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Scuola di Yoga
(2)

26/08/2026

📣 NUOVI CORSI!
A partire da settembre arrivano 4 nuovi appuntamenti a Milano Yoga Space.

I nuovi corsi in programma sono:

• Functional — mercoledì alle 12:00

• Asana Lab — martedì alle 11:30 e giovedì alle 9:00

• Hatha Raja Vinyasa — giovedì alle 13:00

• Rilascio Miofasciale — venerdì alle 18:00

✨ Ti aspettiamo!

24/08/2026

Parole per insegnare | 💬 Rendere indipendenti

Quando correggiamo qualcuno in una postura, non dobbiamo solo rimediare all’errore, ma anche educare.

Esempio: in Trikonasana B, se diciamo di squadrare il bacino prima di entrare in postura, possiamo aggiungere anche la motivazione:
☝️“così porti la rotazione nel torace e la zona lombare rimane protetta”.

Vogliamo che chi pratica con noi acquisisca tutti gli strumenti per prendersi cura del suo corpo in autonomia.
Vogliamo che possa praticare in modo efficace e sicuro anche senza di noi, che diventi indipendente 🚀

Marianna Borga per Milano Yoga Space

19/08/2026

👩🏻‍🏫Insegnamento yoga: SÌ o NO?
Senza giustificazioni.
Ok, forse qualche giustificazione alla fine è scappata. 😂

In questo video Marianna e Giulia si confrontano su una serie di domande sull’insegnamento dello yoga: scelte, abitudini e qualche questione più scomoda.
E, come si scopre alla fine, non sempre la pensano allo stesso modo. 👀

Perché insegnare non significa solo condurre una lezione, osservare e correggere, ma anche fare delle scelte su come stare in classe e nella relazione con chi pratica. E non esiste un unico modo giusto per farlo: ognunə costruisce il proprio, attraverso valori, sensibilità e scelte personali.

❓Vuoi diventare insegnante di yoga?

Teacher Training in Ashtanga Yoga RYT 200h
🗓️ Dal 19 settembre 2026 al 18 aprile 2027.
⚠️ È rimasto un solo posto disponibile

❓Sei già insegnante e vuoi approfondire il tema dell’assistenza?

Teacher Training L’arte di assistere YACEP 50h
🗓️ Dal 26 settembre 2026 al 1 novembre 2026.
⚠️ Ancora cinque posti disponibili

👉 Tutte le informazioni sui percorsi e le iscrizioni sono sul nostro sito — link in bio.

18/08/2026

✨ Dal corpo al cosmo: un altro modo di abitare il mondo [lezione speciale]

Una pratica Yoga e un seminario di astrofisica che parlano di corpo e di cosmo, e di come cambiare punto di vista può aprirci a una prospettiva più ampia e a un nuovo senso di appartenenza.

🧘 Lezione di Yoga con Marianna Borga Marianna , insegnante di Ashtanga yoga
— Dal corpo al mondo: cambiare prospettiva
⭐️ Seminario di astrofisica con Tullia Sbarrato Tullia Sbarrato , ricercatrice presso l’Osservatorio Astronomico di Brera
— Non più al centro: l’umanità e il suo posto nel cosmo

🗓 29 agosto ‧ 10.30 → 12.30

Ingresso su prenotazione, incluso nell’abbonamento.

14/08/2026

🐄 Gomukhasana — Il Muso della Mucca

Ogni asana è una carta.
Ogni pratica è una lettura.

Gomukhasana, il Muso della Mucca,
un arcano di integrazione e radicamento.

Gli opposti si cercano,
il cuore si apre,
il respiro unisce.

Non c’è nulla da forzare.
Solo da incontrare.

Anna Bianchi per Milano Yoga Space

12/08/2026

⭕️ Nell’assistenza (hands-on adjustments) è importante conoscere le proprie risorse, così da assistere in un modo che il nostro corpo è in grado di sostenere nel tempo.

A seconda della nostra struttura fisica, potremo fare assistenze più o meno impegnative. Se abbiamo braccia forti possiamo sfruttare questa forza, ma se non è così dobbiamo imparare a proteggerci, sfruttando le leve e lo spostamento del peso, così da non gravare su articolazioni sensibili come polsi, spalle e zona lombare.

Non c’è un solo modo corretto di assistere: ogni assistenza va adattata al tuo corpo, oltre a quello della persona che assisti.

Ricorda: resta in ascolto di come stai tu, delle tue esigenze, anche mentre sei al servizio delle e degli studenti 🤍

❓ Hai mai pensato di approfondire l’arte di assistere?

Il Teacher Training L’Arte di Assistere YACEP 50h è un percorso per imparare ad assistere con professionalità, competenza e gentilezza, anche verso se stessi.

🗓️ Il percorso inizia il 26 settembre 2026 e termina il 1 novembre 2027.

👉 Tutte le informazioni sul nostro sito [link in bio]

31/07/2026

⭕️ Nell’insegnamento dell’Ashtanga yoga, la componente dell’assistenza manuale e fondamentale.

Prima di fare un’assistenza, dobbiamo farci delle domande, sia sulla persona che abbiamo davanti, sia su di noi.

Una di queste domande è: come sono le proporzioni tra il mio corpo e quello di chi voglio assistere?
Sono più alta/o o più bassa/o? Ho le leve più lunghe o più corte?

Non c’è un solo modo corretto di assistere qualcuno, anzi: un tipo di assistenza che funziona perfettamente per me può non funzionare per te.

Insegnare significa anche questo: osservare e adattare il proprio modo di assistere alla persona che abbiamo davanti e alle sue esigenze 🤍

❓Hai mai pensato di diventare insegnante di yoga?

Nel Teacher Training in Ashtanga Yoga RYT 200h approfondiremo anche il tema dell’assistenza, da un punto di vista sia anatomico che etico.

🗓️ Il percorso inizia il 19 settembre 2026 e termina il 18 aprile 2027

👉 Tutte le informazioni sul nostro sito [link in bio]

⏰ Early Bird fino al 13 agosto.
Ultimi posti disponibili

27/07/2026

✨ Posture avanzate | Bhujapidasana
Bhujapidasana spesso sembra una questione di forza ma il dettaglio che cambia davvero la postura è un altro.
👉 Piega i gomiti.
In questo modo le braccia diventano uno “scaffale” su cui appoggiare le gambe, permettendo loro di rimanere sospese con molta meno fatica.
Un altro passaggio fondamentale è stabilizzare le spalle: pensa a spingere leggermente i gomiti verso l’esterno e indietro. Questo crea una base più solida e ti aiuta a mantenere la postura senza collassare.
Piccoli dettagli tecnici come questi possono fare molta più differenza della forza pura.
Prova questo accorgimento nella tua pratica e fammi sapere se cambia la sensazione in Bhujapidasana. ✨
Giulia per Milano Yoga Space

24/07/2026

🐘 Miti indiani | Gli elefanti che un tempo volavano

Prima di diventare i maestosi animali che conosciamo oggi, gli elefanti erano creature alate. Figli degli otto elefanti primordiali, attraversavano il cielo creando le nuvole e portando con sé un potere divino: quello di mutare forma.
Ma un solo istante cambiò il loro destino. Una maledizione li privò delle ali e di quei doni celesti, ricordandoci come anche ciò che sembra eterno possa trasformarsi.
Un mito affascinante che intreccia natura, simboli e immaginazione, custodito nella grande tradizione indiana.
Giorgia per Milano Yoga Space

22/07/2026

☀️ Le nostre lezioni non si fermano neanche ad agosto!
Potrai continuare a praticare con noi tutta l’estate, senza interruzioni.

✅ In studio
✅ In streaming
✅ On demand.

L’orario sarà un po’ ridotto, ma ti garantiremo classi di tutti gli stili e in tutte le abituali fasce orarie.

👉 Scopri gli orari e prenota il tuo posto (link in bio)
Ti aspettiamo sul tappetino!

Indirizzo

Via Pastrengo 7
Milan
20159

Sito Web

https://www.milanoyogaspace.com/

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