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Yoga secondo il metodo Iyengar a Milano, fermata M3 Maciachini

Per informazioni e prenotazione delle lezioni di gruppo o individuali:
- scrivici una mail a [email protected]
- mandaci un messaggio sul canale Signal .25
- chiamaci al numero 375 8541619

17/08/2026

Perché un corso yoga specifico per la scoliosi?

Si stima che la scoliosi colpisca in generale il 3% della popolazione, tra gli adulti oltre 1 persona su 3, in larga maggioranze le donne (70%).

La pratica yoga può fornire un sollievo ai dolori tipici della scogliosi, ad esempio quelli alla scapola o al fianco, ed anche contribuire a stabilizzare la colonna vertebrale, affinché la scogliosi non peggiori.

Per praticare yoga in presenza di scoliosi serve però una guida. Infatti, gli equilibri e le esigenze di una colonna vertebrale con curve e torsioni sono diversi da persona a persona: occorre saper identificare quali posizioni e soprattutto quali varianti si possono eseguire tenendo conto dell'andamento specifico della colonna di ognuno.

Simona Romano ha la scoliosi e proprio per questo si è specializzata su questo tema. La scoliosi è per lei una continua fonte di stimoli per la sua pratica e per l'insegnamento dell'Iyengar yoga.

Ogni lunedì dal 28 settembre alle 13:00 - contattaci se sei interessato, anche per una lezione di prova a partire dal 7 settembre.

10/08/2026

PRE-CORSI SETTEMBRE

Prima dell'inizio dei corsi regolari, ci sono le seguenti 3 settimane di pre-corsi per tornare a praticare gradualmente o o per venirci a conoscere, prenotando la tua lezione di prova (gratuita).

ORARI

Settimana 7–11 settembre
🔸 Mar 8 → 17:40–19:00 Principianti (Simona)
🔸 Mer 9 → 18:30–19:50 Principianti (Flavia)

Settimana 14–18 settembre
🔹 Lun 14 → 19:40–21:00 Principianti (Simona)
🔸 Mar 15 → 13:00–14:20 Per tutti (Sara) | 17:40–19:00 Principianti (Simona)
🔹 Mer 16 → 7:40–9:00 Per tutti (Sara) | 11:00–12:20 Per tutti (Simona) | 18:30–19:50 Principianti (Flavia)
🔹 Gio 17 → 13:00–14:20 Per tutti (Simona)
🔹 Ven 18 → 9:00–10:20 Per tutti (Simona)

Settimana 21–25 settembre
🔹 Lun 21 → 18:10–19:30 Intermedi (Simona) | 19:40–21:00 Principianti (Simona)
🔹 Mar 22 → 13:00–14:20 Per tutti (Sara) | 17:40–19:00 Principianti (Maresa) | 19:00–20:20 Intermedi (Maresa)
🔹 Mer 23 → 7:40–9:00 Per tutti (Sara) | 11:00–12:20 Per tutti (Simona) | 18:30–19:50 Principianti (Flavia)
🔹 Gio 24 → 13:00–14:20 Per tutti (Simona) | 18:10–19:30 Intermedi (Simona)
🔹 Ven 25 → 9:00–10:20 Per tutti (Simona)

Potrai acquistare un carnet, valido fino al 31 luglio 2027 — utilizzabile quindi anche durante l'anno scolastico 2026/27 e anche per i post-corsi di fine stagione!

Per acquistare il carnet o per prenotare la tua lezione di prova, contattaci subito:
Email: [email protected]
WhatsApp: 375/8541619

A presto!

04/08/2026

Sono aperte le pre-iscrizioni di per l’anno 2026/27 !!!

Versando 50 euro (*) e compilando il form https://forms.gle/XU69e2KGwnZNAJWH9 puoi garantirti un posto nelle classi e ricevere una esclusiva t-shirt con il logo Yoga Sharana.

Per tutte le informazioni sui pre-corsi di settembre e dell’anno 2026/27 consulta la brochure su https://bio.site/yogasharana o contattaci via whatsapp o signal al 375 8541619.

A presto!

(*) Questo è un acconto sul costo dell’abbonamento (annuale o del primo semestre) che sarà scalato dal primo pagamento dovuto. Nota:
l’acconto non sarà rifuso qualora non si procedesse all’abbonamento.

26/07/2026

ATTENZIONE: nuove date per il seminario “Yoga Sutra - incarnare gli insegnamenti di Patañjali: abhyāsa e viveka un percorso integrato di studio e pratica” con
* Edwin Bryant, Professor of Hindu Religion and Philosophy, Rutgers University
* Roberta Piccoli, insegnante Level 3 e formatrice IYENGAR yoga

Il corso è stato anticipato al fine settimana dal 30 ottobre al 1 novembre (con gli stessi orari come da locandina).

Il costo del seminario è di 250 euro per i tesserati e di 260 per i non già tesserati - si raccomanda di prenotare quanto prima scrivendo alla segreteria o compilando il form https://forms.gle/TdY45b4cNV1vNzP6A

19/07/2026

Grazie per aver partecipato al seminario estivo a Campello Monti in Valstrona.

Sotto la guida sapiente di Simona sono state approfondite le “piccole cose” - i piccoli ma essenziali dettagli di alcune posizioni, arrivando gradualmente a costruire le azioni che le rendono “sthira sukham”.

Sono stati 3 giorni di pratica yoga (asana e pranayama) profonda e intensa intervallate da una camminata meditativa nella valle con una pausa di meditazione lungo il fiume.

Vi aspettiamo l’anno prossimo (*)

(*) ancora fino a fine luglio e poi da inizio settembre (quando partono i corsi) è possibile fare una lezione di prova gratuita - contattaci per prenotare!

14/07/2026

Siamo lieti di annunciare l’orario 2026/27 con nuovi orari e tipologie di corsi:
- nuovo corso PRINCIPIANTI con Maresa del martedì alle 17:40
- nuovo corso PER TUTTI con Sara del martedì alle 13:00
- nuovo corso AVANZATI con Simona il giovedì alle 19:40
- nuovo corso YOGA PER SCOLIOSI con Simona il lunedì alle 13:00
- nuovo corso TEENS con Sara il mercoledì alle 16:30 per i minorenni dai 14 anni)
- nuovo corso RESET (on-line) di meditazione con Simona il mercoledì alle 18:45

Inoltre quest’anno i seminari LETTURE E MEDITAZIONE del sabato (una volta al mese) sono aperti anche all’esterno (previa iscrizione)

Per informazioni consulta il sito indicato nel profilo (https://bio.site/yogasharana) - la brochure 2026/27 contiene tutte le informazioni sui corsi, tariffe incluse.

A presto!

02/07/2026

UN GIOCO DA BAMBINI?

Anche per gli adulti lo yoga può essere praticato in modo sia rigoroso che giocoso.

Il metodo Iyengar si caratterizza anche per l’uso di “props” quali blocchi, cinture, coperte, sedie - nell’immagine si vedono mattoni di sughero e piastre e cunei di foam così sapientemente disposti da Gianna.

I props introdotti da B.K.S. Iyengar consentono di rendere le posizioni accessibili a tutti, aiutano ad educare il corpo (e la mente) a posizioni inusuali, e quindi a sviluppare una maggiore capacità di propriocezione.

Il metodo Iyengar sviluppa una pratica yoga che, se vissuta con spirito di scoperta e di rispetto per se stessi, ha dimostrato portare al benessere psicofisico.

Se sei interessata/o a una lezione gratuita di prova scrivici a [email protected]

A presto!

PS: la foto di Gianna è pubblicata con il consenso dei suoi genitori

23/06/2026

Grazie a chi ha partecipato domenica al seminario gratuito sull’uso delle Yoga Wall condotto da Simona Romano in occasione del International Yoga Day.

Siamo stati contenti di aver riempito la shala. CI scusiamo con coloro che avrebbero potuto partecipare e non hanno potuto per mancanza di posti liberi. Chi volesse fare una lezione di prova gratuita ci contatti pure.

Probabilmente ripeteremo questo evento a Settembre!

A presto!
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20/06/2026

Da ieri è disponibile il fondamentale libro di David Gordon White “LO YOGA SŪTRA DI PATAÑJALI - Una biografia” nella bella traduzione di Marco Passavanti

“Considerato ormai un classico della letteratura spirituale ed elevato a icona culturale, lo Yoga Sūtra è un testo studiato e venerato dalla gran parte dei moderni praticanti di yoga. Perché centonovantacinque brevi aforismi in sanscrito, compilati all’incirca nei primi secoli dell’era volgare, possono essere così rilevanti per gli insegnanti di yoga del XXI secolo? White traccia la storia di quest’opera nel corso del tempo, la grande diffusione che ebbe dal VII al XII secolo e poi la sua caduta nel buio, per comparire di nuovo in Occidente quando fu ‘scoperta’ da un orientalista britannico e riabilitata da Swami Vivekananda alla fine dell’Ottocento, per poi essere tradotta in più di quaranta lingue nel corso degli ultimi cinquanta anni. L’ampia conoscenza dell’autore sia dei testi classici dello Yoga sia della pratica religiosa contemporanea in India e in Occidente contribuisce a gettare luce sulla basilare questione della rilevanza del capolavoro di Patañjali per lo yoga contemporaneo.” (dalla seconda di copertina - https://www.astrolabio-ubaldini.com/libro/1637)

11/06/2026

Gli studi Yoga Sharana e Ganga Yoga annunciano il seminario “Yoga Sutra - incarnare gli insegnamenti di Patañjali: abhyāsa e viveka un percorso integrato di studio e pratica” con
* Edwin Bryant, Professor of Hindu Religion and Philosophy, Rutgers University
* Roberta Piccoli, insegnante Level 3 e formatrice IYENGAR yoga

Il seminario si svolgerà dal 11 al 13 dicembre:
- venerdì 11: 17-19
- sabato 12: 9-13 e 15-19
- domenica 13: 9-13

Il costo del seminario è di 250 euro per i tesserati e di 260 per i non già tesserati.
Si raccomanda di prenotare quanto prima.

Per informazioni e prenotazioni:
- mail: [email protected]
- mobile/signal: 375 8541619
- whatsapp: 342 8030263

Indirizzo

Via Carlo Imbonati 15
Milan
20159

Sito Web

https://bio.site/yogasharana

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