Psicologa Daniela Olgiati

01/07/2026

Può sembrare facile a dirsi ma molto complicato a farsi.. a volte è dura lasciar andare, a volte ci si riesce da soli, altre si può aver bisogno di una guida che ci mostri con occhi diversi il nostro passato, il nostro percorso di crescita e di vita e ci aiuti a comprendere che di fronte a noi non c'è una sola strada a senso unico ma un meraviglioso mondo di alternative... e spetta a noi decidere DOVE andare e QUANDO cambiare direzione!

22/03/2026

Nuovo sportello in partenza!
Municipio 5 Milano... sportello d'ascolto psicologico 😵‍💫🧐🤔😅🙂

23/11/2025

Regali di Natale originali? MORGANITE! Questa pietra è nuova anche x me.. ma è bellissima... curiosare è gratis!

28/05/2025

Questo post mi fa pensare a qualche paziente.. a tanta fatica, a tanta resistenza, a tanto tempo passato a guardare inconsapevole una ferita continuare a laceranti e poi a qualcuno di loro che sta davvero facendo pace col passato, si sta impegnando per ritrovarsi davvero e accettarsi per quello che è stato e per quello che sta diventando ora!

Sono stato quello che non dava problemi
quello che capiva al volo
che si faceva piccolo piccolo
per far stare tutti comodi

quello che sorrideva anche col nodo in gola
che non chiedeva mai
non disturbava mai
non si lasciava mai andare.

Mi chiamavano “maturo”
“responsabile”
“che bravo ragazzo”
e io annuivo
ma dentro iniziavo a sparire piano piano
senza fare rumore

sono stato quello che non chiedeva aiuto
perché nessuno me l’aveva mai insegnato
quello che teneva tutto dentro
per non dare fastidio
che aggiustava gli altri
mentre lui si spezzava un pezzetto alla volta

e oggi
oggi faccio fatica a fermarmi
a respirare senza colpa
a dire “non ce la faccio”
senza sentirmi sbagliato

ho chiamato forza il mio silenzio
coraggio il mio controllo
normalità la mia stanchezza.

Ma adesso basta
ora torno indietro
cerco quel bambino
quello che si metteva sempre da parte

lo trovo lì
ancora composto
anche nel dolore

mi metto al suo fianco
e gli chiedo scusa
per tutte le volte che non l’ho protetto
che non l’ho ascoltato
che l’ho lasciato solo a farsi grande

gli dico che può crollare
che può piangere
che può smettere di tenere in piedi il cielo

che da oggi
ci sono io
e resto

gli costruisco uno spazio sicuro
dove può esistere
senza dover essere perfetto
né utile

gli insegno che chiedere aiuto
non è debolezza
ma guarigione lenta e vera.

Questo è il mio abbraccio
per tutti quei figli
che non hanno dato problemi
e oggi
chiedono solo
di essere finalmente visti
e abbracciati
per intero
per davvero.

07/09/2024

Molte persone non colgono che "volere qualcosa senza esplicitarlo chiaramente" non permette agli altri di comprendere i loro bisogni... spesso ci si immagina che gli altri "ci arrivino" o debbano arrivarci da soli... ma questa attesa, spesso accompagnata da incomprensione porta ad una grande frustrazione!

15/03/2024

Ho letto in un post che "l'inizio della saggezza é il silenzio" ma non sono proprio d'accordo con questa affermazione...
Il silenzio a volte è utile, aiuta a ritrovare il giusto equilibrio in sé stessi, a volte stimola la riflessione personale e il pensiero critico, a volte però contribuisce a creare distanza...
A volte ci si cade durante un conflitto con un amico o con il proprio partner..
A volte lo si usa x orgoglio, altre ancora viene usato come strategia di autoregolazione...

Il SILENZIO ha sempre un significato.. Utile è chiedersi quale sia per noi quando lo usiamot!

11/03/2024

A trama incuriosisce... Almeno x me che amo tutto ciò che si ispira alla mindfulness...
Non so se riuscirò presto o tardi a vederlo.. Ma se qualcuno lo fa prima di me e lo vuole commentare vi leggerò con piacere!

Perfect Days è l’ultimo capolavoro di Wim Wenders. Pensato inizialmente come un documentario sugli stilosi e avveniristici bagni pubblici di Tokyo, alla fine il regista ha optato per un film, il cui protagonista Hirayama lavora proprio come uomo delle pulizie di queste toilette.

Il silenzioso e sorridente Hirayama vive da solo e conduce un’esistenza semplice e frugale, caratterizzata da una ripetitività quasi ossessiva delle attività quotidiane, svolte però con una grande consapevolezza. Per dirla alla John Kabat-Zinn, il padre della mindfulness, sembra che Hirayama non svolga queste attività con il pilota automatico, ma con una naturale consapevolezza, in cui mette al primo posto la cura per sé stesso, per gli altri e per l’ambiente in cui vive.

Quando esce di casa al mattino la prima cosa che fa è guardare il cielo (invece dello smartphone), connettendosi con il mondo circostante e trascorre la pausa pranzo a osservare i movimenti delle foglie degli alberi, a fotografarli con una fotocamera analogica e a cogliere piccole piantine, che poi rinvasa quando rientra a casa con grandissima e amorevole cura.

Il film ha volutamente un ritmo lento e sembra sollevare qualche velata critica nei confronti della velocità delle nostre vite. La vita del protagonista sembra scandita solo da “perfect days” per la prima parte del film, in cui la perfezione pare appunto sentirsi appagati da quello che si ha e apprezzare le piccole cose della vita, ma poi emerge qualche ombra del passato, dai sogni in bianco e nero che fa ogni sera e dall’incontro con la sorella. Qui l’imperturbabile Hirayama si mostra più umano, più emotivo e il regista ci lascia immaginare come alcuni eventi difficili possano avere trasformato la vita del protagonista in questo minimalismo gentile.

👉 Leggi la recensione https://www.stateofmind.it/2024/03/perfect-days-recensione/

11/03/2024

Nuovo progetto a scuola iniziato!
!

07/02/2024

Fa riflettere!

Non ho abbastanza soldi per acquistarlo".
"Non è abbastanza maturo per coglierlo".
"Non sei abbastanza grande per guidare la macchina".

-Non sono abbastanza.-

Il termine "abbastanza" indica una comparazione quantitativa presa come presupposto per finalizzare qualcosa.
Ci vuole una quantità di -questo- per ottenere -quest'altro-.
E tu non sei certo un numero, una misura, un quantitativo.
Tu sei una persona.
Semplicemente sei.
Come una bella giornata, un fiore particolare, un raggio di sole in una stanza.
Un fiore non può essere non abbastanza.
Nè può esserlo una bella giornata.

Non "più" o "meno". Ma quello che sei.
Nella tua meravigliosa unicità.
Tu Sei, ed è già abbastanza.

Oscar Travino