Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Martedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Mercoledì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Giovedì 06:30 - 09:30 18:30 - 21:30 Venerdì 06:30 - 10:00 Sabato 10:00 - 13:00 Domenica 09:30 - 13:00

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Scuola tradizionale di Ashtanga Yoga a Milano guidata da Rosa Tagliafierro, insegnante autorizzata dal KPJ Ashtanga Yoga Institute di Mysore (India).
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22/08/2026

Dopo una breve pausa per il ferragosto, ad Ashtanga Yoga Italia siamo pronti a riaccoglierti! 🤗❤

Da lunedì 24 agosto, riapriamo le nostre porte con lo stesso orario di luglio, leggermente ridotto rispetto all'orario definitivo ma che prevede già classi 7 giorni su 7, e anche più volte al giorno, per ve**re incontro alle tue necessità. E non solo in presenza, anche online!

Scorri il carosello per una preview del nostro orario estivo. Sul sito (link in bio) trovi anche già l'orario completo che sarà in vigore dal 21 settembre. Ti facciamo notare che l'orario delle lezioni del sabato e della domenica sono anticipate di mezz'ora, già dal prossimo weekend 😉

Per qualunque info o chiarimento, scrivici ad [email protected].
Da lunedì riprendiamo anche a guardare la posta elettronica.
E se ci hai scritto durante la pausa, grazie per la tua pazienza. Ti rispondiamo al più presto.

Ti aspettiamo! In presenza in viale Doria 35 a Milano oppure online, in diretta Zoom 🙏🏻

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meditazione verticalismo

03/08/2026

A breve Ashtanga Yoga Italia si prende una pausa estiva di due settimane. Infatti, saremo chiusi dall'8 al 23 agosto compresi. In questo periodo ci prenderemo anche una pausa dalle e-mail e dal telefono, pertanto, se ci scrivete, abbiate pazienza perché vi risponderemo dal 24 agosto.

Tuttavia quest'anno abbiamo una novità che speriamo vi farà piacere: durante il periodo di chiusura sarà possibile per tutti voi soci collegarvi online per le PRATICHE MATTUTINE CONDIVISE. Non sempre è facile mettersi sul tappetino da soli, ma insieme può diventare più facile!

Non ci sarà nessun insegnante a guidarvi, il collegamento sarà gratuito e gli orari non sono quelli da calendario ma le disponibilità date dalle nostri insegnanti sulla base delle loro possibilità (grazie ragazze!!!). Trovate gli orari già disponibili direttemente sull'app.

Come funziona il collegamento?
➡️ Potete unirvi dall'orario indicato fino a circa un'ora e mezzo dall'inizio mostrato sull'app;

➡️ Il codice di accesso online è sempre lo stesso (chi non lo conosce, lo trova nella descrizione della lezione sull'app).

E per molti altri dettagli e le prime novità di settembre, abbiamo appena inviato una newsletter. Check it out! 😉

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30/07/2026

Un'ordinaria straordinaria sera di fine luglio ad Ashtanga Yoga Italia ❤

Che gioia vedervi sul tappetino con tanta passione, sapere che la pratica è ormai parte della vostra vita, che non si tratta di un'attività che va da ottobre a maggio. Sappiamo che non è scontato né per voi né per noi e questo fa tutta la differenza.

È bello crescere insieme ogni giorno 🙏🏻🌺

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27/07/2026

Questo agosto puoi continuare a praticare con noi ovunque tu sia!

🏙 Sei a Milano? La nostra scuola resta aperta in presenza fino a venerdì 8 agosto compreso e poi da lunedì 24 con classi ogni giorno. Ricordatevi solo di prenotare!!! 😉

🏝 Sei via? Puoi partecipare alle nostre classi online, in modalità interattiva via Zoom, tutti i giorni per le stesse date indicate sopra.

‼️ E tra il 9 ed il 23 agosto?
Non vi lasciamo soli!
Pratichiamo insieme online 🤗 A breve vi facciamo sapere i giorni e gli orari dei nostri incontri mattutini. Gli appuntamenti sono GRATUITI per tutti i nostri soci.

With love ❤

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09/07/2026

Ad Ashtanga Yoga Italia siamo felicissimi di restare APERTI TUTTA L'ESTATE (con una brevissima pausa dall'8 al 23 agosto in cui comunque non ti lasceremo da solo, ma di questo ti racconteremo in un prossimo post 🤗) per garantire a chiunque resti in città o a chiunque desideri collegarsi online di poter continuare a praticare... perché, come abbiamo sempre detto, la pratica non va in vacanza!

➡️ Ti chiediamo solo una piccola cosa da parte tua: ricordati di prenotare le lezioni a cui vuoi partecipare!
Quello che per te è un piccolo gesto, per noi è di grande importanza. Perché?

1️⃣ Ci aiuta ad organizzarci con insegnanti e assistenti così da poterti garantire tutto il supporto che meriti.
E dal momento che anche i nostri insegnanti e assistenti si meritano delle ottime vacanze, dobbiamo organizzarci ancora più del solito;

2️⃣ Per evitare che le lezioni vengano cancellate per mancanza del numero minimo di 4 persone iscritte.
Sapete che teniamo le lezioni anche solo con pochi partecipanti perché crediamo che tutti abbiano il diritto di praticare quando è per loro possibile... in cambio ti chiediamo di aiutarci registrandoti.
Sarebbe un peccato cancellare la lezione e scoprire poi che sei venuto senza aver prenotato.

É vero che hai la possibilità di iscriverti fino ad un minuto prima della lezione per quelle in presenza e fino ad 1h prima della lezione per quelle online, ma in questo periodo estivo ti chiediamo la cortesia di farlo ENTRO 3h DALL'INIZIO, in particolare per le classi meno affollate, perché è a quell'ora che verificheremo il numero di iscritti per confermare o meno la lezione.

Grazie per aiutarci a garantirti il tuo spazio di pratica ❤

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07/07/2026

Sin dall’apertura della nostra scuola, e quindi ormai da anni, abbiamo deciso di introdurre i principianti direttamente al Mysore style per restare in sintonia con l’insegnamento ricevuto in India e perché crediamo fermamente che questo sia il metodo più efficace per apprendere l’Ashtanga Yoga.

All’inizio molte persone nuove che ci approcciavano ci chiedevano di partecipare ad una classe guidata fino a navasana, credendo che questa fosse la metodologia per apprendere più consona ad un principiante. Oggi riceviamo questa richiesta molto meno, ma talvolta ancora succede.

Se anche tu credi che per iniziare Ashtanga tu debba fare una classe guidata, ci fa piacere dirti che… NON è così! E basta veramente poco per spiegare perché. In una classe guidata, la priorità dell’insegnante è mantenere il ritmo e la classe in movimento, quindi non ha il tempo per fermarsi a spiegare. E se anche si ferma una o due volte, darà delle indicazioni di massima che valgono, se va bene, per la maggior parte delle persone presenti ma sicuramente non per tutte perchè ognuno di noi è diverso. Inoltre, se tutti stanno facendo la stessa posizione, l’insegnante potrà aiutare solo un praticante in quella posizione e tutti gli altri dovranno fare da soli.

In un contesto Mysore style, invece, l’insegnante può fermarsi con il singolo praticante ogni volta che è necessario, darà indicazioni che sono puntuali e non di massima, può spiegare o indirizzare punti di cui quel praticante ha bisogno e aiutare più persone, se non tutte, nelle loro posizioni più difficili. Come farebbe nel corso di una lezione privata.

Se si comprende questo, il contesto di pratica Mysore style non può essere che quello preferito sia dal praticante che dall’insegnante. Certo, la classe Mysore richiede al praticante di essere un po’ più presente perché piano piano possa apprendere la sequenza, ma bastano veramente pochissime lezioni (meglio se ravvicinate) per superare questa difficoltà, soprattutto sapendo che ci sarà comunque sempre l’insegnante vicino ad aiutare e quindi si può stare tranquilli.

In più, sai qual è il maggior indicatore di successo dello stile Mysore? Che chi lo pratica non tornerebbe mai indietro!

23/06/2026

La bellezza della pratica di Ashtanga nello stile tradizionale Mysore riassunta in un’immagine 😍

Non c’è una pratica uguale ad un’altra perché nessuno di noi è uguale all’altro. Ognuno si muove con il suo ritmo, il suo respiro, il suo tempo. Ognuno lavora con il corpo che si ritrova quel giorno, con l’emotivo che si ritrova quel giorno, con la mente che si ritrova quel giorno.

E l’insegnante è lì ad accogliervi, a garantirvi un luogo sicuro e privo di giudizio, a guidarvi perché voi possiate esplorare, sentire e scoprire cosa questa pratica ha da insegnarvi in quel momento.

Si, perché ancora una volta la pratica di Ashtanga ci insegna ogni giorno, tutti i giorni, ma non a tutti la stessa cosa e non con lo stesso ritmo. Perché nessuno di noi è uguale all’altro.

Goditi il tuo viaggio, non fare paragoni. La pratica è tua e solo tua.

❤️

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Mysore style

18/06/2026

Quanti hanno mollato l’Ashtanga Yoga perché l’hanno considerato “troppo rigido”, “troppo difficile” ed hanno pensato “non sono fatto per questo”?

La verità è un’altra: il metodo è potente ma il corpo di ognuno è diverso. E se pratichi o insegni come se tutti avessero la stessa struttura, lo stesso passato e la stessa vita… prima o poi ti scontri!

Questo intensivo con Kranti😎 nasce da un desiderio molto forte, quello di portare l’Ashtanga Yoga alle persone reali.
Non per chi ha un “corpo da Instagram”, ma per chi lavora, per chi è rigido, per chi ha avuto infortuni, per chi ha meno tempo o meno energia, per chi vuole migliorare senza farsi male.

Ma attenzione, questo non è un intensivo “di scorciatoie”.
È lavorare con intelligenza: come mantenere l’essenza dell’Ashtanga - respiro, ritmo, direzione - e allo stesso tempo rispettare ciò che sei oggi in modo che la pratica smetta di essere una “lotta” e diventi un percorso.

➡️ Se desideri unirti a noi dal 26 al 28 giugno, restano ancora 2 posti per tutte le classi Mysore (qualche posticino in più per il venerdì mattina) ed il talk della domenica.

Trovi tutte le info sul nostro sito (link in bio) o scrivici ad [email protected] . Saremo felici di averti con noi! ❤️

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08/06/2026

“Ignoranza in questo contesto (ndt: nello yoga) non significa che non conosci la scienza nucleare. Ignoranza in questo contesto significa che non conosci una beata fava sulla natura della tua vita. Stai cercando di vivere qui senza esplorare una beata fava della natura della tua vita. Sei occupato con i tuoi pensieri e le tue emozioni, con le tue piccole sciocchezze che crei intorno a te stesso. Stai vivendo nel tuo proprio Universo. Devi capire che non esiste una cosa come il TUO Universo. Il tuo Universo è un’illusione” - Sadhguru

Tutti noi esseri umani siamo bravissimi a torturare noi stessi. Come? Permettendo che i nostri pensieri e le nostre emozioni diventino un Universo, ovvero che diventino la nostra realtà. Tendiamo a credere tutto ciò che pensiamo, tendiamo a stagnare in tutto ciò che sentiamo. Osservarci dall’esterno è un’arte che facciamo fatica ad apprendere.

Ma se guardiamo alle cose su grande scala, non siamo che un piccolo essere nel macro universo e la nostra presenza è ben poco rilevante se non irrelevante. Quanti esseri umani sono venuti su questa terra e se ne sono andati? Il mondo continua a girare, la vita continua a scorrere. Imparare a relativizzare é una competenza imprenscindibile per vivere bene… e non credere a tutto ciò che pensiamo o sentiamo, ma sapere che siamo qualcosa di più della nostra mente, è il lavoro che lo yoga ci propone.

Come? Il modo più facile é cominciare ad osservare il nostro corpo attraverso la pratica degli asana (delle posizioni) e cominciare a notare ciò che esso ci mostra quotidianamente. Allora impariamo che il corpo cambia giorno per giorno e anche nello stesso giorno, non possiamo prescindere dal notare che il corpo è in costante cambiamento.

Fatto questo, il passaggio successivo è quello di imparare ad osservare i pensieri e le emozioni che sorgono, osservarli e notare come cambiano, in colorazione, intensità e presa. Si, perché se non impariamo ad osservare le sfumature, i dettagli, le piccole differenze tutto ci sembrerà statico ma in effetti la mente e le emozioni cambiano continuamente così come il nostro corpo. E a quel punto possiamo anche decidere di non attaccarci e di lasciarli andare.

❤️

28/05/2026

E come da nostra abitudine, cerchiamo di mantenere lo spazio di pratica aperto il più possibile! 🤗❤

Ecco gli orari del Ponte del 2 Giugno:

⭐ sabato 30/5
✅ 9.30h Classe guidata della Prima Serie con conteggio tradizionale in sanscrito. In presenza e online
✅ 11.10h Classe Mysore. Solo in presenza.
Entrambe le classi con

⭐ domenica 31/5
‼️ Luna piena. Classi sospese.

⭐ lunedì 1/6
✅ orario consueto mattutino. Mysore dalle 6.30h alle 10h. Online 6.45h con accesso fino alle 7.15h.
Con

⭐ martedì 2/6
✅ Mysore turno unico dalle 9.30h alle 11.30h. Online alle 9.45h.
Con

Vi aspettiamo con gioia!
❤

Indirizzo

Viale Doria, 35
Milan

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Martedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Mercoledì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Giovedì	06:30 - 09:30
	18:30 - 21:30
Venerdì	06:30 - 10:00
Sabato	10:00 - 13:00
Domenica	09:30 - 13:00

Telefono

+393427468210

Sito Web

http://www.ashtangayogaitalia.com/

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