Dr Elena Comerio Psicoterapeuta

19/07/2026

LE FONDAMENTA DEL PROCESSO DI GUARIGIONE INTERIORE

Spesso sento dire che il pensiero crea e che, per cambiare, basta cambiare il pensiero, agire quindi dalla e sulla mente e sui suoi contenuti: pensieri, ideologie, credenze,… .
In realtà è l’identificazione -che crea il pensiero- che crea la nostra narrazione.
Per cambiare bisogna cambiare l’identificazione interiore, profonda, inconscia, cioè trasformare lo stato di consapevolezza.
La consapevolezza non si trasforma con la mente, ma con il contatto profondo con le emozioni e con il cuore, con lo stato d’animo.
La mente arriva dopo nel processo, per integrare, non per cambiare.

Felice domenica in più Gioia, più Entusiasmo, più Bellezza, più Meraviglia, più Luce.

Con Amore, nell’Amore
Dr Elena Comerio

12/07/2026

AMORE: SICUREZZA E CONFINI EMOTIVI

L’Amore è incondizionato per sua natura, il che non significa che sia ‘debole’. Incondizionato vuol dire che si è degni e meritevoli di Amore per il solo fatto di esistere.

Il bambino deve sentire che l’Amore è presente. Deve sentire che la relazione è sicura, in modo assoluto. Che va bene così com’è, che è amato per il solo fatto di essere venuto al mondo.

La relazione è sicura quando sono soddisfatti sia i bisogni di sicurezza materiale che emotiva/affettiva (contatto, calore, presenza).
La relazione è sicura quando l’aspettativa neuronale del contatto e della sintonizzazione viene soddisfatta coerentemente.
Quando ‘non devo fare nulla per essere amato’.
In una relazione sicura, i confini emotivi e i ‘no’ non minano la certezza dell’Amore, ma diventano condizione necessaria per la sua sopravvivenza.

Se questo non accade, il bambino sviluppa strategie adattive per cercare di andare bene e essere degno di amore e approvazione, ricercando continuamente conferme dagli altri sul proprio valore, temendo i confini, confondendosi con l’altro, perdendo se stesso e strutturando le fondamenta inconsce della sua personalità.
Così facendo, infatti, ricercherà continuamente negli sguardi altrui, la validazione della propria esistenza.

Dr Elena Comerio

08/06/2026

Siamo un'unica unità di elementi interrelati.

Dr Elena Comerio

02/05/2026

‘Non si vede bene che col Cuore, l’essenziale è invisibile agli occhi’

Lo psicoterapeuta, attraverso l’ascolto consapevole, si mette a servizio del processo interiore di un
individuo, di un gruppo o di una collettività.

L’ascolto consapevole ci permette di entrare in connessione con le persone, di sentire cosa provano nel profondo, e di leggere cosa viene realmente detto dietro a ciò che viene raccontato.
Non sono le parole ma le emozioni dentro alle parole che parlano davvero.

Felice giornata dell’ascolto consapevole.
Che la Consapevolezza guidi i nostri passi e le nostre relazioni.

Con Amore,

Dr Elena Comerio

13/04/2026

‘Senza un noi, l’io si inaridisce’

Nasciamo da una relazione, ci sviluppiamo in una relazione, cresciamo e evolviamo nelle relazioni: l’Amore è il fine; la relazione il mezzo per ricongiungerci ad esso.
Attraverso la relazione conosciamo l’immanente e ci connettiamo al trascendente.

Felice inizio di settimana
Possano i nostri Cuori risplendere di Bene e di Gioia-Amore-Gratitudine 🧡💖🤍 !!!

Dr Elena Comerio

09/04/2026

L’OMBRA SI INTENSIFICA LADDOVE SPLENDE PIÙ LUCE.

-Psicologia del Profondo

La Consapevolezza guida i nostri passi e il nostro Cuore radioso rischiara il nostro cammino.

Vi auguro una sorridente giornata nella Luce del Cuore.

Dr Elena Comerio

07/04/2026

Là, dove nasce l’Arcobaleno, nasce e rinasce la Vita.

Vi auguro la Gioia piena di un Cuore felice e realizzato nell’Amore! 💕

Con Gioia Amore Gratitudine
Radiosa settimana ☀️

Dr Elena Comerio

Provided to YouTube by DIPIU SRLDove Nasce l'Arcobaleno · Emiliano TosoL'Albero della Musica℗ 2024 Translational MusicReleased on: 2024-08-02Music Publisher...

30/03/2026

IL CODICE DEL CUORE

Nell’ontogenesi ripercorriamo la filogenesi.
Come individui e come esseri umani, nasciamo in simbiosi psichica. In seguito ci individuiamo attraverso i confini dell’io, funzionali alla separazione psichica.
Per poi, infine, includere e trascendere quei confini e ritrovarci nell’unione consapevole del Cuore, nell’Amore.

In Lak’ech Ala K’in!
Con Amore 💕

Dr Elena Comerio

Immagine: translational music

30/03/2026

GUARDA OLTRE CIÒ CHE VEDI

Sviluppa il duplice sguardo, quello che coglie la superficie e quello che vede la profondità.
Poi integra. E scegli l’azione, che non è reazione.
È Consapevolezza.
Che non è buonismo, nè accondiscendenza, nè subire le situazioni.
È PRESENZA.
Nella Presenza contattiamo la Pace e l’Armonia.

Felice giornata, con più Amore, più Gioia, più Gratitudine, più Pace nel Cuore.

Dr Elena Comerio 🕊️ 🤍

https://youtu.be/jFjhuoQaJ4M?si=3w4mN8dndndyPX1IT

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16/03/2026

MEDITAZIONE&PRESENZA
come entrare in contatto con il nostro Leader Interiore

‘Se non diventerete come i bambini,
non entrerete nel Regno dei Cieli’

⚜️Sotto il termine ‘meditazione’ si racchiudono diverse pratiche.

⚜️La meditazione è l’atto di essere in contatto e presenti a se stessi.

⚜️Sviluppando anzitutto l’osservatore interiore, imparando a discernere fra i vari aspetti di noi, imparando a conoscerci meglio; e poi diventando il testimone interiore. Presenza.

⚜️Nella Presenza, nell’essere nel qui ed ora, c’è il contatto con il Leader Interiore, l’Essere Psichico (il Sè, il Cuore, l’Anima), in uno stato di purezza mentale, ovvero una mente incontaminata.

⚜️Non contaminata da cosa?
Dalle strutture mentali e dalle reazioni emotive correlate che sono generate da tutto ciò che abbiamo assorbito e sviluppato per sopravvivere a questo mondo, ovvero profonde credenze inconsce su noi stessi, sugli altri, sul mondo, sul nostro rapporto con il trascendente che contaminano il nostro sguardo.

⚜️Quando?
Le credenze inconsce più radicate si formano soprattutto nei primi 6 anni di vita quando il cervello è come una spugna, e il bambino non ha ancora una mente formata con cui valutare e discernere ciò che accade. Di conseguenza il bambino inizia a crearsi la sua narrazione interiore per come può, ed essa diviene la sua realtà. Qui si formano le credenze e germinano le varie sub-personalità, l’ego.

⚜️Lo stato di purezza è poter ricreare la propria narrazione, in contatto con la Forza interiore, per una vita più felice.

⚜️La Presenza, lo stato di purezza è essere nel Cuore, che non ha nulla a che fare con l’emotività e le reazioni emotive, ma con la capacità di percepire l’interrelazione e guardare oltre ciò che appare, con chiarezza. Oltre le credenze. Ascoltare da una dimensione di profondità interiore.

Che il tuo sguardo possa diventare sempre più chiaro, il tuo cuore puro e la tua mente limpida, per una Vita con più Pienezza, più Bellezza, più Entusiasmo, più Amore, più Gratitudine, più Felicità, piu Benessere.

Presenza.

Dr Elena Comerio 🤍