitale.

📖 Dal 9 settembre in libreria.
Preordenabile ai link in bio 🔗

16/08/2026

Dove finisce l’aiuto e dove inizia il controllo?

Sapere che compiti hanno.
Che voti hanno preso.
Quando hanno la prossima verifica.
Organizzare gli spostamenti.
Ricordare gli impegni.
Anticipare quello di cui potrebbero avere bisogno.

Per molti genitori significa essere presenti e proteggere dalla sofferenza.

Quando un figlio cresce, tuttavia, questo genere di presenza genitoriale può rischiare di occupare uno spazio che dovrebbe essere vissuto in autonomia per poter costruire l'identità adulta.

E qui il confine diventa meno evidente.

Accompagnare un adolescente verso l’autonomia non significa certo lasciarlo solo, ma nemmeno fare insieme a lui - o al posto suo - ciò che dovrebbe iniziare a sperimentare da solo.

Quindi vi giro la domanda: qual è secondo voi il confine tra tutela e controllo?

È anche di questo difficile equilibrio tra presenza, autonomia e controllo che parlo in 📕 IO TI ASPETTO QUI - Adolescenti e genitori: manuale di resistenza all’ansia digitale.

Dal 9 settembre in libreria.
Pre-order ai link in bio. 🔗

13/08/2026

Mio figlio è cambiato. Devo preoccuparmi?

È una delle domande che spesso accompagna i genitori durante l’adolescenza.

Il cambiamento in sé, anche quando brusco e repentino, non è necessariamente un segnale di allarme in adolescenza.

Modificare, sperimentare, allontanarsi da ciò che si era prima può essere una tappa fisiologica della crescita. È però molto importante imparare a osservare quanto i cambiamenti siano più o meno adattivi, quanto incidano sulla quotidianità e se insieme ad essi compaiono altri segnali di fatica.

Non trasformare ogni cambiamento in un allarme, quindi.
Ma neanche smettere di osservare con cura.

Qual è stato il cambiamento di tuo figlio che ti ha preoccupato di più?

10/08/2026

A volte basta una parola per raccontare molto del nostro modo di essere genitori.

Il “noi” che usiamo quasi senza pensarci parlando dei nostri figli può simboleggiare quanto sia sottile il confine tra accompagnarli e vivere, senza accorgercene, le loro esperienze come se fossero anche nostre.

Crescere significa anche separarsi. Per loro, ma in qualche modo anche per noi genitori.

Lasciare che bambini e adolescenti costruiscano uno spazio proprio, un’identità propria separata dalla nostra.

È anche da riflessioni come questa sul rapporto tra genitori e figli, adolescenza, autonomia e crescita che nasce "Io ti aspetto qui. Adolescenti e genitori: manuale di resistenza all’ansia digitale."

📖 Dal 9 settembre in libreria.
Pre-order al link in bio.

09/08/2026

L’istinto di proteggere un figlio è fisiologico.
Ma fino a che punto li tuteliamo davvero?

Quando vediamo un adolescente prendere una decisione che potrebbe farlo soffrire, l’istinto è spesso quello di intervenire, anticipare il problema, trovare una soluzione.
Evitargli quel dolore.

Eppure crescere significa anche fare esperienza dell’errore, della frustrazione e delle conseguenze delle proprie scelte.

Ecco allora che la domanda da porsi non è solo “Come posso proteggerlo?”, ma anche “Come posso restargli accanto senza sostituirmi a lui?”

Esserci non significa necessariamente eliminare ogni ostacolo dal suo cammino. Ma, talvolta, guardarlo viaggiare senza andare insieme a lui.
Aspettandolo dove siamo.

Da queste e altre riflessioni nasce una delle domande che attraversano “Io ti aspetto qui”: siamo ancora capaci di lasciare ai nostri figli il prezioso diritto di sbagliare da soli?

Io ti aspetto qui. Adolescenti e genitori: manuale di resistenza all’ansia digitale.
Dal 9 settembre in libreria. Pre order link in bio.

04/08/2026

“Se glielo dico, gli metto l’idea in testa?”
È una paura che sento spesso nei discorsi dei genitori.

La verità è che dare un nome a una preoccupazione non può creare o accrescere un malessere. Al contrario, spesso permette a un ragazzo di sentirsi visto, ascoltato e meno solo.

Le parole, quando arrivano con cura e nel momento giusto, difficilmente fanno danni. Il silenzio, invece, a volte può allontanare.

💬 Ti è mai capitato di non fare una domanda a tuo figlio per paura della risposta?

01/08/2026

Sono felice di annunciare che dal 9 settembre sarà in libreria il mio nuovo libro edito da : “IO TI ASPETTO QUI. Adolescenti e genitori: manuale di resistenza all’ansia digitale.”

È un libro nato molto prima di essere scritto e cresciuto dentro incontri, domande, fatiche, errori e speranze di genitori e adolescenti.

Oggi i genitori hanno accesso a strumenti che le generazioni precedenti non avevano. Eppure, paradossalmente, più strumenti di controllo abbiamo, più sembriamo sentirci impotenti.

Ho sentito il bisogno di scrivere un libro che non fosse un manuale pieno di regole, ma mescolasse storie, scene quotidiane, riflessioni cliniche, emozioni reali. Una guida pratica, sì, ma anche profondamente umana, per aiutare gli adulti a restare presenti senza sostituirsi ai figli. Tollerare che sbaglino, soffrano e si separino.

Spero che questo libro possa parlare ai genitori di oggi aiutandoli a restituire ai figli il diritto più rivoluzionario e difficile dei nostri tempi: quello di sbagliare da soli, costruendo così la propria identità adulta.

Potete già preordinarlo presso tutte le vostre librerie di fiducia oppure online tramite i link che trovate nella mia bio su instagram

29/07/2026

Controllare la posizione un figlio nasce quasi sempre dalla preoccupazione, dall'affetto e dalla paura che possa succedergli qualcosa.

Nell’adolescenza però il controllo, da solo, non crea sicurezza. A volte può insegnare ai ragazzi a diventare più bravi a nascondere ciò che fanno, o ad alzare l'asticella della trasgressione.

Più che sapere sempre dove sono i nostri figli, è importante costruire una relazione in cui possano scegliere di tornare da noi anche quando sbagliano. Affrontandone le conseguenze, se necessario, senza rompersi.

Cosa ne pensate? Gli strumenti come il GPS fanno sentire più sicuri o rischiano, a volte, di creare solo un’illusione di controllo?

26/07/2026