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𝑫.𝒔𝒔𝒂 π‘¨π’—π’‚π’ˆπ’π’Šπ’π’‚ π‘Ίπ’Šπ’π’—π’Šπ’‚ π‘ͺπ’‚π’Žπ’Šπ’π’π’‚ Podoiatra: specialista a 360Β° del piede e di tutte le problematiche che possano dipendere da esso c

Ci sono momentiin cui sembra che tu non stia facendo niente.Niente progressi,niente movimento,niente cambiamento.Ma non ...
04/09/2026

Ci sono momenti
in cui sembra che tu non stia facendo niente.
Niente progressi,
niente movimento,
niente cambiamento.
Ma non e vero.
Anche quando ti senti ferma,
dentro qualcosa si sta muovendo.
Stai raccogliendo le forze.
Stai preparando il passo.
La quiete, a volte,
e solo la rincorsa.

29/08/2026

La differenza, in questi casi,
non sta nello strumento, ma nel metodo.

Davanti a un’unghia deformata
si puΓ² fare la cosa piΓΉ immediata:
trattare ciΓ² che si vede, la lamina,
oppure fermarsi e chiedersi
perchΓ© quell’unghia si comporta cosΓ¬.

Guardare sotto non Γ¨ un dettaglio:
significa cercare la causa meccanica
invece di rincorrere l’effetto.

E quando la causa Γ¨ una formazione ossea
che spinge sulla lamina,
Γ¨ su quella che bisogna intervenire,
non sulla superficie.

Lavorare sulla struttura
e non sull’apparenza:
Γ¨ questo che cambia il risultato.

Scrivi SOTTO nei commenti,
se nessuno ha mai guardato davvero
il tuo problema.

β€”β€”β€”β€”
Dott.ssa Camilla Avagnina
Podiatra e Podologa Clinica e Sportiva
Trattamenti mirati senza dolore



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27/08/2026

Ci sono parole, in medicina,
che pesano molto piu di quanto sembri.
Non sappiamo e una di queste.
Tre anni di dubbio non si chiudono
con una sentenza ottimistica.
Si chiudono con una diagnosi vera.
E una diagnosi vera, in certi casi,
passa solo attraverso un esame istologico.

Quello che si toglie,
si analizza.
Sempre.
Non per scaramanzia,
non per eccesso di cautela:
per dare al paziente quella cosa
che ha cercato per anni senza trovare.
Una risposta certa.

β€”β€”β€”β€”
Dott.ssa Camilla Avagnina
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C’e una stradache non porta da nessuna partese non a te.E la piu lunga,la piu tortuosa,la piu scomoda.Ma e anche l’unica...
25/08/2026

C’e una strada
che non porta da nessuna parte
se non a te.
E la piu lunga,
la piu tortuosa,
la piu scomoda.
Ma e anche l’unica
che vale davvero la pena fare.
Camminare verso te stessa
non e un viaggio che si finisce.
E quello
che ti riporta a casa.

22/08/2026

Il piede Γ¨ una struttura che si adatta,
ma ha bisogno di tempo per farlo.
Ed Γ¨ proprio il tempo che,
al rientro, non gli diamo.

Tre mesi tra sandali, infradito
e piedi nudi creano un certo assetto.
Poi, da un giorno all’altro,
gli chiediamo di indossare
una scarpa chiusa per otto ore,
a ritmo pieno.
Il cambio Γ¨ troppo brusco
e il piede protesta:
bruciore, tensione,
talloni che fanno male al mattino.

Non Γ¨ pigrizia post-vacanza,
ma mancanza di transizione.

La buona notizia Γ¨
che si puΓ² anticipare:
reintrodurre gradualmente la scarpa chiusa
giΓ  da adesso rende il rientro,
un passaggio e non uno strappo.

Scrivi RIENTRO nei commenti
e vediamo come arrivare a settembre
senza dolori.

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Dott.ssa Camilla Avagnina
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Guardare tutta la salitain una voltaspaventa chiunque.Sembra troppa,troppo ripida,troppo lunga.Ma tu non devi salirla tu...
21/08/2026

Guardare tutta la salita
in una volta
spaventa chiunque.
Sembra troppa,
troppo ripida,
troppo lunga.
Ma tu non devi salirla tutta ora.
Devi solo vedere
il prossimo gradino.
Uno alla volta.
E cosi che si arriva in cima:
non guardando, ma salendo.

20/08/2026

Nel crossfit, quando qualcosa fa male,
la spiegazione di default Γ¨ una:
ho esagerato….
E la soluzione di default Γ¨: riposo.
Il problema Γ¨ che il riposo
mette solo in pausa il dolore,
non cambia il motivo
per cui Γ¨ arrivato.

Box jump, doppi salti, sollevamenti:
sono carichi violenti e ripetuti,
e, il piede, Γ¨ il primo a riceverli.

Se il tuo appoggio non li distribuisce bene,
c’è sempre una zona, che di solito Γ¨ il tallone,
che se li prende tutti…. e si infiamma,
ogni volta che riprendi.

Non Γ¨ quanto ti alleni,
il problema, ma su che base lo fai

Scrivi CROSSFIT nei commenti,
se il tallone torna a farti male a ogni ripresa.

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18/08/2026

Tallonite Γ¨ una parola
che sembra una diagnosi,
ma non lo Γ¨.
Dice solo una cosa:
il tallone fa male….
ma non spiega il perchΓ©.

E questo Γ¨ un problema,
perchΓ© senza un perchΓ©,
ogni trattamento va alla cieca.

Ghiaccio, antinfiammatori e riposo,
spengono il dolore per un po’,
poi, perΓ², lui torna…. sempre
nello stesso punto.

Il motivo Γ¨ che,
nella maggior parte dei casi,
il tallone Γ¨ solo il punto,
in cui un sovraccarico si manifesta.
La causa Γ¨ piΓΉ a monte:
nel modo in cui il piede distribuisce il peso.
Quindi,finchΓ© si tratta il punto che fa male
e non ciΓ² che fa male,
il dolore resta un abbonamento.

Scrivi TALLONE nei commenti,
se Γ¨ da troppo tempo che non passa.

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Dott.ssa Camilla Avagnina
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13/08/2026

C’è un’idea diffusa:
se costa tanto, fa anche bene.

Sui sandali, quest’idea
Γ¨ semplicemente falsa.
Il prezzo di un sandalo di lusso,infatti,
paga il materiale, la lavorazione, il nome.
Non paga quasi mai il sostegno,
che offre al tuo piede.
Una suola sottilissima e una fascetta esile
costano poco da progettare,
anche su un prodotto
da diverse centinaia di euro.

Il risultato Γ¨ un piede che,
per non perdere la scarpa,
lavora a ogni passo:
le dita si aggrappano
e l’arco resta sprivo di supporto.

Costoso e sano
sono due categorie diverse
e si deve tenerle separate.

Scrivi SANDALO nei commenti
e ti dico cosa guardare,
prima di comprarne uno.

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Dott.ssa Camilla Avagnina
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11/08/2026

β€œCi pensavo tutto il giorno”..
Il dolore cronico ha un costo
che non si vede: occupa spazio nella testa,
diventa il pensiero con cui ti svegli,
la variabile che valuti, prima di scegliere le scarpe,
il motivo per cui rinunci a qualcosa.

Un’unghia incarnita che torna
non Γ¨ piΓΉ un problema per il dito,
ma una presenza fissa.
E la cosa piΓΉ ingiusta, Γ¨ che spesso
si potrebbe risolvere,
se solo si trattasse la causa,
invece di rincorrere ogni volta l’infiammazione.

Riuscire a non pensarci,
non Γ¨ chiedere troppo,
ma tornare alla normalitΓ .

Scrivi UNGHIA nei commenti,
se anche tu ci pensi ogni giorno.

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Martedì 09:00 - 18:30
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