08/10/2026
Lo sapevi che il Pilates è anche un lavoro sul sistema nervoso?
Quando pratichi Pilates non stai allenando soltanto la forza. I movimenti lenti e controllati richiedono attenzione, coordinazione e precisione: il cervello deve rimanere coinvolto nel movimento, mentre impari a controllare meglio il corpo.
Anche il respiro ha un ruolo importante. Accompagna il movimento, sostiene il lavoro del corpo e può contribuire a regolare lo stato di attivazione del sistema nervoso.
Poi c’è l’ascolto: imparare a riconoscere dove compensiamo, dove accumuliamo tensione e come possiamo sostenere meglio il nostro corpo.
È anche per questo che, dopo una lezione, possiamo sentirci non solo più forti, ma anche più presenti, lucidi e connessi con il nostro corpo.
Nel video Marika ci racconta proprio questo: perché il Pilates non riguarda soltanto i muscoli, ma anche il modo in cui corpo, respiro e mente lavorano insieme 🤍
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Fino all'11 ottobre potrai scoprire le nostre discipline e trovare quella più adatta a te.
Con la tessera associativa Libertas/CONI alla tariffa speciale di 15 €, avrai accesso a tutte le classi a corpo libero, prenotando una lezione di prova per ogni disciplina.
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Ci vediamo presto. Non vediamo l'ora di accogliervi qui da Inner Revolution Studio! 🤍
Inner Revolution Studio, Viale Sarca 336/F, Milano
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