Психолог Евгения Тен

02/01/2024

Дорогие все! По техническим причинам я завела новую другую страницу, писать и какую-либо активность совершать я буду там, и туда же постепенно перенесу старые посты и статьи. Буду очень рада, если вы переедете вместе со мной на новую страницу, мне ценна каждая подписка. https://www.facebook.com/evgenia.ten.psychology

https://t.me/etenpsy

25/12/2023

Внезапно решила изучить, что пишут в интернете о таком явлении, как видео-открытки в вотсапе от родственников. Подумала, что наверняка об этом уже высказалась масса журналистов, психологов и т.д. Так оно и оказалось! Многие задаются вопросами: что движет теми, кто отправляет такие рассылки? Как от них вежливо отказаться? Что отвечать?

Суммирую в общем и целом, что прочла.
- Пожилые люди зачастую плохо видят и неохотно печатают текст сообщения, не говоря уже об отправке видео-сообщений и голосовых. А открытка позволяет быстро и легко выразить общий смысл.
- Есть те, для кого обмен открытками "С добрым утром", "С днем кукурузы" - это как сигнал о том, что у них всё хорошо, ничего плохого не случилось, человек жив и здоров.
- Есть те, для кого это примерно так же, как для других - обмен остроумными мемами - посмеяться вместе над понятной обоим темой, напомнить о себе, ненавязчиво поддерживать контакт.
- Основной источник этого контента - «Одноклассники», где в группе поздравлений может состоять более миллиона человек
- Люди, которых раздражают эти рассылки, всё же в меньшинстве, а большинстве нейтрально или позитивно их воспринимает.

Теперь о том, что делать (это уже, скорее, от меня, чем из статей).
- Можно предложить человеку вместо открыток обмениваться сообщениями в другой форме - разговаривать раз в месяц или раз в неделю, присылать актуальные фото.
- Если вы не готовы и не хотите такого тесного контакта - можно просто "понять и простить", воспринимая открытки как безвредный и не затратный "социальный клей", иногда отвечая смайликом.
- Если же вас злит, что родственник шлет открытки вместо того, чтобы давать вам более качественное общение - это может быть хорошей темой для обсуждения с личным терапевтом, поскольку может затрагивать тему эмоциональной глухоты, отсутствия контакта и понимания, вашего опыта, связанного с этим.

31/10/2023

❓Интересно стало спросить коллег-психотерапевтов и психологов: за последние годы поменялась ли как-то серьезно ваша практика из-за всех мировых и локальных потрясений? Я слышу иногда о "крайних полюсах спектра": есть те, кто полностью прервал работу (оказавшись в зоне непосредственной угрозы гибели), и есть те, у кого ничего практически не поменялось (и кто-то считает это подлинной устойчивостью, а кто-то ригидностью).
В середине - те, кто в поиске: новые инструменты, методы. Новые детали в контракте, у кого он письменный.

У меня, начиная с пандемии-2019 и далее:
- переход в онлайн
- увеличение количества не столько даже кризисного консультирования, сколько около-кризисного, скажем так. Если раньше человек приходил, условно, сугубо из-за личных обстоятельств, то сейчас поводом обратиться становится так или иначе изменение жизни, судьбы, бизнеса, страны - и при этом они готовы все равно работать вдолгую.
- увеличение самообразования (книги, видео по темам антропологии, нейронаук, терапии травмы, существующих попыток скрещивать психодинамический и когнитивно-бихевиоральный подходы)
- обучение на факультете социальной психологии и интерес к большим и малым социальным процессам, формирующих нашу судьбу и психику, к тому, насколько разные бывают культуры и в чем конкретно
- смена места жительства
- решение об осознанной открытости в соцсетях своей позиции и базовых деталей жизни, поскольку есть клиенты, которым критически важно, кто перед ними с точки зрения как убеждений, как и жизненного опыта

Возможно, вы готовы в комментариях сказать о себе и о том, как на вашей практике сказались последние несколько лет?

В этом году потрясающие люди согласились участвовать в моем дипломном исследовании и ответить на мои вопросы, а я обещал...
16/10/2023

В этом году потрясающие люди согласились участвовать в моем дипломном исследовании и ответить на мои вопросы, а я обещала им рассказать, зачем все это было, что выяснилось, чем дело кончилось.

22 человека дали мне глубочайшие, мощные, искренние интервью, про которые я и по сей день продолжаю думать. Я просила собеседников поделиться своим клиентским опытом с психологами, вспомнить, что влияло на доверие к психологу (как в плюс, так и в минус), а ближе к концу я также я спрашивала их про разные их идентичности, в том числе – этническую, она была важна.

Защита давно прошла, а с отчетом для участников я застряла:
- долго объяснять, из каких предпосылок я исходила
- долго объяснять, почему именно такая тема
- долго объяснять, зачем вообще нужны эти результаты
- сама вижу слабые места в методиках
И все же, после десятков раз, когда я садилась это писать, пишу.

ВКРАТЦЕ:
Раньше мы уже знали, что мы, люди, больше доверяем тем, кто воспринимается как похожий на нас. То же касается и доверия к психологу: мы больше доверяем такому, который похож на нас.

Главная собака зарыта в уточняющем вопросе: «в чем именно похож?» Ответ будет зависеть в том числе от наших идентичностей (грубо говоря, это наши ответы на вопрос «кто я», и они бывают разные – гендерная, профессиональная, гражданская, этническая и еще много какая).

Акцент был сделан на этническую идентичность по многим причинам. Потому что она одна из самых ранних и простых; потому что она считается для кого скучной, для кого скользкой, для кого – неважной и отмирающей натурой; о ней редко говорят откровенно; в последнее время многим вдруг резко пришлось ее вспомнить и ощутить шкурой. (Впрочем, я смотрела и на другие идентичности – половую, ценностную, возрастную и др).

В ИТОГЕ оказалось, что:
⚡️ У людей, принадлежащих к условной «норме», большинству (четко знают, кто они по национальности, и чувствуют по этому поводу спокойный ровный позитив) легче и проще возникает доверие к психологу.
На доверие работает сходство с психологом в простых базовых идентичностях: по полу, по национальности, по возрасту, по религиозной принадлежности. Также доверие будут вызывать личная симпатия, теплота и контакт; сходство с родителем; старший возраст.

⚡️ У людей, которые не очень определились с принадлежностью по этническому признаку (много кровей; «не приняли» в русские/татары/и т.д.), либо испытывают негатив по поводу своей национальности (стыд, вина, ущербность, инаковость), доверие не включается только на вышеуказанных простых основаниях. У них часто вообще труднее формируется доверие – как общее к миру и людям, так и к психологам. Следовательно, они нуждаются в других основаниях для доверия. Какими же они могут быть?

1. Сходство по взглядам, ценностям (моральным, гражданским, и тп)
2. Сходство по пережитому жизненному опыту (жизни в СССР, жизни с диагнозом, жизни с подростком и тп)
3. Сходство по НЕэтнической идентичности (общая идентификация с человечеством как видом, с москвичами, экс-советскими народами, с неким социальным кругом)
4. Профессионализм специалиста (понятный результат, научное обоснование, принадлежность к авторитетной школе или ассоциации, рекомендации профессионалов)

Это далеко не все результаты – формат качественного исследования и метод тематического анализа позволял проанализировать много маленьких деталей, обратить внимание на разные особенности и предпочтения сравниваемых групп.
(Продолжение следует).

03/05/2023

Часто говорится затертое, что «лишь часть информации передается словами», что «мы эмпатически воспринимаем эмоции других».

Очень мощно испытала на себе на этом видео. Мать думает, что детеныш погиб, а он жив и шевелится.

Животное, естественно, не говорит ни слова. Но все ее движения, вся ее реакция молниеносно воздействуют, это пробирает до мурашек. Волна аффекта накрывает, когда просто видишь жесты и позы.

25/04/2023

#мининаблюдения

Обрабатываю интервью, которые делала для качественного исследования. И есть наблюдения, которые НЕ войдут в официальный текст работы, потому что их мало, обрывочные и НЕ по теме работы. Но я про них думаю.

Например:
Люди, которым сейчас 25-30, уже имеют опыт обращения к психологу в детстве или подростковом возрасте, и этот опыт помнят как полезный. В моем поколении (мне 41) я таких людей в принципе не знаю (либо у них был странный и бесполезный опыт с условным школьным психологом)

Еще несколько наблюдений в последнем посте моего канала https://t.me/etenps

Туда же буду постить другие находки по ходу дела

Информация, тексты, объявления Все вопросы:

Indirizzo

Milan

Telefono

+79197274994

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Психолог Евгения Тен pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare