Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 15:00

Katerina Konstantinou-Psychology & Yoga

Casa
Italia
Milan
Katerina Konstantinou-Psychology & Yoga

Psychologist, MCs in Developmental & School Psychology, Registered Yoga Teacher (500h), Kids Yoga Mental health services. Parenting support.

Positive psychological interventions to build self confidence and reduce stress and depression. Cognitive emotional non directive approach.

14/05/2026

Σε λίγες μέρες πολλά παιδιά θα γυρίσουν σπίτι με τους βαθμούς τους. Και μαζί με αυτούς, πολλές φορές, μπαίνουν στο σπίτι και οι δικές μας προσδοκίες.

Η αγωνία. Η απογοήτευση. Ή ακόμα πιο βαθιά: «Μήπως απέτυχα κι εγώ ως γονιός;»

Ένα παιδί χρειάζεται να ξέρει πως η αξία του δεν αλλάζει ανάλογα με έναν βαθμό.

Αν αυτή η περίοδος σε αγχώνει ως γονιό και θέλεις να δεις πώς μπορείς να σταθείς δίπλα στο παιδί σου χωρίς πίεση, θυμό ή ενοχές, μπορείς να κλείσεις ένα δωρεάν 15λεπτο ραντεβού από το link στο bio μου.

12/05/2026

Υπάρχουν μητέρες που δεν φαίνονται εξαντλημένες. Από έξω μοιάζει σαν να τα καταφέρνουν.
Μέσα τους όμως μπορεί να υπάρχει μια μόνιμη ένταση.

Μια αίσθηση ότι δεν έχουν χώρο. Ότι δεν προλαβαίνουν να ακούσουν ούτε τον εαυτό τους.

Και πολλές φορές αυτό δεν αναγνωρίζεται ως εξάντληση, γιατί έχουμε μάθει να θεωρούμε φυσιολογικό το να λειτουργεί μια μητέρα στα όριά της.

Όμως η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει «αντέχω τα πάντα». Σημαίνει μαθαίνω να καταλαβαίνω πότε πλησιάζω το όριό μου, τι με εξαντλεί, τι χρειάζομαι και πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου πριν φτάσω στο σημείο να μην αντέχω άλλο.

Γιατί ένα παιδί δεν χρειάζεται μια μητέρα που δεν κουράζεται ποτέ. Χρειάζεται μια μητέρα που μπορεί να επιστρέφει στη σχέση με ηρεμία, παρουσία και συναισθηματική διαθεσιμότητα.

Αν νιώθεις ότι συνεχίζεις, ενώ μέσα σου έχεις αρχίσει να αδειάζεις, μπορείς να κλείσεις ένα δωρεάν 15λεπτο ραντεβού από το link στο bio μου να τα πούμε.

09/05/2026

Η αγάπη δεν μένει ίδια, γιατί ούτε οι άνθρωποι μένουν ίδιοι. Αλλάζουμε μέσα στα χρόνια.
Μέσα από τις ευθύνες, την καθημερινότητα, τη γονεϊκότητα, την κούραση, τις εμπειρίες μας.
Και πολλές φορές το πρόβλημα σε μια σχέση δεν είναι ότι σταμάτησε η αγάπη. Είναι ότι σταμάτησε η προσοχή.

Σταματήσαμε να ρωτάμε. Να παρατηρούμε. Να ακούμε χωρίς να υποθέτουμε ότι ήδη ξέρουμε. Και κάπως έτσι, ο άνθρωπος δίπλα μας μπορεί να αλλάζει, αλλά εμείς συνεχίζουμε να τον κοιτάμε μέσα από μια παλιά εικόνα.

Η σχέση δεν χρειάζεται πάντα μεγάλες κινήσεις για να κρατηθεί ζωντανή. Χρειάζεται μικρές στιγμές που λένε:

«Σε βλέπω ακόμα».
«Με νοιάζει πώς είσαι».
«Δεν σε θεωρώ δεδομένο».

Γιατί η αγάπη που αντέχει στον χρόνο δεν είναι αυτή που μένει ίδια. Είναι αυτή που έχει την προθυμία να ξαναγνωρίζει τον άλλον, ξανά και ξανά. 🤍

#σχέσεις #αγάπη #ζευγάρι #γάμος #γονεϊκότητα #σύνδεση #επικοινωνία #ενσυνειδητότητα #ψυχικήυγεία

06/05/2026

Αυτό το βίντεο είναι για εκείνη τη φάση που δεν έχει γίνει κάτι «μεγάλο», αλλά νιώθεις βαριά. Σαν να έχει μαζευτεί μέσα σου όλη η χρονιά.

Και ενώ γύρω σου όλοι μιλούν για καλοκαίρι, χαλάρωση και διακοπές, εσύ μπορεί να νιώθεις ότι δεν έχεις ούτε την ενέργεια να χαρείς.

Δεν είσαι μόνη σε αυτό. Και σίγουρα δεν είσαι «αχάριστη» επειδή κουράστηκες.

Στο βίντεο μιλάμε για το πώς μπορούμε να ξαναβρούμε λίγη δύναμη όταν νιώθουμε ότι έχουμε αδειάσει με μικρούς, ανθρώπινους τρόπους που μας βοηθούν να σταθούμε ξανά.

Δες το αν τελευταία νιώθεις ότι χρειάζεσαι ένα απαλό χέρι στην πλάτη και μια υπενθύμιση ότι θα ξανασηκωθείς. 🤍

#μητρότητα #μαμά #ψυχικήανθεκτικότητα #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #θετικήψυχολογία #κούραση #γονεϊκότητα #ενσυνειδητότητα #καθημερινότητα

02/05/2026

Δεν είναι μόνο εξετάσεις. Είναι μια περίοδος που πολλά παιδιά αρχίζουν να πιστεύουν ότι από ένα αποτέλεσμα, θα κριθούν όλα.

Και εκεί κάπου, το βάρος μεγαλώνει πολύ περισσότερο απ’ όσο φαίνεται.

Αν θέλεις να δεις τι πραγματικά επηρεάζει ένα παιδί σε αυτή τη φάση και τι κάνει τη διαφορά για την ψυχική του αντοχή, διάβασε τη δημοσίευση

#πανελλήνιες #άγχος #μαθητές #γονείς #ψυχικήυγεία #παιδοψυχολογία

28/04/2026

Η γονεϊκότητα αλλάζει τα πάντα.
Την καθημερινότητα, τις προτεραιότητες… και τη σχέση.
Και πολλές φορές, χωρίς να το καταλάβουμε, αφήνουμε τη σχέση μας σε δεύτερη μοίρα.
Μια μικρή υπενθύμιση στους γονείς💝

25/04/2026

Η σχέση με το/η σύντροφό μας αλλάζει μετά τον ερχομό των παιδιών. Αυτό δε σημαίνει πως δεν υπάρχει πια αγάπη. Όμως… δεν είμαστε πια οι ίδιοι άνθρωποι. Και δεν αρκεί να θυμόμαστε τί ζήσαμε, τι μας ενώνει και πώς ήταν ο άλλος/η όταν ερωτευτήκαμε.

Αν νιώθεις ότι κάτι έχει αλλάξει σε σένα, σε εκείνον, σε εσάς, αυτό το βίντεο ίσως σου δώσει μια άλλη οπτική για το τι σημαίνει να αγαπάς στον χρόνο.

Δες το μέχρι το τέλος 🤍

#σχέση #ζευγάρι #γονεϊκότητα #αγάπη #επικοινωνία

23/04/2026

Δεν είναι ότι σταματάς να αγαπάς τον άλλον.
Είναι ότι κάπου μέσα στην καθημερινότητα… παύεις να στρέφεσαι προς αυτόν.

Λίγο λιγότερο κάθε μέρα.
Λίγο πιο κουρασμένα.
Λίγο πιο μηχανικά.

Αν όμως κάτι αξίζει να φροντίζουμε συνειδητά, είναι αυτό που υπήρχε πριν γίνουμε γονείς.
Αν νιώθεις ότι κάπου χάθηκε η σύνδεση, ίσως αυτό το post να σου δείξει έναν πιο ρεαλιστικό τρόπο να την ξαναχτίσεις.

#γονεϊκότητα #σχέση #ζευγάρι #γονείς #σχέσεις

20/04/2026

Σκέφτομαι πόσο εύκολα μπορούμε να είμαστε τρυφεροί, υποστηρικτικοί, γεμάτοι κατανόηση με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Να τους μιλήσουμε με γλυκύτητα, να τους δώσουμε χώρο, να τους πούμε «είναι εντάξει, δεν πειράζει».

Και πόσο δύσκολα γίνεται αυτό, όταν πρόκειται για τον εαυτό μας.
Εκεί συχνά αλλάζει ο τόνος. Γίνεται πιο αυστηρός. Πιο απαιτητικός.
Σαν να μην “δικαιούμαστε” την ίδια κατανόηση που δίνουμε στους άλλους.

Κι όμως, η εσωτερική μας φωνή δεν είναι κάτι αθώο. Είναι ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας. Και αυτή η σχέση επηρεάζει:

– το πώς διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες
– το πώς φροντίζουμε τον εαυτό μας
– το πώς στεκόμαστε απέναντι στους άλλους
– ακόμα και το πώς σχετιζόμαστε με τα παιδιά μας

Ίσως λοιπόν σήμερα δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα για να διαχειριστείς τα δυσάρεστα συναισθήματα. Ίσως χρειάζεται απλώς να κάνεις μια μικρή μετατόπιση. Να αναρωτηθείς:

👉 Αν ένας άνθρωπος που αγαπώ ήταν στη θέση μου, τι θα του έλεγα;
👉 Και μπορώ να πω κάτι από αυτό και σε εμένα;

Και αυτό, τελικά, είναι μια πολύ ουσιαστική αρχή. 🤍

19/04/2026

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα όμως, όταν δεν αναγνωρίζεται έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε έντονες εκρήξεις και συγκρούσεις.

Γι’ αυτό δημιούργησα έναν ΔΩΡΕΑΝ Οδηγό για Γονείς και Εκπαιδευτικούς, που θα σε βοηθήσει να:

✨ αναγνωρίσεις τα προειδοποιητικά σημάδια του θυμού,
✨ μάθεις πώς να υποστηρίξεις το παιδί σου πριν “ξεσπάσει”,
✨ του διδάξεις τρόπους να εκφράζει τα συναισθήματά του με ασφάλεια.

Αν θέλεις να λάβεις τον οδηγό, γράψε “ΘΥΜΟΣ” στα σχόλια και θα σου τον στείλω με μήνυμα!

Indirizzo

Milan

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 15:00

Telefono

+393923332780

Sito Web

https://familyamo2019.wixsite.com/familyamo

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Katerina Konstantinou-Psychology & Yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.