05/06/2026
Il termine “flow” nella pratica yoga indica un modo preciso di vivere il movimento e la pratica stessa.
Indica quello stato in cui il respiro guida il corpo e il corpo si lascia accompagnare senza forzature e senza interruzioni nette tra una posizione e l’altra. Tutto diventa continuo, fluido e così più naturale possibile.
Entrare nel flow significa smettere di spezzare la pratica in singoli esercizi e iniziare a viverla come un unico gesto. Il respiro diventa il filo conduttore, mentre l’attenzione rimane presente e costante. Non si va più veloci, ma si crea una relazione più diretta con ciò che sta accadendo nel corpo momento per momento.
In questo senso possiamo dire che il flow non riguarda solo il tappetino, ma è anche una qualità mentale: la capacità di restare dentro l’esperienza senza irrigidirsi, adattandosi con continuità a ciò che cambia.
Qui da Inner il flow viene inteso proprio così: un dialogo costante tra respiro e presente, dove la pratica diventa uno spazio di ascolto più che di performance 🤍
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