12/06/2026
♥️🕵🏻 LO SENTO, QUINDI È
È una delle psicotrappole più comuni.
Sentiamo qualcosa e, senza accorgercene, lo trasformiamo in una verità.
“Mi sento incapace, quindi non ce la farò.”
“Mi sento fuori controllo, quindi non riuscirò mai a mangiare bene.”
“Mi sento stanca, quindi oggi è inutile provarci.”
Il problema non è ciò che sentiamo.
Il problema nasce quando smettiamo di verificare e iniziamo a credere.
Le psicotrappole funzionano così: sono strategie che il nostro cervello ha imparato a usare perché, in qualche momento della nostra vita, hanno avuto un senso o ci hanno protetto.
Per questo continuiamo a ripeterle.
Ma ciò che ha funzionato ieri non sempre funziona oggi.
La Terapia Strategica ci invita a fare qualcosa di controintuitivo: mettere in discussione ciò che sembra ovvio.
Perché non tutto ciò che sentiamo è una realtà.
A volte è soltanto una percezione che aspetta di essere verificata.
E spesso il cambiamento inizia proprio lì:
quando smettiamo di chiedere conferme alle nostre paure e iniziamo a fare esperienza di qualcosa di diverso.
Ti è mai capitato di essere convinta che qualcosa fosse vero solo perché lo sentivi?
